M

Wypełnij ankiete działu i wstaw diete do oceny , możesz rownież dać zdjęcie poglądowe sylwetki http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

[...] to związek z mitochondriami. Komórki nerwowe wykazują olbrzymie zapotrzebowanie na energię zwg. na pracę pomp sodowo-potasowych utrzymujących ujemny potencjał spoczynkowy. Mitochondria wytwarzają energię, a wzrost ilości mitochondrialnego RNA, z którego nastąpi translacja na mitochondrialne białka pomagają zwiększyć pojemność mitochondriów. [...]

Dla leniuchów wegeta może być :) I tak będzie to o niebo zdrowsze od kostki rosołowej, a efekt podobny. Przede wszystkim staram się doradzić pewną stopniową zmianę, bo jak od razu wszystkiego ludziom zacznę zakazywać i narzucać tak jak "powinno być" to z doświadczenia taka osoba machnie ręką i będzie robić dalej tak samo. Na początek olej kokosowy [...]

[...] triceps pojda pewnie srednio wiec wymienilem na piatkowego bicka + brzuch. Bicek 1) naprzemiennostronne unoszenie hantli stojac 20kg x 12, 22kg x 8,24kg x 7, 26kg x 5 2) Mlotki siedzac 20kg x 10, 22kg x 8, 24kg x 7, 26kg x 7 3) wznosy w podporze o kolano 20kg x 10, 20kg x 8, 22kg x 7, 22kg x 5, 4) Unoszenie sztangi nachwytem 20kg x 20, 25kg x [...]

Miss - Miss, wielkie dzięki za hinta. ten kąt między udem a podudziem to taki kompromis w którym wydaje mi się że coś jeszcze jestem w stanie poczuć, bo różnych ustawień próbowałam. kolana starałam się rozpychać aczkolwiek gume wziełam dosyć mocną to i kolan na zewnątrz nie dało rady wypchnąć jakoś bardzo mocno (aczkolwiek maksymalnie na ile mi [...]

Witam Dzisiejszy trening A Przysiady 115kgx5sx5p Wyciskanie leżąc 77,5kgx5sx5p wiosłowanie 77,5kgx5sx5p Dzisiejszy trening bardzo lekko przerwy między seriami ponownie 1,5 min. Na dole moje dzisiejsze wyciskanie. https://youtu.be/pKJEN_4rM-M?list=UUoQuWALO41an2gARL25E1cw Do środy.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Duckland a te sernik w pucharku to też jakiś fit ?:) jak coś to podrzuć przepis http://m.sfd.pl/Sernik_na_zimno_w_pucharku-t1149768.html A przy okazji z Niedzieli: /SFD/2017/9/18/dc6a2428d9504d0eba50dff7feb46412.jpg

Zapotrzebowanie kaloryczne wylicz tym wzorem. Współczynnik aktywności nie jest w nim konieczny. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Jak już pisałem od samego rana coś czułem, że to chyba nie był mój dzień. I ogólnie nie czułęm się za bardzo na siłach by dobrze wypaść. Może to nawet nie do końca to bo naprawdę cięzki mi to określić, ale na pewno nie była to obawa czy strach przed innymi zawodnikami. Jak zobaczyłem Sebę Toporkiewicza to byłem pod wrażeniem co sobą rezprezentuje [...]

Tutaj trochę pisałem o pępkach jakby ktoś był zainteresowany http://m.sfd.pl/art/Trening/Wyniki_badań_krwi_po_peptydach-t1138260.html Wbijał ktoś kombo z bionische tren/master/prop?

[...] temat o pepkach i zadziwiajaco dobre wyniki. Igf tez widze daje rade. No i jak nic jest pokazane ze ghrp z cjc przed kazdym posiłkiem co okolo 3h swietnie sie sprawdzi. Mix-Med Bioniche smialo moge polecic. Dziala i tnie jak nalezy :-) Aha no i ekonomiczniej wychodzi takie kombo niz jak miałbys kupowac osobno kazdy srodek. Przynajmniej u [...]

taki okres teraz, Moja też w niedzielę nagle zerwała się wymiotować, oslabienie, bóle brzucha czyli typowa jelitówka. Ja ładuję od jakis 7-8 dni wiecej wit C niż zwykle czyli jakies 5-6 gr w ciagu calego dnia,trzeba dmuchac na zimne. Na wczasach się wygrzejesz, zabierz m.in. nifuroksazyd, cos na trawienie co by sie od żarcia czy ich wody czegos w [...]

Wstaw pełna diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Twój sposób odżywiania może doprowadzić do degrengolady metabolicznej czyli m.in: zaburzeń czynności hormonalnych tarczycy, spadku poziomu leptyny, obniżenia wydzielania androgenów, wzrostu sekrecji kortyzolu etc. Wzrost wagi jest nieunikniony, gdyż organizm nie jest w stanie funkcjonować na tak niskich kaloriach - tak czy siak będziesz musiała je [...]

Tutaj trochę pisałem o pępkach jakby ktoś był zainteresowany http://m.sfd.pl/art/Trening/Wyniki_badań_krwi_po_peptydach-t1138260.html Wbijał ktoś kombo z bionische tren/master/prop? combo tren ace/master/prop pod nazwa one rip ma nexium w kompozycji mg/ml ktora np mi bardzo odpowiada 1ml ed lub 2ml e2d dajac robi bardzo fajnie Jak na dzień [...]

[...] znaki- oj było gorąco. W końcu dojechaliśmy, co nieco pozwiedzaliśmy, ale ogólnie potrzebowaliśmy ochłonąć. https://i.imgur.com/wlzl8YJl.jpg https://i.imgur.com/VsI08gvl.jpg Micha ogólnie pilnowana na całym wyjeździe- w zasadzie jedynie jaja, płatki, białko, filet, ryż, warzywa, masło orzechowe i lniany. Przygotowywane co wieczór w [...]

A takie pytanko...Malay Tiger działa? Chodzi mi o cypio i deke. tu zapytaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 179 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 21miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full silownia Dieta : odpowiednia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna bialko witaminy Ostatnio przerabiany plan: [...]