M

[...] Tętno: 140 ****************************************DIETA****************************************** 1. 110g Owsiane,15g rodzynki, 45g Pro long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka 4. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g wołowina,5g [...]

s.m.p.a staram sie swiecic - praktykuje diete polecana w Pb1 i 2 POLECAM - no moze nie teraz marcelllowi ale po skonczeniu testu jak najbardziej

marcelll wybacz ze w Twoim watku ale obawiam sie ze z nowego posta moze zrobic sie burza ktorej nie bede w stanie czasowo ogarnac - kolejny Perfect Body za rogiem Biniu , czytałem swego czasu. Rozumiem, że mówisz o art, który pisał Zbyszko, si ? si Jeśli tak, to nie przekonuje mnie to jakoś za bardzo. Poza tym zmarł bym chyba, gdybym tyle [...]

śmiało bierz tylko gold vit z firmy olimp ten co masz drugi w inych porach gdyż konkuruje z cynkiem przy wchłanianiu jak jest go dużo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-24 18:06:25

http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=204.0 m.in.

cena naprawdę wysoka jeśli chodzi o migdały, kupuj przez neta tak jak pitbull radzi, sam od Niego brałem linka, ale o ile dobrze kojarzę chodziło o przyprawy. s.m.p.a. - dokładnie na tyle co ja biegam taki w zupełności mi wystarczy a w maratonach nie mam zamiaru startować. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-26 10:57:32

s.m.p.a.- gdzieś uciekł mi ten Pro Long w pierwszym posiłku dobrze że zwróciłeś uwagę, co do kontaktu na prv. spokojnie nie pali się a zresztą nie ma jakiś ważnych spraw tak że luzik, pozdr Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-29 14:51:55

s.m.p.a. - unstoppable

dziękuję panowie za cenne uwagi dotyczące treningu mam nadzieję że wyciągam i będę wyciągał wnioski i poprawiał swoją technikę dzięki wam. Co do ryżu parboiled dokładnie tak jak pisze rion10, Biniu i s.m.p.a. a po za tym mi smakuje.

ciekawe info s.m.p.a. Marcelll - zapraszam do siebie, już zacząłęm http://www.sfd.pl/MEGA_TEST%3A_Blood_and_Destroy_by_pitbull61-t658766.html BTW, straszny problem zrobił się z powiadomkami, ciągle mi je wyrzuca do Twojego tematu..

s.m.p.a - dzięki, ja chyba całkowicie przerzucę się na gotowanie na parze, albo zwykłe gotowanie. Tylko ten smak... Powiadomki nie tylko do tego tematu padają. A bez tego trudno ogarnąć większość ciekawych postów... Spam OFF, ciśniesz dalej Marcelll !

obecnie ww jem ok. 5,7-5,8 i jest ok. s.m.p.a. - bez jakiego ogonka ahahahahah Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-21 14:00:17

[...] zejść z maszyny po chwili przestało piec i udało się. Brzuch. Po 3 serie na dół oraz na górę x15 Dziś miałem chęć jak to ostatnio bywa na odwiedzenie WC w celu ..... Myślę że nie źle dziś poszło. Podczas rozciąganie miałem ochotę umrzeć Przysiad 3x 108kg(ciężar całkowity 120kg) http://www.youtube.com/watch?v=WLX9z5z6tCc RDL 4x [...]

[...] ktos byl w stanie skopac Ci przednia noga np. lewa i to tak samo bedzie w stanie skopac Ci prawa, z tym ze teraz bedzie mial latwiej bo juz bedziesz kulec. "Posluchaj Michale. W wypowiedzi ktora wkleilem nie ma zadnego slowa od OlooKKa ani o OlooKKu, sam sobie to wymysliles. Chcialem tylko przedstawic jak odpowiada Ci pewien moderator z [...]

[...] (bo je najłatwiej wyłapać, zamiast dorosłych sprawców tego, co się dzieje)... Nie wiem czy większość ludzi życzy sobie poerotu historii w tym kształcie... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-05-26 22:16:10 to jest właśnie ta chora poprawność polityczna, męźczyźni są źli, bo mordują, ale kobiety i dzieci to już przyjmijmy bo oni biedni [...]

Nie sugeruj, że nie mam trzeźwego umysłu, bo na tym polega trzeźwość umysłu, by nie dać się zwieść ładnym słówkom, tylko zakładać różne opcje. Może on jest szczery, może nie - nie wiesz tego, nie siedzisz w jego głowie... Każdy zakichany akwizytor ładnie się uśmiecha, kiedy chce coś sprzedać, a tu jest mowa o wielkiej polityce, wielkich wpływach i [...]

[...] do samochodów, następnie do policji i była na niego obława w Compiegne (też we Francji). http://pikio.pl/pilne-co-tam-sie-dzieje-strzelanina-atak-na-policjantow-i-ogromna-oblawa/ (Oczywiście nie są to potwierdzone informacje, ale podejrzane) Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 08:49:41 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 09:27:31

Niech mi ktoś wytłumaczy, bo nie jestem na bieżąco... Czy Polacy faktycznie są tak głupi i przekupni, by za kasę dać się omotać cwanym Niemcom i UE?... Pazerne samorządy zgarną łapówkową kasę, przekupny Caritas/kościół się wzbogaci, a zdanie większości obywateli tego kraju zostanie zdeptane? Ludzie będą ponosić wszelkie konsekwencje przyjmowania [...]

[...] z fb - w USA znów ludzie protestowali w wielu miastach przeciwko szariatowi. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=797971010369725&id=612001318966696&ref=bookmarks Mają do dyspozycji i na co dzień broń, co widać zresztą na filmie %), a jednak protestują... Powinno to dać nam do myślenia. Oczywiście w naszych mediach cisza na takie [...]

[...] Pamiętajmy, że mnóstwo Polaków żebrze o pomoc w leczeniu, o pieniądze na leki czy ratujące życie operacje - czy to w porządku udawać, że imigranci są ważniejsi? Niech im pomagają muzułmańscy miliarderzy, stać ich na to. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-15 20:54:00