M

[...] nabiegała i kopała podaną technikę przez trenera. Jedna seria na jedną nogę, a druga na drugą nogę Rozkopanie Część zasadnicza treningu Brzuszki Grzbietki Dobry trening pod kątem kondycji. Mocno się na nim zmęczyłem:-)). http://www.youtube.com/watch?v=rv8C1wjbsKw - dobra nuta z Szybkich i wściekłych 6 Lady M - Nie Ty jedna byłaś zdziwiona:-)).

znam naprawde kilku m.ądrych kolesi, z swietnymi pomysłami na biznes ale jak przyszło im o uzbieranie kwoty zeby ten biznes rozpoczac to kazdy z nich zwatpił

Co tydzień podbijaj 0,5g/kg m.c. ;-)

M

daj teraz 4 iniekcje po 2500 j.m. co 4 dni

koniecznie,jakie masz hcg po 5000 j.m?

tak przed końcem. hcg http://www.doz.pl/apteka/p53154-Pregnyl_5.000_j.m._iniekcje_1_ampulka_liofilizat__1_ampulka_rozpuszczalnika

jak dla mnie to miesa brakuje doslownie wszedzie i bf za wysoki%-) ale chyba kazdy cwiczacy tak m,a%)

albo mixy typu 1.m.r/ripped freak pre workout/meso

szkiel997 trenuje bieg na 1000m jak domniemam, nic o nim nie wiemy a Ty mu radzisz 1.m.r i meso?

Niekorzystne warunki warunki atmosferyczne obniżyły poziom wyników w trzecim mityngu Diamentowej Ligi w Nowym Jorku, Żaneta Glanc była czwarta, a Tomasz Majewski przekroczył 20 metrów. W rzucie dyskiem bezkonkurencyjna była Chorwatka Sandra Perkovic, która uzyskała 68.48 poprawiając własny najlepszy wynik na świecie w br. Żaneta Glanc w [...]

Barki+tricepsy: Wyciskanie sztangą stojąc sprzed klatki piersiowej 2x30 10x12, 20x24, 20x18, 15x25, 10x30 (kgxreps) 1 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem rampa 10 + regres 16,20,24 32,5 35 37,5 40 42,5 35, 30, 25 1 Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia ze sztangielkami 4x10 15kg + drop 10kgx12 Wyciskanie francuskie sztangą [...]

[...] 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 3 serie x 14 2. Uginanie na maszynie siedząc 3 serie x 14 3. Uginanie na maszynie leżąc - pojedynczo 3 serie x 14-10 Łydki 1. [...]

@FloydMayweather: I chose my opponent for September 14th and it's Canelo Alvarez. I'm giving the fans what they want.

[...] z nachwytem i musiałam robić 2 podejścia, żeby zrobić wymaganą ilość powtórzeń. W niesieniu ciężaru wzięłabym więcej, ale chyba już nie w hantlach, bo chwyt puszczał.Można nieść np. ciężar przed sobą? Lewa stopa bez zmian, ale dałam radę wykonać wszystkie ćwiczenia i jeszcze aero. Jedyne na czym mnie już bolała za bardzo to tzw. football [...]

Mój ostatni post. Po pierwsze w MMA trenują przekrojowo.A,to co jest trenowane przekrojowo przegrywa z tym co jest trenowane stricte pod dany sport z tym sportem. Wytłumaczę ci,to w prosty sposób. Władymir Kliczko,świetna kariera amatorska-BOKS.JDS brak. Władymri Kliczko trenuję nastawiony na stójkę od wielu lat.JDS przekrojowo,czyli o wiele mniej [...]

TomQ-MAG, podobno Olimp Thermo Speed Extreme. Na jego opakowaniu jest m.in. napisane "kompozycja naturalnych, wysokoskoncentrowanych składników o synergistycznym działaniu termogenicznym, stymulujących rozpad i spalanie tłuszczu." Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-05-30 12:47:37 niestety sprawa lipolizy troche bardziej jest skomplikowana [...]

[...] hantlami ze supinacją siedząc 3 serie x 12-10 3. Uginanie na modlitewniku 3 serie x 12-10 4. Uginanie ramion w opadzie tułowia 1 serie x 14 Cardio: 30 min. Rowerek SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: - 10g Stamina Booster - 2 tab Thermo Speed Extreme - 1 porcja A.M.G Po treningu siłowym: - 5g cm3 - 10g BCAA Xtrem - 50 g Whey 100 Przed meczem [...]

W piątek 24.05 odbyły się eliminacje do Mistrzostw Polski. Na starcie stawiło sie 19 zawodników pomimo 33 zgłoszonych - z różnych wzgędów nie dojechali ( dotyczy to szczególnie jednego z faworytów - Janusza Kułagi - pomylił dni....). Pierwszą rozegraną konkurencją było przeniesienie Yoka o wadze 420kg na dystansie 20 m i załadunek 2 keg na podest [...]

clomid,jesli m-droll był ori to bardzo blokuje