M

to pomysł przyjety i lift dostaniesz osobiscie od całego forum na M.P w wwa a to bedzie łapowa zebym nie miał kontroli może byc da rade ciebie przekupic czekoladkami??

,,Historia Chińczycy używali żeń-szenia już 2000 lat przed Chrystusem. Wiedzę o nim chroniły kolejne cesarskie dynastie do tego stopnia, że jeden z chińskich władców utrzymywał 10-tysięczną armię, która strzegła terenów uprawy. Za kradzież groziła kara śmierci. W chińskiej księdze medycznej z 206 roku n.e. żeń-szeń opisano jako panaceum - środek [...]

Aha!! S M A C Z N E G O !!

Spoko czytam zawsze uważnie ale zmylił mnie brak profilu.M oznacza Marcin bo to ja przeważnie tu jestem.Można sie tu sporo dowiedzieć , choć niezawsze zgadzam sie z innymi,ale od tego chyba jest forum.M

Alg - co to znaczy M po każdej kropce Pytam przez ciekowość

Sustanon na pierwszy cykl,ostro zaczynacie.M

Pierwszy zestaw bedzie optymalny > czyli najbardziej ogolnorozwojowy, w pojeciu m. plecow ofcorz

Robiłeś jakiś badania np.ćiśnienie , poziom testosteronu?bo ciekawi mnie jaki jest wynik na takiej ilości.M

duży ten cykl jak będzie wyglądać dieta?M

Chyba nie lubisz swojego brata.Nie sądz aby w tak młodym wieku potrzebował takiego cyklu aby coś ruszyć.M

[...] w pierwszym dniu to jest interwal? czyli plynac te 25m i czekac do 30s a pozniej nastepne 25m tak? >>>TO NIE JEST INTERWAŁ - PŁYNIESZ TO W 30 S.GDYBY BYŁO ZA MOCNO TO DODAJ 5 SEKUND. Jak jest ćw oddechowe 2-3-5, rozumiem ze kraulem plyne i pierwszy basen co dwa, drugi co 3 a trzeci co 5 czwaryt znowu co 2? >>>TAK JEST JAK [...]

(50ćw techn wg zm/50 wg zm- o co tu konkretnie chodzi?) >>>NIE WIĘCEJ NIE MNIEJ A TO ŻE PŁYNIESZ 50 METRÓW ĆWICZENIA TECHNICZNE DO JAKIEGOŚ STYLU A PÓZNIEJ ODRAZY 5O M TYM STYLEM PEŁNYM A NIE ĆW TECHN.i TO CIĄGIEM BEZ ZATRZYMANIA.pŁYNIESZ KOLEJNO KAŻDYM STYLEM.jAK W ZMIENNYM CZYLI DELFIN GRZBIET ŻABA I KRAUL. Pływałam dziś pierwszy [...]

>>>nIE MA SPRAWY. pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h [...]

Sorki za "odgrzanie" tematu. Ale czy te 30 min. wystarczy? Jestem w podobnej sytuacji: m. in. ZMA, Pro Cas, l-glutamina, Creafusion...

witam! nie było mnie już długo na forum,widze wiele zmian i m.in artyukuły z cykliczością (II i III ) .i mam takie pytanko: mam grafik rozpisany,ćwicze 3 razy w tygodniu -1 dzień biceps,klatka, 2 dzień-wolne, 3 dzień-nogi triceps, 4 dzień-wolne, 5 dzień-barki i frzbiet, 6,7 dzień- wolne. i robie wg tego schemtau ćwiczenia od mojego początku na [...]

[...] Korzystałem z treningów, które rozpisałeś dla Avallacha, ale troche je modyfikowałem, bo np. nie umiem pływać delfinem. Ale przede wszystkim chciałbym SCHUDNĄĆ I ZMNIEJSZYĆ OBJĘTOŚĆ BRZUCHA, wiem, że siłownia jest być może na to lepsza, ale nie lubię na nią chodzić, a na basen uwielbiam >3.Jakimi stylami pływasz na treningu [...]

THE ULTIMATE FIGHTER - Światowa premiera - 17 Stycznia The Ultimate Fighting Championship i Spike TV zgromadziły 16-tu zawodników z Ameryki Północnej aby zdecydować który z nich zdobędzie kontrakt z UFC w The Ultimate Fighter nowym, emocjonującym, opartym na reality-show serialu. Serial prowadzony przez czołową piosenkarkę i modelkę Willa Ford [...]

Sorry ,nie zauważyłem Boruta.Zaśmieciłem tylko forum...Fedora ?To by była super walka ,Pedro w uderzeniach jest naprawde mistrzem ,choć ostatnio zaliczył kilka porażek.No i moim zdaniem niesłusznie przegrał jedną walke z Randy'm.Co porabiał przez te pół roku ?Odpoczywał ,leczył kontuzje czy trenował może ?Bo doszły mnie jakieś słuchy że trenował w [...]

[...] bjj w Paryzu (adresy, telefony, oplaty): ---------------------------------------------------------------------------- Sankuno Yawara Tori (SNYT) Pascal FLEURY passage du Maure Paris 3e Tél. : 06.20.48.41.77 http://www.sankuno.com [email protected] Pratique du judo du jujitsu et du jujitsu brésilien. Loisirs et compétitions pour [...]

[...] Krzysztof Kondratowicz - "Chwyty Obronne" cz. 2, 5, 7, 8 Bogusław Skut - "Judo w samoobronie" zeszyty 1, 2 , 3 Janusz Pawluk - "Judo Mistrzów" Janusz Pawluk - "Judo Sportowe" Kiyoshi Kobayashi, Harold E. Sharp - "Sportowe Judo" M. Kozakowski - Jiu Jitsu z innych: Stanisław [...]