MCT

O właśnie, zapomniałem o MCT :-)

[...] sprzyja tyciu, a gdzieś kiedyś widziałem badania nt Tłuszczu kokosowego i jego metabolizmu i z tego co pamiętam wniosek był taki że spożywanie w/w tłuszczu(głównie to są MCT) sprzyja nabieraniu Masy. A Mutant Mass, nie jest dobrą odżywką, dobrą ma tylko nazwe , dość popularną w internecie , ale składowo to zagadka . Nie twierdze że [...]

moim zdaniem za mało kcal, przy Twojej wadze to zapotrzebowanie pewnie jest koło 3000kcal.. podbij je tłuszczem: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, omega, mct, orzechy włoskie.. i węglowodanami.. oblicz swoje zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora i na redukcj iodejmij na poczatek 200-300kcal z tego zapotrzebowania i lecisz z tematem ;p

co jest Twoim celem ? zapewne redukcja.. Podbij kalorie na początek do 3500np. skoro Twoje zapotrzebowanie to ok.3800kcal.. i obserwuj organizm czy waga spada po tygodniu czy nie.. kalorie mozesz podbic tluszczami np. oliwa z oliwek, mct, olejem kokosowym, tranem, orzechami włoskimi, zrodel dobrych tluszczy jest sporo, weglowodany mozesz podbic [...]

Witam Czy w celu uzupełnienia diety (podbicie kcal) można zastąpić klasycznego gainera olejem MCT ? Energia(kcal) z kwasów tłuszczowych MCT będzie dokładnie tak samo spożytkowana przez organizm jak z węglowodanów? Według mnie nie powinno być różnicy w tym aspekcie ale wolę zapytać. Pytanie do osób bardziej obeznanych w temacie ;-) MCT byłoby [...]

węgle a tłuszcze to nie to samo, choć lepszym wyjściem jest olej niż ładowanie w siebie cukrów z gainera. Zacznij od małych dawek by Cię MCT nie przeczyścił, przed treningiem można nawet dać MCT.

anubis84 jasna rzecz, że tłuszcze i węgle to nie to samo ;-) Bardziej chodziło mi o to, że MCT jest przyswajane i metabolizowane przez organizm szybko i chyba porównywanie do węgli, a energia z nich pozyskana będzie wykorzystania przez organizm tak samo jak z węgli :-) Co do przeczyszczenia to wiem ;-) W takim razie spróbuje takiej kombinacji :-) [...]

Jakbym miał to bym dawał leucynę z olejem MCT, niestety brak :-(

MassXXL , Monohydrat Kreatyny, Olej MCT.Specjaliści od masy z TrecTeam może mnie poprawią. :-) Pozdrawiam

Nie ma czegoś takiego w tej diecie. Nie ma węgli nie ma posiłków przed i po treningu. Ewentualnie przed treningiem można dodać sobie trochę MCT żeby power był lekki.

dokonałem zmian tzn. odstawiłem masło orzechowe, a dodałem olej MCT ( na razie 3 razy dziennie 3 łyżki, od przyszłego tygodnia 4), Zmniejszyłem węgle do poziomu ok 20 g, a dalej nie mam ketozy. Macie jakieś rady? Dodam, że pije 3,4 kawy dziennie ( bez cukru ze słodzikiem), ale nigdzie nie znalazłem, że to może mieć jakikolwiek wpływ i wytrącać z [...]

[...] 30 tabletek blistry 25,26 5901330030529 NO preLoad 60 kaps Mega Caps®/Mega Capsules® ,SE,FR 108,90 5901330035913 Nutramil™ 7 saszetek wanilia PL 97,14 5901330001642 OLEJ MCT 400 ml ,SE 29,30 5901330033902 OLIMPEK Chela-Mag B6 Junior 15 saszetek pomarańcza PL 26,45 5901330033896 OLIMPEK Vita-min plus Junior multiwitamina 15 saszetek malina [...]

[...] i różnicować źródła jego pochodzenia. O wpływie żelatyny w obecności witaminy C i tych z grupy B na regenerację stawów pisać nie trzeba. Wiórki kokosowe są natomiast źródłem MCT. Orzechy włoskie licznych minerałów, głównie deficytowego magnezu i fosforu, również kwasu o-3: linolenowego (może być użyty do syntezy DHA). Nic, tylko wsuwać - na [...]

[...] i różnicować źródła jego pochodzenia. O wpływie żelatyny w obecności witaminy C i tych z grupy B na regenerację stawów pisać nie trzeba. Wiórki kokosowe są natomiast źródłem MCT. Orzechy włoskie licznych minerałów, głównie deficytowego magnezu i fosforu, również kwasu o-3: linolenowego (może być użyty do syntezy DHA). Nic, tylko wsuwać - na [...]

Leucynę i olej MCT możesz wrzucić jak masz, o warzywa zapytaj Pawła ;-)

Używam oleju kokosowego do smażenia, ma bardzo neutralny smak i zapach, ponadto wyróżnia się zawartością kwasów MCT, niestety trochę kosztuje.

[...] wstawania to przebijanie się jak spod ziemi. Po drugim powtórzeniu przerwałem, bo miałbym śliczną powtórkę z rozrywki. To naprawdę jest ciężkie ćwiczenie. Nie wyobrażam sobie takiego przysiadu ze 100 kg. No i albo się naładuję, albo od przyszłego tygodnia jem śniadania przed siłownią. Na oleju MCT z kawą to się można pośliznąć, a nie ćwiczyć :-)

Problem z mct jest taki, że walnięcie jednorazowej dość sporej ilości może skończyć się na kiblu. Ja daje 30 ml jednorazowo i nic się nie dzieje. Działanie jest wyczuwalne - praktycznie instant nabicie, wyjdą żyły a power taki sam jak na ww.

Ja na vlcd daję 10 ml MCT i lekki kop na treningu odczuwalny.

[...] To by była kwestia treningu czas na suplementacje: Rano po śniadaniu zjadam witaminy, cynk, chrom, magnez, Omega-3, Przed treningiem kreatynę 2-3g , aakg 5g, oraz olej MCT 10ml Po treningu odżywkę białkową (w zależności od zapotrzebowania), kreatynę 2-3g, olej MCT 10ml Przed snem (30 minut przed snem) minerały, magnez oraz tribulus Moja [...]