M

Nie będę się wypowiadał nt. Andrzeja Miernoty. Niech pamięć o nim zaginie jak najszybciej. Polecam lekturę felietonu prof. Ludwika Stommy z "Polityki" http://polityka.onet.pl/artykul.asp?M=FS&NR=2506-2005-22 PS A co z walką Najduch vs Sałata?

..hmm heh..wiesz..pisac to pisze...bo tak powinno byc..ale ja na masie sie nie przejmuje zbytnio..heh..czasem jak zasys to i snickersy szamiam :D na redukcji to sie mozesz przejmowac..nie bierz wszystkiego tak do siebie:))) a ryz bialy jest tez dobry :)) wiec jedz smialo..zreszta brazowy trudniej dostac.. P.S dobrze ze biedronka jest tak [...]

O M G :o co chcesz przez to powiedziec?:D

u mnie sprawdza sie cos takiego (w sumie standart): pon, sr. pt 3xmax brzuszki zwykłe (skłony) 3xmax brzuszki ze skretem (skłony) (na m.skośne) 3xmax unoszenie nóg w lezeniu (na plasko) przerwy miedzy seriami - ok. minutki lub troche mniej. przerwy miedzy cwiczeniami - minutka/półtorej. podczas brzuszków - wazna jest technika..mozna machac 100 [...]

Czyli najlepszy jest sprint na 400 m

Pierwsza sprawa - to, że ktoś nabiera masy nie czyni go w najmniejszym stopniu bardziej odpornym na ciosy Nieprawda. Mięśnie amortyzują m.in. brzuch, nogi itp. Czy od takiego Hunta dostanie w szczękę koleś, który waży 60kg czy 120kg to nie ma znaczenia - efekt taki sam Nieprawda. Jak chcesz zobaczyć reakcję kogoś, komu złamano żebra ciosem to [...]

wogle mi ciebie nie zal... zadajesz to pytanie po to zeby znowu kogos z blotem zmieszac? nie ma juz na to miejsca w innych topikach? Odpowiem ci w twoim stylu, dusisz sie bo masz pewnie kompleks oddychania w kraulu, szukasz powodu zeby skonczyc plynac po 25 m bo wiesz ze i tak kolo za toba cie wyprzedzi na nastepnej dlugosci, pod woda mozesz [...]

[...] generacji, ktore nie powoduja uzaleznienia (uzywane sa m.in. w celu wyjscia ze stanu depresyjnego- zwiekszenia producji endorfin, dopaminy czy jakos tak ) Z suplementow mozesz sprobowac Extreme Men's Formula Trec i domowe ZMA przed snem. Regularne, krotkie (do godziny) , intensywne treningi rowniez maja pozytywny wplyw na poziom testosteronu.

[...] na rzeźbie, do Pudziana który jest non stop na masie lub pół-masie. Bo takie próby tu czyniono kilka wypowiedzi wyżej Na masie i pół-masie można już ich śmiało porównywać. Mięsnie to mięsnie wbrew pozorą. W tych samych miejscach są umocowne do kości i podobnie się rozwiają. Jak kulturyści jada na masę, to stsoują ze 2-3 ćwiczenia na dana grupę. [...]

ale pasilo by mi wlasnie jeszcze schudnac 188cm 84 kg :/ tak do 78kg (dla porownania M.Wlazly 195cm 72 kg) pozdro

tak do tegorocznych... narazie plywam na 25 m w czasie 24sekund... ale kilka razy pochodizilem i jest lepiej bo na poczatku mialem 30 sekund wiec jak pomozecie?

m.in. to, że do oliwy dolewane są tańsze oleje jak np. z orzechów laskowych, skala robienia tego typu wałków z oliwą w opisanym artykule nie jest mała

pozatym pomyslcie koledzy czy gdybym mial 17 lat to bral bym tyle stafuu raczej zadal bym pytanie w stylu czy 100 mety m izaszkodzi:))))))))) widzialem jzu tego setki na tym forum:)

Ja mam 1.70 m i nie jest mi z tym dobże :/ , ale zadaj se pytanie czy wolał bys byc niski czy wysoki ? chyba wysoki !!! .... przypakuj i z takim wzrostem nie bedziesz miał problemów z dziewczynami, ja chciał bym byc wyzszy ale juz w to zwątpiłem mam 18 lat :(( a co do sredniej wzrostu dziewczyn to zauwazyłem ze te 18-20 lat faktycznie mają [...]

[...] sam sie przyzna ze bral i byl swiadomy i pelnoletni i nie wazne czy ktos go zmuszal czy nie, kaze sie do 8-lati nasz najlepszy dzialacz sportowy byly sekretarz PZKiTS S.M.co przyznal sie ze za was lał na prawo i lewo, tez moze beknac na 8-lat bo biedaczysko sam sie przyznaltylko nie wiem po co!!a juz wiem ten sk.....yn P.F.kazal mu I TOBIE [...]

Ale dajecie do pieca heheh... już mi przybili, że coś p.i.e.r.d.o.l.n.ą.ł.e.m - wiedziałem, że to nie Ty, tak sobie dla brechty napisałem, ale nie słyszałem wcześniej o Tobie i do tej pory Juras ze Wspólników był jedynym, którego znałem, a na zdjęciu z avatara bez kitu trochę podobny . Koniec tematu he.

Kolidowac trochę będzie zwłaszcza ze chcesz to g**** łykac 3 razy dziennie, wiec musiałbyś zachować minimum 2 godziny odstępu między gównem a kreatyną. Wpływ bedzie m.in na siłę. Kup ester, a jak chcesz olać uwodnienie to tcm. zdr.

nei wiem czy działa czy nie ale to jest historia z życia wzięta.mój przyjaciel,,konkretne bydle ,poszedł kiedyśdo lekarza,że go boli stopa.na prześwietleniu wyszło,że miał złamaną kość śródstopia ale "jakimś cudem" bardzo szybko sie już zrosła i zregenerowała..a od miesiąca był an cyklu prolo i mietka...więc coś w tym jestLekarz nie mógł [...]

p. Dyscyplina Normy do 30 lat Powyżej 30 lat 1. Test wytrzymałościowo-stacyjny 1' 55'' 2' 10'' 2. Bieg 3000 m. 13' 30'' 14' 00'' 3. Podciąganie na drążku 8 razy 6 razy 4. Uginanie ramion na poręczach 12 razy 8 razy 5. [...]

[...] czy 400 m a potem zygają na mecie (nawet ci najlepsi). śmieszyły mnie w sumie teksty, że to nie jest ten sam Tyson. Wg. mnie miał extra szybkie ciosy, które jednak omijały McBrida. Gdyby to trafił, to by mówili że mistrz wraca jak za najlepszych czasów, i że wszyscy musza się bać, bo wprowadza plan 3 kroków. On właśnie tak walczył i wygrywał, [...]