[...] cenowo: bialko TREC WPC 80% 1.5kg ok. 94 masz x2 tyle i do tego dobre bialko TREC Whey Protein Isolate 750g ok. 69 gainer TREC Mass XXL 3kg ok. 84 ceny podobne jednak chyba trec minimalnie lepszy skladowo na 100g ma prawie 10g wiecej wegli OLIMP Gainer MCT 3kg ok. 84 UNIVERSAL Animal Pak tego nie szukalem ale cena wysoka i raczej nieoplacalne
jesli chodzi o odżywkę to która jest warta polecenia 1-SUPER WHEY GAINER 4000-Białko 30g Węglowodany 61 g 2-GAINER MCT Białko 21 g, Węglowodany 68 g posiadają różnice w ilości zawartości Węglo.. i białka lecz co dla mnie jest lepsze nie mam pojęcia.. jakaś podpowiedz..
troche duzo tego oleju lnianego jak masz nie przystosowany organizm ,to mozesz mieć niezłą sr.... . Zamieniaj olej lniany, z oliwą z oliwek,dodaj pestki słonecznika, mozesz tez dodać olej MCT .
Jeśli masz mniej niż 15% bf to organizm raczej mniej chętnie pozbywa się tkanki tłuszczowej(dobiera się do tkanki mięśniowej bo nie ma odpowiedniej ilości ciał ketonowych i wolnych kwasów tłuszczowych do dyspozycji). Olej MCT to szybka porcja ciał ketonowych(energia) - efekt antykataboliczny
mct jest lepszy składowo, jakosciowo a co do smaku to nie mam raczej zwyczaju porównywać jakichkolwiek bo to sprawa tak indywidualna że nie sposób tego nijak przyrównać. pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cwiczyłem, jak byłem na redukcji praktycznie codziennie z rana , chodzi mi tu bardziej o trening z ciężarem własnego ciała i dodatkowo wieczorem siłownia, teraz trochę mnie na brzuchu zalało i chciałbym to zrzucic. Jak wstaję rano właśnie biorę to bcaa i pije kawkę, moge do tego dorzucic powiedzmy 5-10 g mct ?
gainer Magnum 8000 za 115zl 4kg Magnum- sklad w 100 g proszku: bialko-13g weglowodany-77g tluszcz-2g kreatyna-4g olej mct-2g i jeszcze 15 zl na kebaba zostaje Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-11 22:38:07
masacra 1 porcja rano i 1 porcja przed treningiem. w dzien bez treningu tylko jedna porcja rano. jakie to bcaa? jaka firma i nazwa? no wypadaloby pocwiczyc dobre 2-3 miesiace na "sucho" zanim siegniesz po kreatyny. bcaa i mct mozesz smialo brac juz teraz.
TEn olej MCT to bede mogl w ilosci 1,5 lyzki stolowej dziennie wprowadzic. Rothen a jakimi produktami wspierales nasycone / nienasycone ? Zmieniony przez - eclipse w dniu 2006-04-20 23:27:14
Makro okej, trochę dużo węgli jak na Twoją wagę. W pierwszym posiłku daj więcej tych jajek zamiast chleba możesz dać płatki owsiane, skup się na 1 źródle tłuszczu. Postawiłbym na masło. "Posiłek w szkole" Gdzie tłuszcze? W przedtreningowym daj normalną pierś z kurczaka... Dulano to przecież szynka... W potreningowym daj cukry proste. Na kolację [...]