M

[...] wystarczająco świadomi i przestaną to kupować? Warto dodać, że 100% tłuszczu mlecznego w maśle nie oznacza, że masło musi mieć aż 82 czy 90% tłuszczu mlecznego w składzie. Może go być procentowo mniej, byle by to był tylko i wyłącznie tłuszcz mleczny, bez domieszek tłuszczów roślinnych. Pozdrawiam. Nie wiem czy nawet świadomość pomoże :P [...]

Twoje pytanie jest zbyt ogólne. Bez analizy Twojej diety nie da się sprecyzować odpowiedzi na Twoje pytanie. Pamiętaj, że odchudzanie nie polega jedynie na liczeniu kalorii. Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania wymaga zarówno odpowiedniej podaży energii jak i kilkadziesiąt różnych składników pokarmowych pełniących rozmaite funkcje [...]

Witam , diete wstawiamy wg schematu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

Zupełnie nie rozumiem takiej papki o jakiej piszesz brzmi to trochę jak wymądrzanie się. W takim wypadku podaj mi idealny plan treningowy który doprowadzi mnie do 30 minut na 10km przecież to tylko F=a*m , V=s/t albo p=m*v

tu nie ma co wyników podawać, a trzeba podać podstawowe zasady fizyki widzę ... Jeżeli ktoś uważa, że romantyzmem może ominąć F=a*m , V=s/t albo p=m*v to powodzenia ... biochemia organizmu, też nie bierze się z romantyzmu a reakcji fizyko-chemicznych zachodzących w nim ...

Witam, wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

tak, dla bezpieczenstwa mozesz wziac izolat, ktory jest nieco bardziej oczyszczony m.in. z laktozy.

Kilka dni mnie nie bylo... W miedzy czasie zaliczylam mega dola, a wszystko przez... seks...Moj maz mial zawsze mniejsze potrzeby niz ja, ale z biegiem lat wypracowalismy kompromis i nauczylismy sie posrodkowac to nasze libido, czyli seks tak raz w tygodniu (ja bym mogla codziennie, on raz na 2-3 tygodnie...). Mial wolne 3 dni teraz i myslalam ze [...]

W załączniku wrzuciłem taki zarys, co i w jakiej ilości na co dzień mniej więcej spożywam. Trochę mniej kalorii wczoraj wyszło, no ale nic nie zrobię xd . Generalnie, w suplementacji aktualnie leci: ryfaksymina, olej oregano, laktoferyna, lukrecja, triphala, kalipoz (potas), kurkumina + piperyna, NAC. Wszelkie witaminki itp. poszły na razie w [...]

Kilka dni mnie nie bylo... W miedzy czasie zaliczylam mega dola, a wszystko przez... seks...Moj maz mial zawsze mniejsze potrzeby niz ja, ale z biegiem lat wypracowalismy kompromis i nauczylismy sie posrodkowac to nasze libido, czyli seks tak raz w tygodniu (ja bym mogla codziennie, on raz na 2-3 tygodnie...). Mial wolne 3 dni teraz i myslalam ze [...]

Bzyku weź podeślij jakiś link jak możesz. http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=38122453&order=m Zawsze na dole masz opis co jest "nie tak".

[...] ( 86 ) A6 = 24/20 ( 44 ) G = 21/21/21/21/21/21( 126) I4 = 15/13( 28 ) I5 = 15/13 ( 28 ) I6 = 19/15( 34 ) krzesło F = 15/15/15/15( 60 ) K2 = 12/12/12 ( 36 ) M =14/14/14/14( 56 ) /SFD/2017/5/3/9304958c5c8142e5b310a7ba22d735fa.jpg /SFD/2017/5/3/08539d69720a49139cc08efb372d5ac0.jpg Wymiary: 12.02.2017 Waga: 80 kg Obwód nadgarstka: [...]

Dziewczyno kochana, internet to jest taka rzeczka, do której każdy coś wrzuci - jeden dorzuci coś wartościowego, inny napluje, a trzeci nasika :P Serio, poczytałem już trochę polskich stron typu "fit i zdrowie" i po prostu polska, internetowa dietetyka leży i kwiczy... Powtarzanie zasłyszanych plotek, szerzenie tematów "awanturniczych" i [...]

[...] W twoim wypadku najlepszą opcją byłoby zjadać sobie codziennie na kolację filet ze śledzia, łososia, sardynki lub szprota... Siemie lniane to też powinna być podstawa... Moi lekarze i internety :-P No dobra, ale nawet na stronach o dietach i ogólnie byciu fit i zdrowym, piszą, że nabiał nie jest zbyt korzystny w diecie. Np. przy toczniu [...]

Prawdopodobnie nie masz przeciwskazać do spożywania białka serwatkowego i to będzie rozwiązanie.. Bo problem z nabiałem leży z reguły po stronie laktozy czy np. kazeinianu wapnia... mało kto nie toleruje z kolei białek serwatkowych... Nie mam pojęcia czy to o to chodzi, jedyne info jakie dostaję, to unikanie nabiału bo nadmiar powoduje stany [...]

1800 kcal starcza dla Twojej psychiki, ale nie dla ciała. Nic w tym dziwnego, że przy takim głębokim deficycie energii waga leci bowiem masa ciała nie jest wyznacznikiem sylwetki. Niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, gdyż w tym [...]

Siedzę w pracy, nudzi mi się więc analizuje moje pływanie. Moim zdaniem analiza pływania open water biorąc pod uwagę wartości bezwzględne tzn. czas odcinka w tym toku do czasu z lat ubiegłych nie ma sensu ponieważ to nie basen tu nie ma 25 m co do centymetra są błędy w dystansach, różnie można nawigować można popłynąć w czyiś nogach, fala, słońce, [...]

Witam, wstaw diete wg wskazówek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

Siemaneczko. Rano basen praca nad technika + kilka sprintów. W sumie wyszło około 800 m. Koło 14:30 bieganie, sprinty . /SFD/2017/5/2/052e7303f28743a48afea60940990ef7.jpg

Zacytuje sam siebie żeby nie pisać cały czas tego samego. Przede wszystkim owoce są zasobne w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik pokarmowy. Zawierają również związki polifenolowe, a w tym flawonoidy o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych które mogą pozytywnie wpływać na wrażliwość insulinową. Również zawierają alkalizujące [...]