M

Jest, f= m * a ;-) Powiedz o jaką siłę Ci dokładnie chodzi? Chcesz dużo wyciskać na klatkę czy przenosić worki z kartoflami ? Bo to zasadnicza różnica.

http://kulturystyka.pl/clomid/ https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Klomifen Poco ci to wogòle, ino se krzywde zrobisz

Kupiłem sobie właśnie jakąś rolkę za 5 dych i w dni wolne staram sie usuwać punkty spustowe nie tylko z okolic m.piersiowego, ale właśnie z całego ciała.Do tego dodałem rozciąganie. Może to w przyszlosci w jakimś stopniu pomoże sie uchronić przed tego typu kontuzjami. Dodatkowo po treningu lekko rolluje całe ciało.

[...] Troche mi glupio teraz zaczitowac ale widze na forum takie zdroworozsadkowe glosy, wiec chyba moge }:-( Joanna to Ty mialas cichego wielbiciela, przyszedl z zaskoczenia. Moj to taki wierny i nie kryje sie ze swym uczuciem :-D Blue hope dziekuje :-) no to wychodzi ze musze sie spotkac z fizjo. Na szczescie znalazlam na miejscu fajna Polke wiec [...]

[...] na czczo. Ważę się raz w tygodniu aby nie popaść w paranoję wchodzenia na wagę jak niektórzy po kilka razy dziennie wiec dopiero w czwartek bede znał pomiar dokładnie;-) Mi duża ilość białka odpowiada i już na podobnym schemacie robiłem redukcję 2 lata temu, mięśnie wydają mi się dużo lepiej odżywione i zabezpieczone przed katabolizmem. Poza [...]

Marek chyba się szykuje na sobotnie M.P w Muscle Up w Poznaniu ;-)

Tylko że mam problem z nabieraniem masy, dużo jem białka. 1.EKTOMORFIK 2. 20 3. 57 kg , 1,69 m 4. 2 tyg. 5. Rzeźba 6. Nie było 7. Nie było 8. Nie było 9. Nie brałem. 10. - 11. 200 - 300 zł

Bo w niektórych WKU potrzebny jest m. in. życiorys itp. A niektóre tylko wniosek i świadectwo- wgląd i kopia.. Tak było u mnie. Miałam także "miłą" Panią i muszę czekać na wiadomość czy idę na SP.. Zgadnijcie kiedy się dowiem w sierpniu. Zawsze tak późno oznajmiają kto zostaje powołany, a kto zaś nie?

Szacun dla KSW. I nic więcej nie napiszę, bo już nic więcej nie trzeba mówić. Akcja banicji i ukarania Aziza to operacja klin. Oczyszczenie atmosfery na lepsze jutro. Jak to mówią, zrób z wpadki, słabej strony swój atut. M. Kawulski to inteligentny gość, w końcu mamy z tego pożytek, jakiego oczekiwaliśmy;-)

Marek chyba się szykuje na sobotnie M.P w Muscle Up w Poznaniu ;-) Poznań 2013r były to moje pierwsze i chyba ostatnie zawody,a gdybym teoretycznie się szykował to i tak nie byłoby sensu bo tam wygrywa Tatar :)

Mysle ze na cyklu to Hcg max po 1000j.m dla utrzymania dopiero na zejsciu po 2500

Co sądzisz o takiej diecie (+warzywa których nie liczę) ? Dlaczego nie liczysz warzyw? Na masie ok, ale na redukcji lepiej je liczyć. Nie mówię o tym, że trzeba liczyć każdy gram sałaty, ale np. fasola biała może zniszczyć cała redukcję. Posiłki masz dziwnie zrobione. Posiłek 2 i 3 - co to jest? :D Chyba, że smakuje ci kurczak z majonezem i [...]

Wiek : 20 Płeć : M Cel : masa Waga : 82 Wzrost : 187 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 16,17 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): zajecia domowe Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : FBW 3 x w tyg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : [...]

Wakor, filmiki tu http://m.sfd.pl/II_OTWARTE_MISTRZOSTWA_WROC%C5%81AWIA__SPARTAN_CUP_II-t1104489-s25.html http://m.sfd.pl/II_OTWARTE_MISTRZOSTWA_WROC%C5%81AWIA__SPARTAN_CUP_II-t1104489-s26.html#post2 na filmach moze nie byc słychać ktore powtórzenie sa zaliczane a które nie ale uwierz mało komu zaliczyli wszystkie poetorzenia. Sam niestety [...]

Przyda Ci się http://m.eu.ironman.com/triathlon/news/articles/2016/06/vegetarianism-and-long-distance-racing.aspx#axzz4AoCNQtQg

Nie myślałem, że to kiedyś napiszę}:-( "sprint" 5 x 60 m :-P Normalny trening jutro.

"sprint" 5 x 60 m Widać, że Ci służy!

Tutaj skrawek wiedzy + przykładowy plan - http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html . A tutaj lektura, gdybyś łaknął więcej wiedzy. Odpowie ona na wszystkie Twoje dalsze pytania ;) http://m.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Nikt nic za Ciebie [...]

[...] chciało już wchodzić. Przysiad fronty - od 20 do 80 kg co 10 lkg skok i 5-3 rep. Też ostrożnie ze względu na lewe udo. ATG w CF ma nowe znaczenia - nie ma ściemy jak na Memo: Maciek wykrakał - brak regeneracji się odezwał. Po treningu rolowałem się zarówno wałkiem jak i piłką. Wziąłem dzisiaj dwie koszulki na zmianę - obie przepocone jak [...]

[...] Ostatnio mam problem z barkiem wiec przyjalem zastrzyk przeciwzapalny kilka dni temu i biore do tego lek tez przeciwzapalny, moze to moze miec jakis wplyw na wynik badania?? Myslalem ze mam jakies pojecie ale w tej czwili czuje sje zielony... P.s. jesli chodzi o odblok to w poscie wyzej opisalem co szlo Zmieniony przez - wojtas213 w dniu [...]