M

Wielkie dzieki Michail, ale mam jeszcze pare pytan: 1unoszenie tułowia z opadu ławka rzymska-odpada bo nie posiadam takowej, piszesz ze ewentualnie m.ciag, troche sie boje o kregoslup, wiec co mi radzisz czy wynonywac to cwiczenie z malym obciazeniek okolo 30 kg czy wstawic tu inne? OK 2czy zamiast pompek na poreczach moge stosowac Pompki w [...]

Michaił mam nadzieję że pomożesz raz jeszcze raczqjącemu siłaczowi Właśnie robię teraz 2 tygodnie treningiem ACT (który mi poleciłeś) i jestem naprawdę zadowolony. Potem chciałby m robić trening masowy z elementami siły, z naciskiem na rozwój klatki piersiowej. Może masz jakieś wskazówki, albo jakiś typowy plan rozwoju klaty. NA siłownię chodzę 3 [...]

NIE mam czasu !! jak bym mial to bym poszedl a ty jak nie chcesz odpowiadac to niez asmiecaj posta !! prosze o odpowiedzi ????z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Witka A ja napisze to co zwykle IŻ : istnieje wiele leków ,lecz nie ma środków o jednoznacznie udowodnionej skuteczności ! Mają słabo lub niepewnie udokumentowane działanie!! a silimaryna to już JEST POWSZECHNIE PODAWANA W WĄTPLIWOŚC Tak właśnie UCZY współczesna FARMAKOLOGIA ogólnie leki te mają zapewnić stabilizację błon, przyspieszoną [...]

Myśle że cieżko bedize dostać gotową rozpiske np Greena Ale w niektórych programach o sprinterach (oglądalem już pare ) było popkazane jak trenują sprinterzy "sławni" I z tego co patrzyłem nie jest to nic nadzwyczajnego, nie pokazali żadnego cwiczenia którego nie znałem Napewno ich treningi sś ciężkie np. Ty robisz na treningu 6x 100 [...]

Wszytsko w tym artykule można strawić, z wyjstkiem tego co napisali o RPO Trzmiel - "wyrzuca strugę ognia na 200 m" (O Jezu). SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Okej jeszcze jedno ostatnie pytanie chodzi mi o M.Ciag, mianowicie jaki rodzaj MC jest bezpieczniejszy dla kregoslupa o prostych nogach czy ten ze zginaniem nog,chodzi mi ktory z tych dwoch sposobow jestbardziej zalecany dla ludzi ktorzy po raz pierwszy wykonuja to cwiczenie,i prosze o odpowiedz o cwiczenia na brzuch

to fajnie masz!!!! qrna darmowa kafeja hyhy tez taka chce (wybaczcie ze zadam pytanie nie na temat) Rain mam pytanie ... czy do Roces m-12 mozna dokupic but do slide'ow? (znaczy połki) i jak tak to w jakiej cenie, bo na tych rolkach to troche male te polki i troche ciezej jest niz na róznych innych lepszych modelach :/ i drugie pytanie.... jakie [...]

dziekuje za te odpowiedzi, dałem hcyba 1 soga, tak dla zasady.... znalazłem stronke w sieci o legii, pewnie znacie ale zareklamuje: http://legiacudzoziemska.fm.interia.pl/ jak znacie jakies dobre adresy odnośnie sił specjalnych (nie tylko legia) to prosze podać. A przebiedz 3000 m w 12 min???? jakby potrenował to by przebieg ale to ok 18 km/h [...]

Bezpiesznejsza wersja martwego ciagu jest ten na ugietych nogach. Na brzuch wybierz dwa cwiczenia na m. proste i jedno cw na miesnie skosne. Najlepiej spinanie, unoszenie nog w podporach i skrety tulowia z kijem na plecach. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

[...] miłych wkacji Będziemy sprzątać za ciebie w SE Zaborek też nas opuszczasz? Pavlo: A więc grindplaty można dostać do Rocesów, mam na składzie 2 sztuki, ale w rozmiarze M-ki, a potrzebne mi L-ki. Kupiłem je na andegrandzie za 40 zeta. Mam role 44 i mi nie pasują. Są przykręcane na wkręty, to jest trochę kijowe rozwiązanie według mnie. Jak [...]

GOrillas a mie tez wysypalo na poczatku po humavicie i tak jak mowi PDM zaczynaja potem znikac !! mysle ze po miesiacu bede jzu ich mial owiele mniej do tego uzywam jeszcze benzacne i jest super !! pozdrawiam PDM dzieki . S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Jeszcze raz-specjalnie dla SFD ANDRZEJ BRZEZIŃSKI medalista M.Ś Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

zgadzam sie z clarity, w obecnych czasach kiedy kobiety są zabiegane i ścinają włosy ich zapuszczenie doda ci uroku zgodnie z teorią M wisłockiej, iż kobieta nosząca długie, bujne włosy jest na pewno płodna i zostanie wybrana przez samca do reprodukcji w pierwszej kolejności "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną [...]

Ja miałem M-13. Nie chcę ci polecać Khuti bo znam je tylko z opini, ale większość ludzi mówi że to dobry sprzęt. Death is the only way out...

napenwo lepszy od m-12 :D ale powiedz tez miales ten sam problem co ja i qmpel? ( czyt odpowiedzy ciut wyzej )

[...] azotowego lub pokrycia syntezy białka w okresie wzrostu. BV to ilość azotu zatrzymanego w ustroju, wyrażona w procentach, obliczona na podstawie badania bilansu azotowego. Metoda oceny BV jest dość skomlikowana i niestety nie idzie jej wykonać ot tak sobie. BV = N spoż - ( N k - N ko ) - (N m - N mo) / N spoż - (N k - N ko) i wszystko razy 100 [...]

jak juz skoncze wreszcie tego gainerka to juz wiecej nie kupie tego świnstwa nastepny moj zakup to bedzie cos serwatkowego np matrix zobaczymy jak sie bede czul na serwatce. teraz mam ovo i tez je musze skonczyc a ja jakos nie licze ile mam jesc. jem ile zjem i tu moze tez popelniam bład. a najwiekszy moj bład to brak tłuszczy w diece bo jakos nie [...]

Ta dieta to nic szczególnego,po prostu podczas budowania masy m. dodaję do kazdego posiłku 30g oleju roślinnego(korzystam z trzech rodzajów oleju:lniany,oliwa z oliwek ex.wirg.,olej z pestek winogron).Przykładowo:200g piersi z kurczaka+worek kaszy grycz.+ brokuły+30g oleju,wszystko to mieszam i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 [...]

[...] usd-ków. w sumie to popatrz jak ja na nich jeździłem. Jestem żymym dowodem że "sie da" na nich jeździć. Ale jakbym wiedział to kupiłbym na 100% Khuti. Wadą M-12 jest to to że mają mały inside, a właściwie go nie mają, poza tym ciężko w nich kleić coś na topside, i tak dziwnie się wycierają jak nie masz soulplateów, że po jakimś [...]