MCT

też zaczynam zmiany od następnego tygodnia treningowego.wracam do treningu z nrd i olej leci na redukcje.lniany mct i omega 3.i ogień bedzie hehe

Koniu możesz sie wypowiedzieć na temat mct olimpa,chodzi mi najbardziej o smak,bo już lepiej wydać trochę więcej niż sie znowu katować

MCT piłem 3 firm i imo żadne smaczne nie jest, najwygodniej zmieszać z białkiem, wtedy tak nie czuć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-15 19:39:10

Z tego co mi wiadomo, to olej MCT jest nawet polecany w tym okresie.

W okresie wejscia spowrotem do na ketozę czy w godzinach okolotreningowych ? MCT oszczedza glikogen wiec nie wiem czy dobrze robie dajac go przed treningiem, moze lepiej dac go po treningu depletion ? Po depletion mam 60nim aerobów, wiec moze dac po treningu a przed aerobami ?

MCT oszczędza też mięśnie i jest źródłem łatwo dostępnej dla organizmu energii. Do tego podkręca metabolizm i nasila spalanie tkanki tłuszczowej. Jak dla mnie oznacza to, że można go stosować około-treningowo, zarówno przed jak i po.

[...] wyjątkowo utrudnione, stąd nawet nie zabieram się za szukanie. Na szczęście pamięć działa dobrze, więc mogę potwierdzić to jedynie swoimi słowami. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest podawanie węgli dopiero po treningu i ciągnąć można aż do snu. Przed treningowo jestem fanem posiłków białkowo- tłuszczowych w tym mojego ulubionego oleju MCT.

Może nie przed i po samym treningu, ale w posiłkach jak najbardziej. Olej MCT to wyjątek.

dodatkowo wrzucenie przed treningiem średniołańcuchowych kwasów nasyconych, jak olej MCT, czy zwykłe dodanie wiórki kokosowych, może stanowić źródło szybkiej energii na trening :)

ja po tr pleców, raczej techniki wiosłowania nachwytem i podciągania, bonusowo martwy ciąg bo dawno nie robiłem - wracam do tego ćw, u mnie sprawdza sie świetnie:-), ale dzisiaj tot alny brak energi bo przedtreningowy to tylko 3 białka jaj i kromka razowca + mct i owoc to czego oczekiwać%-) ale ostatni raz taki przedtreningowy opinia anadroxa z [...]

MCT już walisz czy nie?

po choj te priorytety jak jest mct%-)

co to jest mct?

co to jest mct? poczytaj o valentino to się dowiesz%-)

co to jest mct? olej

Luki niedługo po mct\-) http://www.youtube.com/watch?v=fb19j3b-ogk

Studi czemu bierzesz tego MCT za punkty?

wziąłem 3kg monstera i kg mct i git

mct jadłem czeko i wypas, teraz banana mam, ale dzis monster otwarłem a Ty poleć jakąś fajną bombę, bo we wrześniu chcę wejsć Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-20 23:02:46

To Jabl takie sobie, da sie wypic. A czeko MCT rozni sie od Monstera? Ja kg monstera wypilem przez tydzien teraz