MIĘŚNIE

mięsien musi sie przyzwyczajc do treningu przez 8 tyg potem mozesz zmienic np. 1 cwicznie na każdą partie,ale nie mozesz co chwilke mieszac bo mięsnie zgłupieją i lipa z przyrostów (wiem cos o tym bo co chwilka cos zmieniam bo mi nie pasi :) ale juz pomału wszystko porządkuje)

napewno przyda ci sie zapas płynow abys sie nie odwodniła. ja polecam zarodki ktore maja duzo białka - ktore regeneruje miesnie, owoce maja duzo weglowodanow np banany, poza tym jedz jakies makarony i ryz. mozesz jeszcze wziac(ale to juz troche kosztuje)jakiechs odzywki kulturystyczne(ktore rowniez maja białko i zestaw witamin potrzebny podczas [...]

robienie groznych min pewnie cwiczysz dlulzej niz miesnie

To niewiele się pomyliłem Tak clomid można brać podczas cyklu polepsza on definicje masy mięśniowej przez to ze mięśnie nie wiążą aż tyle wody

Ludzie nikt tu nie mowi o przewadze masy 40 kilo:/ Mówie o przewadze masy do 20 kilo. Pozatym czy Vale Tudo to latanie po macie? A do Rbk to stary weź nie mów o tym filmie Lath**skiego bo mnie krew zalewa. Klatka nie jest związana z kibolami itp. A wracając do tematu to wystarczy obejżeć walke Boba Sappa(159 kg.) z Antonio Minotaurto Noguierą(105 [...]

Przecież jak się robi brzuszki, pochylając się naciągamy mięśnie pleców, więc swiczymy je :)

Nie ma co się oszukiwać :) Trzeba poprostu jezdzić a to samo przejdzie . W tamtym sezonie tez mnie bolały plecy , ale jak się jedzi duzo to nic nie boli . Ja dodatkowo w "okresie przygotowaczym" robiłem skłony na krześle , co barzo dobrze wzmacnia mięśnie grzbietu .

Wiesz co, zaraz mnie ktoś zgasi i okaże się, że wcale nie mam racji. Być może można rozciągać troszkę i być może rozciąganie nie niweluje tak całkiem efektów ćwiczeń. Niemniej jednak kiedyś spotkałam się z takim poglądem, że porządne rozciągnięcie mięśnia po ćwiczeniu ogranicza/spowalnia jego wzrost. Sprzyja odtłuszczeniu mięśnia, ale nie [...]

Ech chlopaki nie ralne macie zyczenia ,rada:Zluzujcie posladki bo dostanieice zakwasow i a kortyzol zjie wasze miesnie i spowduje uwlonienie wolnych rodnikow tlenowych ,wiec po co

"mam na celu zaskoczenie mieśni różnorodnością ćwiczeń..." -- mieśnie "zaskakiwane" są progresją po SD. Tak jak pisalem wyżej nie ma sensu. Nie jesteś zadowolony z przyrostów po pierwszym cyklu? Oczywiście zrobisz jak chcesz

cel-ladna harmonijna sylwetka, podkreslajaca miesnie ale nie exponujaca ich nad wyraz. 40-42 w lapie pas 75 te wymiary na rzezbie spelnilyby jakies tam moje marzenia sportowe i minimum jaie sobie zakladam... cykl byl jeden, ale niestety stan zdrowia nie pozwolil mi go dokonczyc i efekt byl taki ze nie bylo go wcale. Dopiero kiedy siegnalem po kox [...]

hehe dzieki za taka odpowiedz i dobre rady =)ale nie kumam tego "brzuch masz,musisz go pokazac" :D:D Ten caly plan mam z "KOMPEDIUM WIEDZY KULTURYSTYCZNEJ" na kompie mam takie cos:P i to jest wlasnie niby plan na rzezbe.Sprawdzalem tam plan na MASE i jest dosc podobny tylko czasem jest o 1 serie wiecej o_O;; Dzisiaj sie bardzo [...]

Wrzuciłem w translatora. Efekt ==== płakać się chce z tego tłumaczenia Prawny Gear Masterdrol V2 Ultimate Agent Hardening! Masterdrol V2 jest cięciem i agentem utwardzania wyboru dla najlepszych profesjonalistów bodybuilding! Alpha 5 metyl Androstanediol szeroko jest znany jako twarde cięcie i agent utwardzania wyboru dla najlepszych [...]

teraz sport w tym i kulturystyka opiera sie na postepie naukowym, a i moze poszła w zła strone (sam nie wiem)ale jak juz to tylko przez zle inerpretacje tych "odkryc" naukowych, to ze teraz jest moda na duze miesnie i moim zdaniem jest to wywołane rowniez brakiem "odkrytej" wiedzy bo kazdy kto przeczyta 2 posty to mysli ze juz [...]

Nie, nie oznacza to ze ten misiac byl na marne. Jezeli po chorobie(mowimy np. o grypie czy zapaleniu oskrzeli, znaczy o "zwyklych" chorobach) wrocisz do treningow to miesnie szybciej wroca do poprzedniego stanu, niz osiagnoles to za pierwszym razem.

wrzesin po ile sa i gdzie mozna kupić te zarodki? Produkty roślinne nie mają pełnego aminogramu i nalezy łaczyć je z białkiem zwierzęcym ,organizm potraktuje całośc jako zwierzęce i zbuduje nasz kochane mięśnie ...

O zwiększenie ilości krążącej oksytocyny... Wbrew pozorom to bardzo przydatne dla nas bo wysoki poziom oksytocyny sprawia że mięśnie wyglądają pełniej, polepsza się krążenie i ich ukrwienie ... BTW i to ja jestm zryty... zagadam jutro więc...

Mam na mysli to, ze miesnie piersiowe (chyba) beda rosły do przodu a nie na boki... nie umiem fachowo tego nazwac, ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi :/

Miesnie sa takie same tylko wydaja sie krotsze ( bo sa grubsze, wieksze )

Zakwasy to w sumie sprawa bardzo indywidualna - niektórzy mimo koncentracji i dbałości o technikę nie odczywają ich na niektórych partiach, z kolei na innych niemal nie potrafią ich uniknąć. Wraz z poziomem zaawansowania "siła" zakwasów często słabnie - występują po przerwie lub zmianie treningu, następnie mięśnie przyzwyczajają się do [...]