M

[...] nie było czasu i możliwości- dlatego piszę dopiero teraz. Sławku - również cieszę się, że udało mi się dojrzeć do Twoich poglądów nt. koksowania wśród młodzieży. Michail - gdyby oponenci pojmowali sens Twoich wypowiedzi (np. tej z 21.XII g. 23:14)- możliwy byłby dialog. Niestety. Pozdrawiam. Spice- ktoś pyta o kreatynę, a ja mu [...]

Acid-rączki przy sobie "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

dobrze jest ale plecki do poszezenia i jak z nogami? a masz kuzwa soga dzis bede sogami nap*****lal:] *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

ja na silce mam radio i tam h... muza leci heh non stop to samo juz sobie nawert jakies wilki spiewam albo inne pop ****owe kawalki a najlepiej by mi sie ciczylo przy d'n'b *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

i niesmiertelny rocky:] *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

[...] na nogi sa m.in. przysiady. Podane jest ze z treningu na trening zwiekszamy ciezar o 2.5 do 4.5 kg, natoamist tam przysiady sa powiekszone co trening o 9 kg. GEENERALNIE IM WIEKSZE SKOKI OBCIAZENIA TYM WIEKSZY PRZYROST MIESNI (POLECANA WIELKOSCIA JEST PRZYROST 5%) 2. Czy mozliwe jest zmienienie dni treningu, tzn. chodzi mi dokladniej czy moze [...]

witajcier po pierwsze to wielkie dzieki bo zawiazała sie fajna fachowa dyskusja. trochę sie z wami zgodze i trochę nie. W temacie przysiadów to chodzi mi oto że wyobraście sobie facet ma 15-16 lat zachyna trening siłowy i robi od razu przysiady niepełne trójbojowa. Uwazam ze to dla niego wielka krzywda. Pewnie że trzeba sie łuczyć techniki tym [...]

u mnie na siłowni 100 kg klocki, którzy na klatkę cisną ponad 150 kg, robią przysiady z obiciążeniem 60 kg - i Z PASEM a M.C. w ogóle... ...

Witam! Jezeli juz bylo cos o TKD to mam pytanie. W mojej okolicy mam do wyboru dwa style TKD lub ju - jitsu i mam problem, ktore wybrac poniewaz w moim dosc krootkim (na razie :)) zyciu mialem do czynienia w sumie chyba tylko z Kung - Fu i to przez kilka m-cy. Za wszelka pomoc i jakies rady z gory dziekuje. pozdrowienia Fallen_Soul

dobrze jest jak na 6 miesiecy proporcjonalny rozwoj oby tak dalej sog dla ciebie *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

dokladnie to samo chcialem napisac ale tylko co do prostownikow bo ich nie widac hehe a ogolnie jest bardzo dobrze a jak nogi? *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

bycie robotem chyba nie jest az takie złe co? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Malik jest teraz instruktorem w nowo otwartym ośrodku w Sopocie. Ze Szwankowską chodziłem do podstawówki (jest starsza, ale mieliśmy tego samego trenera- trenowała chyba skok w dal) Kiedyś oni wszyscy (i Kobielak) spotykali się na AWF-ie, ale pouciekali. Malik prowadzi teraz jakieś kulturystki (m.in. chyba Ryk czy Rylik?) Zmieniony przez - boogie [...]

Przerobicie mi to? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Poprostu pięknie ale zostane przy tym pierwszym.Wielkie dzięki! "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] to nie dziw się, że czujesz się nijak. Albo jest to źle dobrana dietka, albo też jesz po prostu za mało (a kalorie to energia, której Ci widocznie brakuje). Także brachu Z M U S Z A J S I Ę D O Ż A R C I A !!! Oczywiście w granicach zdrowego rozsądku! A może potrzebne Ci witaminki? Albo też bierzesz je nieodpowiednio (razem z ECA)? [...]

Wyniki ostatniego dnia: Ukraina - Białoruś 2:4 (2:1, 0:0, 0:3) Węgry - Wielka Brytania 5:2 (1:0, 2:1, 2:1) Tabela końcowa: M Z R P bramki pkt 1. Białoruś 3 3 0 0 23:9 6 2. Ukraina 3 2 0 1 16:4 4 3. Węgry 3 1 0 2 9:14 2 4. W.Brytania 3 0 0 3 5:26 0 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

[...] Szwecję 3:1 (0:0, 0:1, 3:0) w piątkowym meczu turnieju o Puchar Bałtyku w hokeju na lodzie. Impreza zaliczana jest do cyklu Euro Hockey Tour. Słowacja - Szwecja 3:1 (0:0, 0:1, 3:0) Bramki: dla Słowacji - Hanzal (44), R. Pavlikovsky (60), M. Hlinka (60); dla Szwecji - Rhodin (38). Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: M BRAMKI Pkt 1. Kazachstan 3 20-6 5 2. Ukraina 3 9-5 5 3. Francja 3 17-7 4 4. Japonia 3 14-6 4 5. Włochy 3 5-12 0 6. Chorwacja 3 3-32 0 Analogiczne mistrzostwa świata, tylko w grupie B, w Bledzie na Słowenii wygrała Austria, a Polacy zostali zdegradowani do dywizji 2. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

[...] systemem KO stają się parodią - powiedział mi znany ekspert słoweński, ongiś czołowy skoczek tego kraju, red. Otto Giacomelli z Lublany. - Wycofują się czołowi zawodnicy (Małysz, Hannawald) i wkrótce może się okazać, że na starcie nie stanie cała czołowa „15” PŚ, która udział w konkursie ma zagwarantowany z urzędu. FIS [...]