M

Meta Rulez ty jestes K czy M ?? "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool

Sniadanie: 80g platkow owsianych i porcja odzywki bialkowej plus orzechy włoskie 2 posilek: 200g piersi albo wolowiny z 100g ryzu basmanti i warzywo i oliwa z oliwek 3 posilek taki sam jak 2 4 posilek 100 g lososia, 150 makreli i pieczywo ciemnie . Do tego warzywo. 5 posilek twaróg warzywo i oliwa ogólnie nie ułożyłeś tragicznej diety tylko [...]

wypelnij profil jesli chcesz sie bawic w 3,5 dwoojodo - l- tyronine to sklaniaj sie w strone trx pbl'u => bardziej oplacalne sam stymoolator tarczycy /t2/ spowodooje m.in. wzrost apetytu, aczkolwiek w polaczenu z ec nie powinienes tego odczoowac; t2 zwieksza wytwarzanie enzymu zwanego cyklaza adenylowa /koordynator innych enzymoow i hormonoow/ [...]

[...] więc jeżeli coś się sprawdza i mi w tym pomaga to mogę o tym pisać i to potwierdzać (a nóż pomoże i innym ) , np. bardzo dobrze w tej materii wspominam też witaminy FA te AM+PM (w ciemno polecam osobom, majacym klopoty ze wstawaniem w nocy, budzeniem się, przerywanym śnie , itd) Nikt Wam nie broni wklejac linkow do tematów, które juz dawno temu [...]

najważniejszy z wszystkich mięśni jest ten najdelikatniejszy "mięsień" czyli nasz MÓZG (''); tam sie wszystko zaczyna a reszta to juz formalność ;) "ćwicz tak żeby móc przyjać każdy cios, uderzaj tak zeby nie musieć przyjąc żadnego" M.O.

REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju,przy wsparciu: Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Iwoniczu Zdroju Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju Siłownia i Fitness Club "ARKONA" w Krośnie Paweł Mach -Pracownia Protetyczna "UŚMIECH" w Rzeszowie Uzdrowisko "IWONICZ S.A Firma [...]

[...] to też zależy od tego na co będziesz kładł nacisk (bardziej boks, czy bardziej kb) jak ja czasem patrzę na byłych bokserów którzy śmigają po ringach mt czy kb z ich wyuczonymi rotacjami przed sierpami, to gdy wyobraźnia podsuwa mi kolana, które można im sprzedać to aż mi sie gorąco robi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-29 11:36:31

To daj 2 tygodnie, to nie licytacja że zrobi to różnicę;-) Zrób badania i wtedy się podpisze symex, bo jak teraz mam Ci go rozpisać, jak nie wiem na jakim poziomie e2 masz, a na trenie i tak może być wynik trochę inny niż jest w rzeczywistości, dlatego tydzień przed ostatnim propem zrób badania. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-05 23:09:27 [...]

Heh, Mercer, to on jeszcze żyje? Człowiek ze śmiesznym tyłkiem powraca, teraz w MMA... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Co do treningu na czczo to nie ma roznicy o ktorej porze przeprowadzany jest trenig. Oczywiscie teoretycznie nie bedzie wtedy odpowiedniej ilosci energi by przeprowadzic pozadny trenig, za to rano jest bardzo duzo testosteronu(najwiecej niz o jakiejkolwiek innej porze dnia). Wielu kulturystow trenuje rano albo nawet budzi sie w nocy na trenig, [...]

[...] to polecam: egg_amino z ultiFood-u; dziwny sposób myślenia: muszę zbudować masę żeby było z czego rzeźbić <rzeźbienie czyli spalanie tłuszczu> <- masę przez duże M to możesz na pączkach zbudować; przez trening aerobowy ogranicz odkładanie tkanki tłuszczowej, oczywiście ograniczenia musisz mieć także po stronie odżywiania, żebyś nie [...]

[...] opór przylozylbys po stronie tylnej przedramienia tak, ze próbowałbyś prostować łokieć ale siła przeciwna byłaby większa i zginałaby ona łokieć mimo działania ww mięśni. Moim zdaniem jest to jakiś stan przęciążeniowy/zapalny- najlepiej zeby potwierdził to lekarz. Ja polecam zaprzestanie wysilania ręki przez powiedzmy tydzien +zimne okłady z [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:119 -udo:67 -talia: 112!!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA:wysokobiałkowa mało tłuszczu zero cukru 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko na suplach 8. TRENING:teraz 5*tydz siłka w domu 9. CEL CYKLU: teraz spadek min 6-8kg w 4 tyg/siła+czysta masa 10. [...]

Chyba ten dzial nie spelnia swoich rzeczy ;/ m, czy naprawde nikt niewie na czym polega moj problem ? :/ / PROSZE O ODOPOWIEDZ czekam juz chyba 4 dzien Zmieniony przez - aNton71 w dniu 2005-05-27 09:50:07

s.m.p.a. carbo+bialko jak pisalem zwieksza sie ok 20g na b i ww bo w DNT nie pije tego to mam na bilansie B 164 T 80 WW 208 ale jak mam trening i pije carbo +bialko to zwieksza sie bilans i wyglada to tak B ~190 WW ~220 T 80 i dlatego pytam czy moze tak byc ,ze w DT mam zwiekszony bilans niz w DNT ? albo zeby utrzymac ten sam bilans codziennie to [...]

nom dobrze, mi chodziło o kaloryczny słuchaj s.m.p.a. on tu jest specem

zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/temat264769/ - po przeczytaniu większosci artykulow w dziale dieta postaraj sam sobie cos ulozyc i dac do oceny w tamtym dziale. teraz trening. po rocznej przerwie jakby nie patrzec trzeba zaczynac prawie ze od nowa, takze atc http://www.sfd.pl/temat18564/ cwiczenia z wykorzystanie m maszyn zastap swoim [...]

http://www.livevideo.com/video/B1CD6D01D52344F98DF80AA15F26EE4F/anatomy-of-the-one-punch-knock.aspx - masz tutaj naukowe wyjaśnienie uderzenia, które w testach zostało uznane za najmocniejsze. Porównywane były m.in. uderzenia bokserskie, karateckie i WuShu, więc wszystkie te o których mówił pan Emin (to z WuShu jest bardzo podobne do VT więc [...]

Witaj Podaj więcej informacji o sobie Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-17 22:03:36

na poczatek przydałoby się jakieś info o tobie, potem zajmiemy się dietką, a co do jedzenia w skzole/pracy to niedawno s.m.p.a. napisał extra art, jest on teraz podwieszony, przeczytaj go ;) pzdr