M

Wykonanie Roberta takie w stylu Jana Łuki-choć Jan robił dokładniej.Siła jest ogromna,ale to wykonanie raczej mało dokładne.Fajnie jakby brat Roberta wrzucił filmik z wykonaniem bez obciążenia. No Mariusz ewidentnie zgłasza swoje aspiracje o podium zawodów M.P :) Jak będzie dalej taki progres,to jest to możliwe :)

[...] Wasze wpisy w tym temacie. Dzięki waszym poradom uzyskałem długo oczekiwany progres w pnd:) teraz mam pytanie z trochę innej beczki: jak wygląda Wasz trening na m. brzucha? Macie jakiś konkretny plan, czy po prostu przy okazji go katujecie? Wiadomo, że już same podciąganie z lekkim unoszeniem zgiętych nóg nieźle daje po brzuchu. Czekam na Wasze [...]

Lukix- zmieniłem trening z piramidy na klasyczne serie, i tak 1x 15 powt. , i 8x 10 powt. i potem dalszy trening. Druga rzecz to trening wydolnościowy, w moim przypadku gra w piłkę nożną "do zajechania", godz. czasu :) Napisz jeszcze ilość powt. jaką wykonujesz przy m. brzucha :)

jak sam stwierdziles roznie ludzie stosuja ale wiekszosc bazuje na tym co poleca Olimp na opakowaniu http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=263 odpowiednio z czasem ewentualnie modyfikujac :-)

Mariusz-ok sorki,zapomniałem,że w regulaminie napisałeś o tym że można poprawiać chwyt.Jest to już jednak trochę kombinowane i nikt z nas poza Tobą tego nie robił.Więc nie wiem.To jest tylko zabawa,więc jak chłopaki Ci to zaliczą,to ja też.Choć wiadomo jakbyśmy wszyscy poprawiali chwyty,to nasze czasy też by były lepsze :) Mateusz-a Ty cały czas [...]

No to już oficjalnie jest nas 7-u :) Coś mi się jednak nie chce wierzyć,że w Pabianicach nie będzie nikogo z pierwszej 4-ki ostatnich M.P w Międzyzdrojach. http://www.fssiu.com/?p=2147

Mariusz-no wypadałoby żeby ktoś jednak z podium ostatnich M.P był na zawodach :) Chyba że podbijacze się przestraszyli? Tadeusz to chyba raczej nie,bo on już wstawiał filmiki z bardzo ładnym siłowym podciąganiem.

Mariusz-no wypadałoby żeby ktoś jednak z podium ostatnich M.P był na zawodach :) Chyba że podbijacze się przestraszyli? Tadeusz to chyba raczej nie,bo on już wstawiał filmiki z bardzo ładnym siłowym podciąganiem. A ktury to film Tadeusza?. Tadeusz nie zrezygnuje z zawodów na pewno. Chociaż ostatnio narzekal na poważne kontuzje...........

Mariusz-może być niezły :) No i jest z okolic aktualnego M.P-Łukasza Czerniawskiego.Tamten też jest chyba strażakiem.Podejrzewam,że się znają i mogą przyjechać razem :)

[...] uzupełniania diety warto dobrze przemyśleć. Ja w swoim podejściu bardziej skłaniam się ku mniej restrykcyjnym opcjom diet paleolitycznej (primal diet), gdzie dop.są m.in masło czy fermentowane produkty mleczne (tu podzielam pogląd Marka Sisson'a). Myślę, że bezpieczną opcją wydaje się przyjęcie zasady 80/20, (gdzie 80 = 80% produkty paleo)

no fajnie jakby M.P-Łukasz Czerniawski przyjechał :):):) ja powiem krótko, żaden strażak ze mną w podciąganiu nie wygra :P

[...] 88-O Wiadomo, duże ilości fruktozy nie są niczym dobrym (epidemię otyłości i cukrzycy często przypisuje się m.in. spożywaniu dużych ilości syropu glukozowo-fruktozowego), ale właśnie: ile to jest zbyt dużo? Czy powinniśmy przeliczać spożywane owoce na jakąś dozwoloną ilość gramów fruktozy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-02 20:24:20

Kazam - choć na większość aspektów które chciałbym poruszyć zwrócił uwagę Łukasz, to pozwolę sobie wtrącić swoje przysłowiowe 3 grosze ;-) Zgadzam się z Tobą - co z resztą wyraźnie podkreśliłem w swoich opracowaniach zamieszonych w tym dziale - że podstawowym czynnikiem wartościującym jest jakość żywności i stopień jej przetworzenia. Podobnie [...]

Skalar. - co do gliadyn, to nie wiem czy kwestia ta jest definitywnie i ponad wszelką wątpliwość rozstrzygnięta, ale w parach których autorem lub współautorem jest Alessio Fasano pojawiają się takie stwierdzenia: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16635908 (nie dysponuję niestety pełnym tekstem). Co do miodu, ja spotkałem się z opinią zgodnie z [...]

No Mariusz-tak by pewnie było.Na M.P to już będzie pewnie ciężko jak Ci Ruscy przyjadą.Ciekawe co ewentualnie zaprezentują. Ja już w Garwolinie nastawiam się na 25-powt. z super techniką,która stanie się moim znakiem rozpoznawczym jak u mojego ulubionego zawodnika-MRGMONEY216 :) http://www.youtube.com/watch?v=lkE6azjbnSg&feature=plcp Od jutra [...]

[...] znosic podczas moich przygotowan szczegolnie moja mama i moja dziewczyna Kaja... duzo by pisac zeby wymienic wszystkich z nazwiska ale cala ekipa Fit Centrum, Kult Ciala + M.Balazinski, T.Bobrowski, K.Malecki A.Kolodziejczyk, A.MAszewski,moj brat Mariusz z zona Magda i synkiem Patrykiem,Marcin Justyna i Filip Bator dziekuje wszystkim p.s. [...]

[...] ale prawdopodobne. Omówione przeze mnie zjawiska zwane są paradoksem osteologicznym i opisane zostały wcześniej przez amerykańskich naukowców - Jamesa W. Wooda, George'a R. Milnera, Henrego C. Harpendinga i Kennetha M. Weissa. Zastosowanie jednej metody, Np. analizy zmian kostnych, nie zawsze jest wystarczające, aby poznać stan zdrowia dawnych [...]

To poczytaj sobie: "|Carbohydrates and the diet-atherosclerosis connection--more between earth and heaven. Comment on the article "The atherogenic potential of dietary carbohydrate".Ströhle A, Wolters M, Hahn A. i http://www.crcnetbase.com/doi/abs/10.1201/9781420051377.ch2 ;-)

To miazga!u mnie już czeka 20kaps na sprobowanie ale jeszcze dwa tyg m drola przede mna.Wytrwałości i zadowolenia !

[...] prostacyklin itd. ,tzw. eikazanoidów) ulegnie utlenieniu ( czytaj -zepsuciu)w ludzkim organizmie. (Von Schacky) częste powstawanie krwawych wybroczyn u Eskimosów Mozę być spowodowane zbyt dużym spożyciem n-3; Pokarm Eskimosów stanowią głównie ryby, bogate w n-3. Są one odpowiedzialne za wytwarzanie w naszym ustroju związków [...]