M

Zapraszam do wspólnej zabawy. Jak nie masz nic przeciwko to wrzucaj swoje próby do tego konkursu rozwal system no i tutaj możemy rozegrać walkę wyciskania 60kg jednorącz gdzie finał przypada na 21.marca 2016r. Kraken nie pokonany. Nie całe 3-m-ce i aktualnie 53kg w powietrzu tylko było. A ten Twój pomysł zakłada jakąś określoną liczbę powtórzeń z [...]

Orzegów - spoko - ale co do wyznacznika prawdziwej siły absolutnie się nie zgodzę. Samo pojęcie "prawdziwej siły" już jest samo w sobie sprzeczne. (Tak nawiasem mówiąc mam awersje do używania słowa " prawdziwe" i w sporcie i w polityce i w życiu codziennym. :) Ale to pewnie taka fobia .) Nazwałbym to specjalistyczna siłą.-i tu już nie ma [...]

[...] ew (nd) 3 - 12 susta 2x 250ew (sr/nd) 4 - badania hormonow testosteron, estadriol, prolaktyna, progesteron, LH, FSH 6 - 2x2500 HCG z odstepem 3 dni 5 - 12 Oxa Lub Wino 40 MG ed 14 - badania hormonow testosteron, estadriol, prolaktyna, progesteron, LH, FSH Start PCT. Pod reka mam dodatkowo 15 000 HCG, exe,tamox, clomid, cabaser. Czy cos jeszcze [...]

Dzis mijaja 2 tyg od rozpoczecia cyklu. Widze poprawe w regeneracji po treningu, duza poprawe. Tu sa wyniki badan na dzis: /SFD/Images/2016/4/14/0dc4ceccf07241528b973280d73a74c8.png Czy powinienem profilaktycznie przybic HCG w celu rozkrecenia LH/FSH, czy poczekac jeszcze 3-4 tyg i przybic 5 000j.m. podzielone na 3 strzaly ? Zmieniony przez - [...]

Zastanawiająca i Ciekawa ta Twoja dieta,kurcze ja jem wszystko,również słodycze i głównie pieczywo białe,bułeczki itp.,moje żarcie głównie składa się z węglowodanów,a białka i tłuszczu mam na pewno niżej od zapotrzebowania.Nie wiem może mam szybszą przemianę materii :)No jest to zgodnie z badaniami uczonych z biochemii wysoce-prozdrowotna dieta, [...]

[...] żeby schudnąć to trzeba jeść jak patrzę na Ciebie". Więc trzeba łamać stereotypy :) Co do treningu to nie polecałabym tego, który wrzuciłaś dla osoby jednak początkującej. Moi,m zdaniem nie wykorzystasz pełni potencjału takiego treningu, chociaż oczywiście decyzja należy do Ciebie. Też preferuje (my) treningi z wolnymi ciężarami i wiele takich [...]

[...] ...dla dziecka. Odkąd (w dużej mierze dzięki temu forum) pozwoliłam sobie jeść takie ilości, które kiedyś wydawały mi się "niestosowne" dla kobiety %-), zauważyłam zmianę w kompozycji sylwetki (tzn. widać więcej mięśni) , zupełnie BEZ zwiększania wysiłku fizycznego. Jedzenie czyni cuda, polecam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-21 22:33:45

Zasugerowałeś się kolegą, a on pewnie urósł bardziej dzięki rybom i jajkom (super wartościowe produkty! ), niż suplementowym dodatkom. W gainerach nie ma żadnych cudów, przede wszystkim cukry. Tu trochę starszy i bardziej doświadczony kolega z forum pisze na temat węglowodanów: "Ze względów zdrowotnych warto ograniczyć w diecie sacharozę [...]

M-ka ma to do siebie że wyczerpuje temat do ostatniej kropelki, niezależnie od działu gdzie nawija :-)

Jezuu nie spodziewałem się takiego poświecenia czasu i pomocy ze strony M-ki, naprawdę wartościowe wypowiedzi, dające do myślenia na temat suplementów i odżywek. Nie wiem jak dziękować @@-) Czytałem jeszcze rożne tematy na temat właśnie jedzenia do szkoły itd, myślę, że dam radę robić sobie jakieś dania (makaron, ryż, kasza z kurczakiem) w [...]

M-ka ma to do siebie że wyczerpuje temat do ostatniej kropelki, niezależnie od działu gdzie nawija :-) Ale teraz mnie zatkało, jak zobaczyłam te pochwały; bardzo miło mnie zaskoczyliście, dziękuję! :-) Jadzeg - nie ma sprawy; sama nieraz się zszokowałam tym, co czytałam na forum o suplementach. Reklama to jedno, a życie - drugie.

Tylko jednego tabsa heparegenu dajesz do cyklu na oralach? To wgl ma sens taka dawka? ;-) Żółte oczy to miałeś z bilirubiny. Ja z tym problemu nie miałem. Kurde widać mocny ten m drol %-) chyba się jeszcze nad nim zastanowie bo miał iść na masie %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-26 20:34:43

M-ka dzięki wielkie za wszelkie informacje i podesłane artykuły ;) Zabieram się do roboty nad sobą ! Pozdrawiam !! Ps. W razie jakiś pytać lub problemów będę Cię jeszcze męczył ;)

Stoisko AllNutrition - będzie widoczne na pewno :-) Wysokość pod sam sufit hali, wielkość stoiska również spora , kilka stref, w tym m.in fit kuchnia, ścianka do robienia zdjęć , strefa biznesowa , sprzedażowa itd /SFD/Images/2016/10/7/bcb2466658094e61bcb0e8eae6148338.jpg /SFD/Images/2016/10/7/48962edb3e054497958ae5fc14110013.jpg [...]

[...] weteranki fitness sylwetkowe) /SFD/Images/2016/10/9/8c31d7192e2d4519a1f597455d9874cf.jpg /SFD/Images/2016/10/9/c6de337bd9494a0aa40546cc3374f0f7.jpg JAN OLEJKO V-CE MISTRZEM POLSKI, GRATULACJE !! /SFD/Images/2016/10/9/6aa47c16e5d3430fa1886a5ae3a11363.jpg /SFD/Images/2016/10/9/3d5fbc469dec4c11880e105be3e66948.jpg [...]

Podsumowanie edycji 2016 III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8 – 9 października 2016 w Centrum Wystawienniczym Expo XXI w Warszawie odbyły się największe w tej części Europy targi fitness & wellness – FIWE. REKORD! III edycja targów FIWE zgromadziła na 15 000 m2 214 wystawców z 18 krajów z [...]

A.M.G to najlepsza przedtreningówka nic więc dziwnego że jest u ciebie w arsenale :D.

J/W Masz do wyboru m.in. - Jaja - Tłuste mięsa - Tłuste ryby - Orzechy, migdały - Wiórki kokosowe - Olej kokosowy (olej mct) - Olej lniany wysokolinolenowy - Wiórki kokosowe - Awokado - Masło - Sery podpuszczkowe - Oliwa z oliwek - Olej rzepakowy ( dobrej jakości ) - śmietana Oczywiście trzeba adekwatnie dopasować owe składniki do całokształtu [...]

8 jajek L 9 jajek M i nie wierz dietetykom ;-)

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zapotrzebowanie kaloryczne sugeruję policzyć dokładnym wzorem. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-10 15:02:26