MIĘŚNIE

Witam wszystkich. Miałbym jedno pytanko, a mianowicie jakie miesnie odgrywaja znaczącą role podczas siłowania sie na reke?

W środę robie dół ciała i są tam ciągi itp. No i następnego dnia w czwartek mam trochę kwas na przedramionach a tu trzeba robić trening góry. To coś przeszkadza? /-)_

Witam, czy moglibyście mi podać jakies dobre ćwiczenia na proste górne i dolne mięśnie brzucha oraz skośne mięśnie brzucha?

Jakie cwiczenia są najlepsze na miesnie pokazane na zdjeciu?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04ee3f2ec2d749799e5b36b88768ad78.jpg

Garbie sie dosc mocno i zapominam sie prostowac. Związku z tym powinienem 'bardziej' cwiczyc miesnie klatki czy plecow aby zmniejszyc wade?

Alholol czy to prawda ze nie wolno pic jak sie cwiczy? jak tak czemu?

moje pytanie czy do całkowitego zmęczenia mięśnia macie trening czy nie całkowitego

jak szybko urzezbic sobie klatke piersiowa przy pomocy domowych sposobów

siema Mam pytanie czy mięsnie typowo koszykarskie da sie zrobic od samego grania kozlowania ?

Witam, chciałbym (jak zresztą chyba każdy) mieć wyrzeźbiony brzuch czyli posiadać tak zwany "kaloryfer":D . Mam płaski brzuch, kiedyś ćwiczyłem a6w ale tylko 2 tygodnie.

Witam,znacie może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo cztery górne mięśnie mam mocno wywalone a tych 4 pozostałych nie widze . Proszę o pomoc

Mam takie jedno małe pytanie, czy podczas ćwiczenia np klatki napinać klatkę przy wyciskaniu czy być rozluźnionym

http://www.miesniebrzucha.pl/ Czy plan treningowy na tej stronie może dać rezultaty sześciopaku ? Jeśli zacznę od początku przez cały plan aż do końca ... ?

cwicze 3 razy w tygodniu na wlasnej silownie czy lepiej jest cwiczyc brzuch po kazdym treningu czy tak jak do tej pory okolo 2 godziny po nim

http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=77 I czy przyda się ona w domowej siłowni

Jakie mięśnie wykorzystujemy podczas siłowania na rękę? CO zrobić, aby być mocniejszym w siłowaniu??

Proszę o jakiś sprawdzony trening mięśni naramiennych, bo póbowałem wielu ale nic nie skutkuje. Z góry dziękuję.

Kiedy najlepiej ćwiczyc miesnie brzucha? W czasie FBW jako ostatnio partia czy w dni nietreningowe ćwiczyc sam brzuch? I ile razy w tygodniu najleiej?

Wpisujcie tu wasze plany treningowe i porady co do ćwiczenia mięśni brzucha.

Witam. Chciałbym się dowidzieć, czy możliwy jest rozwój mięśni naramiennych w domowych warunkach. Jeśli jest, to w jaki sposób?