M

nie jest tak zle grasiu ale jogg wolalbym osobiscie "i'm flyin to the tokio right now - for asian whores - in my dreams - call me pig" w pewien sposob moze sie to laczyc z british airlines Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-15 16:41:17

w trenigowe bralem sobie 1,5 h przed treningiem tak lajtowo z 50g... i odrazu po z 70g.. w nietrenigowe lykalem jakies 2 godz po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacja (tylko i'm hardcoregainer wiec mi wolno ) lol...

Hmmm... Byl kiedys post gdzie dziewczyna opisywala spotkania i diety, ktore dostala od dietetyka. Tylko nie pamietam jej nicka (jakas Ela). Koszt 400zl/m-c o ile dobrze pamietam.

Tak - o zwiększaniu ilości wody w mięśniach przez monohydrat musisz pamiętać - bo dla Ciebie wzrost wagi nie jest zbyt pożądany Monohydrat możesz też stosować dawkując w ilościach ok 0,03g na kg masy ciała - wtedy będziesz mógł dłużej stosować kreatynę bez konieczności zrobienia przerwy (nawet ok 6 m-cy) a wzrost wagi spowodowany retencją wody [...]

Te rekordy wyzej to chyba troche stare, tutaj macie nowe: WORLD RECORDS: WOMEN, OPEN AGE CATEGORY 08-02-2004 SQUAT 44 Raija Koskinen FIN 170,5 24-05-2001 Frydek-Mistek/CZE 48 Olesia Lafina RUS 200,0 23-05-2003 Chicago/USA 52 Svetlana Nikolaenko RUS 195,0 30-05-2002 Riesa/GER 56 Inna Filimonova RUS 222,5 23-05-2003 [...]

Ja właśnie pragnąłbym zobaczyć coś o martwym ciągu. Zaczynam eksperymentować z ćwiczeniami i właśnie przekonałem się do tego ćwiczenia. Mam jednak pewne pytania dotyczące przysiadu. A mianowicie: 1. Jak głęboko schodzić zakładając, że nie interesują mnie starty w zawodach a raczej sprawność fizyczna (m.in. jako uzupełnienie dla innych sportów- [...]

SINGLE LIFT BENCH PRESS WORLD RECORDS 19-01-2004 WOMEN, OPEN AGE CATEGORY 44 Eva Svjantekova SVK 97,5 08-12-2000 Frydek-Mistek/CZE 48 Yukako Fukushima JPN 123,0 07-12-2001 Christchurch/NZL 52 Irina Krylova RUS 120,0 08-12-2000 Frydek-Mistek/CZE 56 Tamara Althaus GER 137,5 06-12-2002 Hamm/LUX 60 Jennifer Thompson USA 142,5 [...]

wez opakowanie omki do reki. przeczytaj co tam jest(m.inn. propionat). poza tym cos ci sie myli - to nie bedzie tak ze jak wezmiesz 15 strzalow omki i napuchniesz to zaraz po tych 9 propionatu sie wyrzezbisz.czy ty chesz rownoczesnie robic mase(w przypadku omki zalac sie woda) i suchy miesien????czy widzisz jakis inny cel w tym propionacie????

Dzieńdoberek, właśnie wróciłem z przepału polnego, 753kcal poszło się... i... zbliża się kawa m-ki Aster zapraszam - wersja niedrażniąca żołądka!

[...] na Widzewie, niedaleko "Amigo" w szkole podstawowej na ul.Elsnera. Spoko atmosfery, ludzie, az chce się ćwiczyć. Ja chodze tam od września 2003r. Koszty tez nie są duże, 35zł/m-c (3 wejścia w tygodniu), 40zł/m-c (5wejść w tygodniu). Małym minusem jest to,zze jest nieczynna w sobotę i w niedzielę :( a w ciągu tygodnia czynna od 15 do 21

chodzilo o sztange .... dam rade wiecej ale boje sie o barki :/ bo raz miale m kontuzje .. i teraz mam jakies opory

Ilość hormonów zwiększy się na krótki czas - nie pozostanie na wysokim poziomie dłużej niż parę-parenaście dni Mimo wszystko nie mogę się zgodzić iż po odstawieniu kreatyny wyniki jeszcze się polepszą na skutek spadku masy - spadek poziomu regeneracji skutecznie zniweliuje ten pozytywny efekt. Poza tym bieg na 400 m charakteryzuje się sporym [...]

Zacznijmy od tego, ze jezeli wykonujesz wszystko nalezycie NIE powinno byc zadnych urazów. No ale rózne rzeczy sie zdazaja, co nie? Opowiada sie o róznych dolegliwosciach, jednakze z mojego doswiadczenia jedyne przypadlosci jakie sie mi przytrafily byly to róznorakie kontuzje glebokich warstw miesni (kiedys dawno tam, bylo to bolesne naciagniecie [...]

21 kolejka 21-22.02.04 Hansa Rostock - Hannover 96 Hertha Berlin - Eintracht Frankfurt Borussia M'gladbach - SC Freiburg Kaiserslautern - VfB Stuttgart Schalke 04 - Werder Brema Borussia Dortmund - FC Koeln VfL Wolfsburg - TSV 1860 Munchen Bayern Monachium - Hamburger SV Bayern Leverkusen - VfL Bochum 22 kolejka 28-29.02.04 Bayern [...]

znaczy takie, że podczas brania BCAA przybyło mi 0,5cm w ramieniu przez m-ąc. Wcześniej przez 3 miechy się męczyłem na 0,5cm. Poszło mi również w sile! Oczywiście dobra dietka była cały czas grana!

n/m

Kaptury spoko, reszta daje wiele do zyczenia. Lapki wygladaja na jakies 42, ale moze dlatego gdyz wzrostowo ma jakies 2 m.? Ogolnie to przydalo by sie troche porzezbic, no chyba ze nie do tego dazy zeby dobrze wygladac.

Witam ponownie. Otoz bylem wczoraj na WKU, pogadalem sobie z "trepem", i gosc bardzo sie ucieszyl, poniewaz zglosilem sie jako jeden z pierwszych w tym roku do odbycia sluzby zasadniczej. Ogolnie, jesli od rozmowy zalezy w duzej mierze gdzie trafie, to chyba jest niezle, w porownaniu z sytuacjami z jakimi Wy sie spotykaliscie ( typu [...]

ninja.... przejdz do działu "Doping" jak się chcesz jakimś Gów....m z drugiej ręki faszerować.. osobiście polecam Tylko dietke + dobry trening ( czasem suple jako uzupełnienie ) Z tym eksperymentuj !! methos

Tabela 15.02 lp. drużyna m z r p bramki pkt. 1. Real Madryt 24 16 5 3 46:25 53 2. Valencia CF 24 15 6 3 46:17 51 3. Deportivo La Coruna 24 15 4 5 41:17 49 4. FC Barcelona 24 11 7 6 38:28 40 5. Athletic Bilbao 24 10 7 7 31:28 37 6. Villarreal FC 24 10 6 8 35:30 36 7. Atletico Madryt [...]