MIĘŚNIE

ale Roni poczekaj...wiesz co na miesniach mi nie zalezy jak narazie wiec nie zamierzam chodzic na siłke poza tym nie mma czasu po prostu chce zgubic pare kilogramow cwiczac w ten sposob czyli np 30 min rowerku i 10 cwiczen na miesnie brzucha czy to mozliwe wogole czy przyniesie to jakies efekty i po jakim czasie???

efekty jakieś przyniesie na pewno, ale chudnąć bez siłowni, twoje mięśnie będą sflaczałe, co w rezultacie da nieatrakcyjny efekt wizualny. Ile kg chcesz schudnąć??? A jeżeli możesz sobie pozwolić tylko na tyle, to trudno, lepiej to niż nic

Dzięki Massive_91 za odpowiedź. Tzn: Zażywałem MASSDROL przez jeden miesiąć (przytyłem 4kg, ale spadło mi juz bo nie zażywam) Również uzywałem Kreatyne CMS1250 przyszła siła, ale również spadła. gdy zażywam odżywki jest ok idzie w góre, ale gdy przestaje (ALE ĆWICZĘ NADAL) nie utrzymuje mi się to, tylko spada. DECA DRURABOLIN właśnie chce teraz [...]

Będzie ok, nic Ci się nie stanie,trochę woda zleci,ale mięśnie nie spadną się nie bój. Podczas redu możesz dodać jakieś IA,bo na niskim estro lepiej się redukuje.

A nie beda to niepotrzebnie wydane pieniadze? No bo co tak naprawde dadza mi witaminy, mineraly i omega 3? Odzywka odzywia miesnie, a to? Edit. Troche poczytalem o witaminach i omega 3, doszedlem do wniosku ze nie sa to jakies niezbedne rzeczy. Witaminy, wiadomo, potrzebne organizmowi. Omega 3 pomaga troche w spalaniu tluszczu np. ale ogolnie to [...]

miesnie nie rosna na treningu, rosna jak sie regeneruja, wiec stezenie powinno byc utrzymywane CALY CZAS, nie tylko rano, juz kapiszi?

asdf0r miesnie nie rosna na treningu, rosna jak sie regeneruja ...dobra nie musze byc geniuszem zeby to wiedziec ale duza dawkaa saa przy treningu ma dosyc ciekawe znaczenie druga sprawa...chyba nie zrozumiales...wachanie stezen masz przyjmujac co 3,4 godziny....przyjmujac rano duza dawke nie masz wachań...tylko duze stezenie i stałe spadanie [...]

bzdura.nie zgadzam sie z tym co napisał kolega wyżej.ja biore tauryne 4 razy dziennie i jest super.1 rano 1 przed(super pompuje mięsnie) 1 po i jedna wieczorem(przed snem).jezeli masz problemy z zasnieciem mozna tą wieczorną kaps wziąc wczesniej Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2007-01-25 12:15:19

dokładnie misoo,i jak juz napisałem super pompuje miesnie.ja nie mam zadnych problemów ze spaniem ale to juz zalezy od organizmu.są osoby bardzo wrazliwe na tego typu suple

grypa juz przeszła na bank bo bylem na kontroli,temp nie mam i generalnie czuje sie dobrze tylko te mięsnie,dodatkowo jest tak ze np. przy próbie zacisnięcia pięsci na maksa-ból na maxa górnej czesci dłoni az po przedramie. Internista zbagatelizowal problem stwierdzil ze brak potasu(poczyt oni to widza:) ) Jeszcze mam pytanie do jakiegoo lekarza [...]

Na pewno mięśnie nie są problemem, po prostu organizm nie jest zaadoptowany do takiego wysiłku. Ile jesteś w stanie przebiegnąć stałym tempem bez zatrzymywania się? Jak nie jesteś w stanie biec przynajmniej 30min to rzucanie się na interwały to będzie mocny skok w wodę. Wysiłek biegowy dzieli się na tlenowy i beztlen, tlenowy jest wtedy jak [...]

aha a co do szrugsów to raz robiłem 24 kg i po paręnaście owtórzeń się udało wykonać tylko że w ten sam dzień sobie kręgosłup przeciażyłem i teraz coś w psychice takiego siedzi, co nie pozwala mi narazie brać dużych cieżarów, narazie moim najgłówniejszym priorytetem jest jakoś wzmocnić te mięśnie pleców, bym w przyszłości nie miał takich [...]

Czworoboczne grzbietu to mięsnie o podobnej charakterystyce, co łydki i brzuch, dlatego, że przez cały dzień dźwigają obręcz barkową. Stąd potrzebują nieco więcej powtórzeń w treningu - polecam zakres 25- 10

Cześć! W trakcie lockdownu miałem podobnie, skoczyłem z wagą od klasycznych 92kg do 110kg i też miałem ten sam problem co Ty, zamknięte siłownie, brak sprzętu, lekkie trudności z treningiem z własną masą ciała. Polecam Ci zakupić gumy oporowe, wiadomo siły na tym nie zbudujesz ale chociaż podtrzymasz aktualną dając mięśniom trochę bodźca, [...]

dla mnie satyswakcją by było wyrzeźbienie mięśni ,,na sucho,, a nie poprzez odżywki sterydy albo tym podobne żeczy co z tego że ktoś jest napakowany ale sam zrobił mięśnie??nie zrobiły to odżywki albo inne żeczy

bierze się to z dwóch składowych- wielkości mięśnia i wielkości impulsu nerwowego pobudzającego daną ilość włókien mięśniowych- widać więc że najlepiej jest jak mamy to i to, ale dużą siłą mogą dysponować stosunkowo newielkie mięśnie/wtedy jednak inny jest rodzaj treningu/.

Za mało czasu-jeżeli chodzi o redukcje. Hardcorowa dieta na start ? Raczej nie,bo mięśnie polecą.

Napimasz mięśnie zebate w celu ustabilizowania postawy. Proponuje spróbowac wykonywac to cwiczenie w pozycji siedzącej w podporze o oparcie ławki. Pozdro. ps. Michaił dzięki. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

sorry, niedoczytałem że unosisz bokiem, ale tu również działają mięśnie zębatę obracając łopatkę w czasie odwodzenia ramienia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Jeszcze pytanko czy jak bede bral np l-karnityne albo HMB to czy od tego moga pojwic sie rozstepy? Bo np zbyt szybko beda rosly miesnie czy cos takiego? Pozdrawiam