MIĘŚNIE

ze mam kaca i ze mnie odwodniło tak ze ja pyerdole};-) tylko cala woda zeszła chyba z miesnie bo wygladam jakbym nie cwiczył Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-27 09:49:40

a ja jednak dzis nie pije bo szkoda%) davdio, nie rosnie samo ale malutko wody trzymam, duzo jem, aero robie i fat sie spala%) normalnie przy takim zarciu i cwiczeniach mialbym z półtora kilo fatu wiecej%-) a pozatym prazki na klacie barkach itd sie robia i miesnie jakby inaczej wygaldaja ale to pewnie przez ta wode czy chvj wie co%-) Zmieniony [...]

ten ma mięśnie, kto ma pieniądze taka prawda :-)

Musisz oglądać więcej Waszwskiego Koxa. Oni jedzą chipsy i chudną, a do tego budują mięśnie. To jest prawdziwy świat. xDDD Mi się IF podoba, jak na razie. Zobaczymy za tydzień czy zleci coś z pasa jeszcze. Już zaczyna być ciężko. EDIT: A potem pierwsza w życiu masa. LoL. :O Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-12 20:57:37

no tak, ketoza to ścierwo, pamiętam jak Adrian wszedł w ketozę... parę chwil i go nie było. Było widać żebra, ale był przekonany, że są to docięte mięśnie zębate %-)

Wiem wiem.. drugi dzień harówy.... i już mam za długie mięsnie ;-) btw. dostalas prezent ?- :D

JAK mu raz zaserowwałam diete na miesiac, że jadłc o ja dałam to przybrał 5 kg :-D ale chodził na siłkę wiec to chyba były mieśnie!

a jak ktoś mieszka na wsi i nawet nie ma internetu !!! i od rana do wieczora robi na roli? i jeszcze dzieciaki posyła do skzoły... a optem chce pojechac nad mroze odpocząc to jest tym sflaczałym okazem słabości charakteru??? no pomyśclie :/ ludzie pracujący na roli mają większe mięśnie niż kolesie z siłowni. Nie raz widziałam.

picie wp*****lal miesnie jak krokodyl

wag to dla mnie wiesz, nie aż tak bardzo istotna jest... cm ma znaczenie. tak to mogei 65 kg ywyażyć, byle wszystko było na wierzchu, tzn mięśnie..

Night, dziękuję za odpowiedż. Czyli zostać przy 3x6-8 jak największym ciężarem i pełne ruchy góra dół? Nie musi być aż taki duży ten ciężar. Ważna, żeby coś tam poćwiczyć te łydki. Przy okazji pracują też mięśnie piszczelowe oraz stopa. Przydają się później jako stabilizatory w przysiadach czy wiosłowaniu. Ogólnie coś tam z nimi trzeba podziałać, [...]

U mnie i mięśnie i tłuszcz :/ Kozaki są dla szczuplaków

Paula, jak tam książka? Przeczytana czy zbliżająca się przeprowadzka nie pozwoliła? :) My dzisiaj byliśmy oglądać mieszkania, które potencjalnie moglibyśmy zasiedlić i ogrom pracy przy remoncie i przeprowadzce mnie przeraża . Wracając do książki, jestem ciekawa czy autorka porusza temat z czysto medycznego/ biologicznego punktu widzenia. Kiedyś [...]

Ciągle czytam, ale idzie powoli bo jestem na etapie gdzie jest masa ćwiczeń i każde od razu testuję, bo samo czytanie o ćwiczeniu jakoś na moją wyobraźnię słabo działa. W sumie nie dziwię się, że nie dostałaś jednoznacznej odpowiedzi. Myślę, że musiałabym przecytać więcej niż jeden raz ale ja teorię z książki rozumiem tak, że w pierwszej [...]

W czwartek zrobiłam sobie dwie sesje jogi ciążowej z Gosia. Wzmacniająca i rozciągająca. Czuję że ciało coraz bardziej się spina i nawet w prostych pozycjach czuję mocno mięśnie. Wczoraj była sesja coś Ala power joga. I tutaj kilka pozycji musiałam ominąć bo się nie nadawały dla kobiet w ciąży albo nie dawałam rady już. To ten problem że często [...]

Paula myślę ze masz podejście takie ze mały nie odczuje pojawienie się brata :) Synek jest na tyle duży ze rozumie pewne sprawy i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa [...]

Ja tylko melduję że 8 miesiąc rozpoczęty. Generalnie samopoczucie bardzo dobrze. Czasem tylko coś strzyka czy zaboli w plecach ale bez tragedii. Brzuch już jest bardzo duży i ogranicza i bardzo mocno czuję jak proste czynności angażują mięśnie brzucha które teraz są już mocno nadwyrężone przez rozciagniecie. Ciekawa jestem w jakim będą stanie [...]

Paula myślisz, że po 1,5 roku od porodu może dojść do nietrzymania moczu ? NIgdy nie mialam z tym problemów, a teraz czuje, że problem się pojawia powoli ;/ Oczywiście że tak. Właśnie o tym się trąbi. Bo wiele kobiet myśli że jak zaraz po porodzie problemu nie ma to już nie będzie. A nie mówi się o tym co się może dziać po latach. Ogólnie [...]

Mapy update po wizycie fizjo. Minęło 8 tygodni od porodu. Nie trenuje. Jedynie co kilka dni lekka joga ale to treningi raczej rozluźniające i odrobina wzmocnienia tylko. Dieta jest znośna. Tzn. oczywiście nie liczę, nie ograniczam, dbam o jakość zwłaszcza że większość posiłków jem ze starszym synkiem i jemy to samo więc trzeba dbać o jakość. [...]

Po wdrożeniu codziennych ćwiczeń od fizjo z dnia na dzień czuje poprawę. Mięśnie MDM są coraz mocniejsze i czuję je konkretnie. Ufff. Nadal traktuje je jak osłabione oczywiście. Jako że wkurza mnie bardzo mój wygląd a czuje się dobrze wprowadzam delikatny rozruch. Korzystam z planu który ulozylam po ciąży z Jerzykiem skoro się sprawdził. Teraz [...]