MCT

ww złożone - ryż, kasza, makaron, ziemniaki gotowane białko - mięsa chude/kurczak,indyk,wołowina/ ryby, sery twarogowe +mała ilość tłuszczu - oliwa z oliwek, olej MCT, nasiona /słonecznik, dynia/

jesli chcesz robic mase - to odpusc aminy. aminokwasy to jeden z ostatnich etapow o ktore powinienes sie martwic, najpierw jest miska/trening, pozniej odzywki typu gainer i/lub bulk i/lub bialko i/lub tluszcze (mct, oleje, omega 3), pozniej kreatyny / stacki / witaminy / preparaty mineralne, pozniej rozne dodatkowe ******ly typu aminy. Aminokwasy [...]

oblicz bilans kaloryczny, uzupelniaj brakiw diecie gainerem/odzywka bialkową/mct. na kretke przyjdzie czas.

[...] sie nimi prawidlowe odzywianie BRaki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, kalori uzupelniasz gainerem, bulkiem Braki tluszczy natomiast uzupelniasz Olejem MCT, Oliwa z oliwek" i czyms tam jeszcze bylo, nie pamietam juz A teraz pomysl - wolalbys dostawac cos takiego i zostac w pozniejszym czasie skierowany do dzialu [...]

Cześ,na forum sfd siedze od kilku lat,wiekszosc czasu spedzam na przyswajaniu wiedzy niz na pisaniu,wiec wiekszosc z Was moze mnie nie znac.Profil w miare aktualny.Moje pytanie dotyczy produktów zawartych w temacie,otoz mam cm3 treca 360 caps i 3 puszki cell pumpa po 665g kazda i niewiem jak je rozlozyc na kilka cykli,zeby uzyskac najlepsze [...]

Pisze tata synma15 lat i wole aby sam nie decydował . Jedzenie jest dobre ale ze względu na duży wysiłek treningowy bardzo intensywny plus zawody kaloryczność może być za mała .Gainier chyba będzie dobrym rozwiązaniem chyba z Olimpy tylko który wybrać chodzi mi o proporcje białko węglowodany myślałem o gainer mct lub ten z pierwszego postu

[...] bo same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, kalori uzupelniasz gainerem, bulkiem Braki tluszczy natomiast uzupelniasz Olejem MCT, Oliwa z oliwek a co do kreatyny to czysta glupota bylo by ja "wziac"

[...] sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, kalori uzupelniasz gainerem, bulkiem Braki tluszczy natomiast uzupelniasz Olejem MCT, Oliwa z oliwek cos w ten desen, ja bym widzial taka informacje z checia, czesto cos takiego wklejalem w nie jeden temat, a i skutkowalo wiec mysle ze bylo by dobrym [...]

[...] Bez prawidlowego odzywiania nie osiagniesz znaczacego postepu, gdyz same suplementy nie sa srodkiem do celu, jedynie moga pomoc osiagnac Go, gdy wspiera sie nimi prawidlowe odzywianie Braki bialka w diecie uzupelniasz, Bialkiem Braki wegli, kalori uzupelniasz gainerem, bulkiem Braki tluszczy natomiast uzupelniasz Olejem MCT, Oliwa z oliwek

czesc. czuje sie super. zrobilem sobie dzis 3torby kaszy jeczmiennej i 1torbe gryczanej. rano jadlem kanapki z pieczywem pelnoziarnistym, maslem finskim, serem zoltym, majonezem i pomidorami pozniej 200g kaszy , 150g wolowiny z wieprzowiną oraz otrębami i warzywami: pomidorami, papryką i brokułem. teraz wypilem ze 150-200g gainera isopure mass [...]

Witam. W związku z postępem technologicznym powstaje coraz więcej odżywek węglowodanowo-białkowych w oparciu o złożone wielkocząsteczkowe węglowodany typu vitargo/vextrago lub alternatywne. Odżywki te wyznaczają naturalny etap ewolucji, rozwoju w tej kategorii odżywek. Proponuje zamieszczac w tym poście odzywki ktore będą spełniać te wymagania. [...]

koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. bywalo gorzej ;) zwlaszcza ze mozna dostac 3kg za 70zl

monster ma maltodextryny. vextrago powinno byc troche lepsze niz malto. mutant ma dosć bogaty sklad i szereg dodatkow (cla, mct, insulinomimetyki itp), ktore czynia go dosc ciekawą opcją.

[...] mam mase wydatkow teraz, a w dorywczej pracy nie zbiera sie kokosow, dlatego potrzebuje w miare taniego, a dobrego gainera dla uzupelnienia diety. Myslalem o Olimpie Gainer MCT na ta chwile 3,8kg za 92zł nie wydaje sie byc wygorowana cena, ale jak z doswiadczeniami? sotsunek bialko-WW jest calkiem ok, przy nie duzej ilosci cukrow, dlatego mysle [...]

tam mct jest na malto Wez lepiej doloz do Mutanta

Sklad to jedno, a efekty to drugie. W opisie nie pisze Ci dokladnych zawartosci malto itd. Staram sie dociec jak wyglada tycie na danym gainerze, wiadomo ze jeden dziala lepiej, drugi gorzej. Ogolnie chcialbym uslyszec opinie na temat Gainera MCt, mutanta wiekszosc popiera, natomiast w czesci z opiniemi gainerow, ludzie glownie kieruja sie smakiem [...]

[...] co przeklada sie na cene. Natomiast nie kazdy gainer jest dobry. Tansze, z wieksza zawartoscia cukrow/malto, i te lepsze. Ogolnie jestem ciekaw porownania gainer MCT-Mutant mass, bo mimo iz chce nabrac na masie, nie chce zalapac wiele tluszczu. Wiem ze kazdy jest inny, jednego zaleje, drugi nie poczuje, dlatego temat moze byc [...]

Siema, mozna zastąpić czymś np. mleczkiem kokosowym olej MCT ?

Ciut lepiej, bo tak jak Muscle Juice, zawiera trochę białka jaja, trochę kazeiny wapnia (nie porównywać z Micelarną kazeiną), trochę MCT. A ten dodatkowo ma enzymy trawienne. To są gainery dla ludzi, którzy naprawdę strasznie kijowo jedzą lub są chudzi jak patyk.

daj spokój... to akurat napewno nie bedzie mialo znaczenia. zapewne ilośc tluszczu musialaby byc poważna aby utrudnic wchlanianie kreatyny, ja bralem dośc długo w mixie z gainerem i olejem mct i nie poczyniło to z pewnością żadnej szkody kreatynie- a oceniam z punktu wiidzenia dzialania owej kreatyny. więc jest to pewnie wiadomośc ktora cie [...]