MCT

[...] Massacra = 2 porcje rano i przed lub po treningu BCAAA przed i po treningu (10g = 2x5tab??) (czy 2 razy wystarczy bo czytałem że rano naczczo lub przed snem) Gainer MCT tylko przed treningiem czy jeszcze w ciągu dnia? PS. Jeszcze drogne pytanie czy nie za szybko sięgam po odżywki... Bo gdzieś czytałem że najlepiej na początku ćwiczyć na [...]

[...] -to tam każdy powinien kierować swoje pierwsze kroki. Nie trzeba od razu ukladać diety -bo do tego potrzeban wiedza. Ale czytając te posty zrozumeisz ZASADY "JAK TO WSZYTKO DZIALA" i oszczędzisz w ten sposób pieniądze. Dla przykaldu powiem ze ja robie tylko cykle z kreatyny, stale omega-3, olej MCT, dobry zestaw wit-min, i NIC więcej...

zalezy ile tłuszczu masz w diecie na CKD zalecane są dośc spore ilości stosunek MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone 1:1:1:1 lub nawet taka kolejnośc jak wyżej od największej ilości do najmniejszej

[...] na lepszy smak: Dosyp do banki ze 100g gorzkiego kakao i slodzik w proszku albo rozproszkuj taki w tabletkach. I teraz wg mnie najlepszy ketogeniczny pasibrzuch na wieczor po treningu (a w praktyce tylko tak potrafie zrec calymi dniami) + SOJAVIT 85 wzbogacony jw. + Smietana gesta 18% + Aromat migdalowy/smietankowy do ciast + Olej MCT MNIAMMMMM

Dałbym olej MCT... i coś z bialka Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-17 21:02:05

[...] formuła GLUTAMINE IFUSIONT składająca się z Alfa Ketoglutaranu glutaminy (glutamine AKG, G-AKG) oraz N-acetylowanej glutaminy (n-acetyl-glutamine, NAG) - 1000 mg - Opatentowana formuła XPANSION MATRIXT składająca się z glikcojaminy, glukoronolaktonu, l-cytrulliny, GPA, oleju MCT, Winpocetyny 99%, Winkaminy 99%, siarczku krzemu) - 3000 mg

olej mct trawi sie podbnei jak glukoze w uproszczeniu

dodam jeszcze że porcje tego gajnera MCT bezpośrednio po treningu będę miksował z wodą-to dobre rozwiązanie? po treningu lepiej miksować z wodą niż z mlekiem-prawda?

L83 -najlepiej by było pić gainera na wodzie prawie że zaraz po treningu/około 10-15 minut/ bo wtedy mógłbyś dodać kreatynę, co przy obecności węgli i oleju mct poprawi wchłanianie i wykorzystanie kreatyny. mleko natomiast jeśli musisz je wypić bo tak nakreśla twoja dieta to chociażby później podczas posiłku.

a jeszcze tak na marginesie-olej MCT poprawia wchłanianie i wykorzystanie kreatyny?

fullblown..a o jakiej jakosci mowa przy 100% mct? rozoomie ze walory smakowe? bigger tm

Zdradzę kilka moich posiłków ( płynne, mixowane lub papki) Polecam świetnie smakuja i maja extra skład! Zawsze uzywam silnego, mechanicznego blendera) 1) mleko 250g, ugotowany ryz 150g, 40g serwatki,20-30g mct olej 2) jogurt 400g, 1-2 banany, 30g serwatki, olej kokosowy 30g 3) mogdały 20g, nasiona słonecznika 30g, owiec 30g, serwatka 20g, [...]

Jakie jeszcze tłuszcze mogłbym jeść i kiedy????moze kupic olej MCT???

[...] smak truskawkowy o ile pamiętam i powiem ze było smaczne choć Gain fast Univesrsala to to nie jest On w swoim składzie ma w sumie te same dodtaki co więszkosć czyli olej MCT , bcaa itd ... Do ultimate mam zaufanie jak do mało której firmy pasują mi jej produkty smaki też. A jedna porcja to ile to gr ogolnie? A co jest w jabłczanie cytryliny [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki -brak Wiek-17 Waga-80 Wzrost-180 Staż treningowy-2lata Cel cyklu-masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy-mono universal,mono hansasport,glutamina hansasport,3kg gainer mct,mono vitalmax Uprawiane inne sporty-tyle co na w-f i na dworze Stosowane wcześniej spalacze-brak [...]

mozesz sprobowac opcji z olejem MCT, zobaczysz jak w praktyce sprawdzi sie tego typu rozwiazanie. byc moze bedzie strzalem w 10

Ja to bym polecał Olimp-Gainer MCT lub Activita-Massive Gainer obydwa można kupić w sklepie sfd.

co sadzicie o cyklu z HMB(Trec 120 ml ) + BCAA (120kap.Trec ) + Kreatyna (500 g MegaBol) + Giner MCT ( 5000 g Olimp ) JA MYŚLĘ ŻE ZESTAW DOBRY, POZA HMB Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] 1000 mg # Alfa Ketoglutaran glutaminy, N-acetyl glutaminy # XPANSION MATRIX(TM) 3000 mg # Glikcojamina, glukoronolakton, l-cytrulina, cinnulin PF, olej MCT, Winpocetyna 99%, Winkamina 99%, siarczek krzemu) # RECOVERY MATRIX 2078 mg # BCAA, L-tyrozyna, vanadyl, n-acetyl cysteina, fenyloalanina Zmieniony przez - [...]

Możesz na raz oba wziąć przed treningiem, poczytaj sobie o l-karnitynie ale nie z opakowania tylko jakieś artykuły i badania, a z olejem mct nie przesadzaj ok 10ml. Ja ostatnio po nim miałem zawsze sensacje żołądkowe, 20 ml piłem przed a drugie 20 dolewałem do wody.