MIĘŚNIE

fizjologicznie rozbudowane, buhahha. No sorry i bez obrazy, ale co drugi to pisze. A okazuje się, że ma po prostu wysoki bf i nogi ma, ale... tłuste. Duże parówki to nie mięśnie, a fizjologiczna budowa bez treningu to w 99 na 100 przypadków- właśnie zalane nogi. I tak zrobisz jak zechcesz, ale choćbyś tłukł bica, klatę 10 razy w tygodniu za [...]

musto172 w diecie musisz zawrzeć produkty tak, by była dostarczana organizmowi odpowiednia ilość białka, węglowodanów i aminokwasów... jeśli nie trzymasz dietki zainwestuj dodatkowo w jakąś odżywkę węglowodanowo-białkową np mass xxl lub gainbolic, warto dokupić jakieś proteiny np whey protein compleks i aminokwasy np bcaa, a dzięki temu uzyskasz [...]

w takim razie po odpuszczeniu dołu zostaje 12 serii na klatke 1xtydzien.moze warto byloby dodac jakies jedno cwiczenia przykladowo rozpierki skos albo przenoszenie sztangielki nad glową na plaskiej zeby zrobic 16 serii? czy moze lepiej dojechac miesnie na tych 3 cwiczeniach dodajac dodatkowo po 1 serii ? a ty jaki zestaw teraz wykonujesz na [...]

Czemu mu nie pomozecie, moze jest poczatkujacy i nie wie o co chodzi, i trzeba mu wyjasnic. Otóż to nabicie zalezy od zawartosci Teobrominy w twoim ciele, gorąco polecam ci żucie lisci zielonej herbaty po treningu, wtedy mięsnie zawsze będą okazałe i nabrzmiałe. Najlepiej jak będziesz żuł liscie parzone dwa razy, wtedy otwieraja sie w nich [...]

Po długich konsultacjach z gronem specjalistów ( ) i przemyśleniu całej sytuacji rynkowej i wnikliwej analizie wszystkich badań naukowych dochodzimy do wniosku iż największym hitem rynkowym zdecydowanie będzie Glutamine Xplode Powder !! Wszyscy wiemy jak wiele dobrego robi dla organizmu glutamina. Gdy jesteś na redukcji a chcesz zatrzymać [...]

wg mnie jedyna jego wada to krzywe miesnie brzucha,ma takie nierowne cegielki, tak to jest kompletny i ogromny, no obecnie nikt mu nie moze zagrozic taka prawda chyba ze kai cos wymysli

w lipcu ubiegłego roku miałem wypadek samochodowy ,po którym zacząłem odczuwać bóle kręgosłupa po pojawieniu sie u lekarza stwierdzono skręcenie kręgosłupa lędźwiowego ,i kazano mi chodzić w gorsecie w sumie 2 miesiące ,przeszedłem też 10 tygodni zabiegów rehabilitacyjnych ,chyba wszystkich jakie wymyślono ,cały czas zabraniali mi ćwiczyc zero [...]

WTF jest siła ścięgien? Ściegna sa tylko przekaźnikiem siły generowanej przez mięśnie.

Uprościłem to pojęcie, bardziej chodzi o wytrzymałość. Możesz mieć silnie rozwinięte mięśnie zdolne do dużego wysiłku, ale mniej przyzwyczajone do takiego wysiłku ścięgna, zmuszone siłą rzeczy do przekazywania siły i naprężeń. To jest takie moje przemyślenie, ale nie jestem lekarzem sam tak to widzę, obserwując i pamiętając o reakcjach własnego [...]

Tylko chodzi mi o to żeby nie szło w brzuch tylko sie rozłożyło w mięśnie

1.oczywiscie jest to jak juz pewnie wieksza rzesz ludzi na forum wie BCAA XPLODE z firmy OLIMP 2.najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA jest wymienione wyzej BCAA XPLODE: - OLIMP jako obecnie najlepsza z polskich firm stawia na najwyzsza jakosc i zadowolenie klientow dzieki temu najnowszy produkt(jak i wczesniejsze)sa rygorystycznie kontrolowane [...]

Jako że wiele osób,zarówno tych z krótszym i dłuższym(ku mojemu miłemu zaskoczeniu)stażem w 'bb' pyta mnie o to jak trenuje swój brzuch,postanowiłem coś skrobnąć i wkleić tutaj,żeby zaoszczędzić sobie powtarzania w koło jednego i tego samego oraz Wam zadawania po kilka razy tych samych pytań. Generalnie swój trening opieram na intuicji i jest on [...]

1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów ! - Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji ! - Każda [...]

Sprawa wygląda tak, że ćwiczyłem w domu i źle wykonywałem jakieś ćwiczenie (podciąganie na drążku pewnie) i teraz mam jeden bark wyżej a drugi niżej. Różnica w wysokości drążka między lewą a prawą stroną to zaledwie kilka mm, a widać te milimetry wystarczyły. Moje pytanie jest takie jakimi ćwiczeniami doprowadzić to znów do normalnego stanu? Byle [...]

Dzisiaj tez kolejny dzien na minusie- gamoń ze mnie ,bo przed wyjsciem do szkoly wypakowalam karnet i kiszka- trening domowy,więc tez ciezko o progres. Troszke mnie tez dziwi ,ze np. francuz ze sztangielka 5kg na silowni idzie mi w miare latwo,tak w domu gdy dobieram ciezarki na ''gryfik'' za lekko nie jest. Hmmm... moze zle wywazone? :-p Jutro [...]

1. Zmień plan treningowy, by mięśnie nie przyzwyczajały się do tych samych ćwiczeń. Jeśli nie chcesz zmieniać treningu, to zmien kolejnosc wykonywania cwiczen. 2. Mozesz kupić odzywki sobie, zawsze dodatkowa motywacja.

1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode Powder 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode Powder ponieważ: * Jego producent stawia ponad wszystko jakość swoich produktów! * Produkt jest kontrolowany pod względem jakości i czystości na każdym etapie jego produkcji! * [...]

wiesz, nie wiem czy samym przekonaniem ze na mnie dziala wpompowalbym wiecej krwi w miesnie, ale choouy wie

Witam Chciałbym zastosować winstrol ale nie wiem czy bedzie dla mnie odpowiednii.Mam 20 lat i waże 90 kg przy wzroście 179 cm. Po ''rzuceniu'' sportu(biegałem) przytyłem z 75 kg do owych 90 kg. W moim ciele pojawiło się dużo niepotrzebnego tłuszczu jednak czuje ze mieśnie jeszcze jako tako zostały. Ćwicze od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu i [...]

Mięśnie brzucha to chyba są bo czuję je twarde jak "stal", tyle, że przykryte sporą warstwą tłuszczu (fałda 30mm).