M

Zasięg czy rozstaw? Przy wzroście 1,9 m mój zasięg to prawie 2,5 m (ręka wyciągnieta do góry), ale rozstaw prawie 2 m Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-02-19 11:13:46

Filmik urwany i zrozumiałem, że żabki na dystansie 108 m ale nie wiem czy liczy się czas żabkowania wraz z ilością żabek! Ergometr w czasie do 3 minut 20 sekund - nie dosłyszałem ile pociągnięć trzeba wykonać i że chodzi o jak największą odległość przy danej ilości pociągnięć. Sądzę, że w żabkach można wyznaczyć np. odcinek 10 m i skakać tam i z [...]

Oj masti tobie tylko teorie spiskowe w głowie siedzą . Powiem tak twoje pisanie " nie zrozumiałeś , znowu nie zrozumiałeś " tak nie zrozumiałem a twoje uwagi typu" nie to ćwiczenie" ( choc bliskie prawdzie ) ,"wachlowanie " , "zarzucanie " łokci nic mi nie mówiły . Zaświtało mi dopiero jak napisałeś o łokciach trzymanych w " jednym miejscu " . [...]

Moim zdaniem walka będzie się toczyła tak gdzieś do 2 lub 3 rundy. Werdum w każdej z nich zostanie zdominowany, ale z tego względu, że ma lepszą szczękę od Bigfoota to raczej w pierwszej rundzie nie zostanie zmielony. Poza tym z kondychą też powinno być nieco lepiej, bo trochę zrzucił, no i trenował w górach, więc nie będzie problemem dla niego [...]

Test sprawności motorycznej L. Denisiuka: 1. Bieg na dystansie 40 m dla uczniów klasy IV-V, bieg na dystansie 60 m dla uczniów klasy VI wzwyż ze startu wysokiego. 2. Bieg z przewrotem na materacu. 3. Rzut piłką lekarską znad głowy. 4. Wyskok dosiężny luba skok w dal z miejsca. 5. Przysiady z wyrzutem nóg do tyłu lub bieg na 300 m dla dziewcząt i [...]

hmm motyle powiedzsz, z zoologii jetam kiepski ale: na tak zwane motyle składają się mięśnie: m. obły mniejszy przywodzi i odwraca ramię. m. obły większy opuszcza podniesione ramię, przywodzi do tyłu i nawraca ramię. m. najszerszy grzbietu zbliza silnie ramię do tułowia i cofa je do tyłu i do środka. Cwiczenia więc narzucają się same np: [...]

pompki na poręczach to tak jak mowicie : nogi wiszą luzno pionowo w dół a uginamy rece w łokciach wisząc na poęczach. a co do mięśni to oprócz tricepsu inaczej pracują mięśnie kaltki piersiowej niż przy pompkach klasycznych. międzyinnymi m. zębaty przedni oraz dolna część m. piersiowiego większego. ogólnie pompki na poręczach są cwiczeniem [...]

Niewiarygodne, jaka zmiana! Lepiej nie będę tu pisała to co powiedziałam, jak foty zobaczyłam bo tu niecenzuralne słowa by musiały paść %-) GRATULACJE! Jesteś n i e s a m o w i t a :-)

O. M. G !!!!!! normalnie nie moge uwierzyc, ze ten "ciazowy brzuszek" to Twoj ;) !!! ... te pieknie zarysowane miesnie na calym ciele .... Szczerze zazdroszcze !!! Gratuluje!!!

zeby poczuc dzialanie m. g. trzeba wrzucic okolo 10 gram na 1-1,5h przed treningiem i pic duzo wody ale efekty sa calkiem spoko jak na produkt za ta cene - bardzo dobra pompa, zwiekszona wytrzymalosc i sila oraz szybsza regeneracja m. g. w formie "bulk" jest dosc uciazliwy w stosowaniu dlatego lepiej kupic glycergrow i stosowac podwojna [...]

tak ale tak bys liczyl ale w przypadku gdyby glicerolbył wodą %) a ze nie jest to cóż w 10 ml 86 % rt jest 8,6 ml glicerolu d=m/V => m = V*d 8,6 x 1.261 = 10.8 cos tam czyli na 1 hooj wychodzi w sumie 10ml=10,85 gram Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2009-07-21 13:20:59

[...] and intravenous administration. Acta Neurochir Suppl (Wien). 1994;60:550-1. 2) The effect of glycerol and desmopressin on exercise performance and hydration in triathletes. Med Sci Sports Exerc. 1998; 30:1263-1269. 3) Pre-exercise glycerol hydration improves cycling endurance time. Int J Sports Med. 1996; 17:27-33. 4) Biochemistry, [...]

[...] masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maślanka 1,5% 100g 2. pierś kurczaka 119g 3. tuńczyk w wodzie 120g 4. gulasz wieprzowy 100g kuskus 15g 5.Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 6. soczewica zielona 100g siemie lniane 10g B/T/W/kcal 154/65/113/1629 Zmieniony przez - stworeczek w dniu [...]

kazimir staz-ok.10 m-cy co robiles ostatnio? jaki przyrost wagi w tym okresie? ile wazyles 10 m-cy temu? dlaczego taki denny plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? postaraj sie odpowiedziec-to ruszymy dalej. pozdrawiam.

Macie filmik o ronaldihno: https://m.youtube.com/?hl=pl&gl=PL&app=m&persist_app=1#/watch?v=7YSfLZ3p1yM

[...] robi się z ciągłym napięciem mięśnia, są też ćwiczenia gdzie mięśnie się luzuje po każdym repie m.in. wszelkiego rodzaju wyciskania z deadstartu czy różne odmiany ciągów np. MC, RackPull. Także w MC robisz albo wersje "siłową" (jeśli w ogóle można ją tak nazwać) i odkładasz sztangę po każdym repie, luzujesz mięśnie, nabierasz oddechu i jedziesz [...]

Do tego co napisał PanDarek warto doczytać ten artykuł m.in. o naszym polskim niedocenianym oleju rzepakowym:-) http://www.docenolejrzepakowy.pl/wp-content/uploads/2010/04/Raport_Dlaczego-olej-rzepakowy_.pdf Wszystko jest tam fajnie opisane z tabelkami itd.

no tak to sam zauważylem od razu na filmie,że łokcie mi uciekają o jakieś 2cm do tyłu. Ale robie tak dlatego, żeby sztanga szła za glowe, a nie do czoła, ale najwyżej zmienie m iejsce rąk i to sie poprawi. A co do rozpiętek to przecież widać jak ide ręce chodzą i czy nie zginają sie za bardzo w łokciach;)

Siemanko chlopaki man takie pyyaanko ma albo mial z was nokie lumie 610, no wlasnoe sobie kupile.m I w ogole nie ogarniam

[...] / 7xCC Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 12x17.5kg / 12x20kg / 12x22.5kg / 10x25kg Przyciąganie dolnego wyciągu do klatki jednorącz 12x15kg / 12x15kg / 12x17kg / 10x20kg MC 6x70kg / 6x80kg / 6x100kg / 6x105kg +przedramiona, łydki Trening wszedł zayebiście, chociaż powrót do tego fitnes clubu nie był za ciekawy;/ ale niesdtety póki co musze [...]