M

Spd za***ista sprawa ;) Ja nigdy nie wiedziałem do nakładać na bajka póki nie kupiłem SPD ;] Osobiście mam m-540 pedały i SH-M072 butki które są kuL. Stopa nie poci się w lato ;) Oczywiście odaradzam jeździć w zime no chyba że jesteś uparty :D Ale tak na 1 h w 2 lub 3 skarpetach jest kuL WIDZE że twoje mo75 mają 3 rzepy to bardzo dobrze :) Ja [...]

Zimerek - fakt , masakra przy tym upale ..ale jest plus , mniej rozgrzewki przed rozciaganiem na rozgrzanie ciala potrzebuje :D Dzien 7 16.07.2007 Zwiekszylem ilosc pompek i brzuszkow do 60.Roznica juz jest ;) Poranny bieg Dystans : 4400 m w tym ostatnie 50 m sprint czas przy 2200m : 9:45 , przy 4400m : 20:30 , tym razem szybsze [...]

No gratulacje m.a.r.a. dla pozostałych też graty, niestety znalazłem się poza strefą medalową razem z Bacą i Vieirą (elita) najgorsze miejsce hehe

[...] - 1 KafarXXL - 1 Dawidek@ - 1 Grubmen - 0 King_Odin - 0 erminho - 0 Black Pete - 0 BPL-G - 0 susik_89 - 0 seba1307 - 0 Vieira - 0 Klasyfikacja końcowa m.a.r.a. - 16 --- CHAMPION susik_89 - 15 bodymaker - 15 BPL-G - 14 KafarXXL - 14 Baca - 13 Vieira - 13 Beev - 13 Black Pete - 12 King_Odin - 12 erminho - 12 seba1307 - 12 Grubmen - 12 wikt - 7 [...]

[...] rozpoczęły rozmowy z FC Nantes dotyczące pozyskania lewego obrońcy Francka Signorino. Signorino chce opuścić Nantes, które nie utrzymało się w ubiegłym sezonie w Ligue 1. Menedżer Newcastle Sam Allardyce widzi w 26-letnim lewym obrońcy alternatywę dla gracza Fulham Francka Queudrue. Wigan także interesuje się Signorino. W mijającym tygodniu [...]

a dam Ci soga, za podejscie do treningu podobne m.in. do mojego i oparcie go na podstawowych cwiczeniach

a jaki bold masz ? wogóle jaki teraz jest najpewniejszy ? wiadomo temat był przerabiany ale co było 1-2 m-ce temu w "modzie" teraz może byc g...em

Szkoła Andrzeja M.Thx.Pzdr.

witam! juz od jakiegos czasu poszukuje odpowiedniego treningu sprinterskiego... oczywiscie w celu poprawienia wyniku ktory nie jest zły ale mnie nie satysfakcjonuje. niedawno na zawodach pobieglem dwie serie na 100 m 11.44 11.46 w kolcach bez fotokomorki i na zuzlu (bez wiatru). mam 18 lat nie trenowalem nigdy, wylaczajac cotygodniowy mecz oraz 3 [...]

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H!

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Nie dawno testowałem próbkę PUMP TECH'a którą dostałem gratis przy zakupie partii supli. Szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, później godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, [...]

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Próbkę PUMP TECH'a dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem do maxa 5kg i poszło, przed PUMP TECH nie było tyle [...]

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! PUMP TECH'a testowałem już wcześniej, próbkę dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, przed PUMP [...]

Gronevelt jak wyglada klasyfikacja po tym meczu? aaa juz chyba sam jeśli dobrze widze to body i susik mogą mnie dogonić ,lecz nie przegonić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:46:44 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:01 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-07-15 12:47:17

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? odp.6 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? odp. kiedzs do 7-8 teraz wydole koło 5-4 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: e.inne... trzeba troche sie ruszyc dawno nie pływałam 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul motyl 4.Jakimi stylami potrafisz [...]

"oceńcie moją łapke ćwicze ją 13 m-cy "

Ale gość hahaha Matrix Trening calego ciala na jednym treningu to m.in. HST. Pewnie Ty pomyslales, ze na tym jednym treningu robi sie 12serii klaty i pleców, 8 bicepsa i tricepsa, 15 nóg itd. Na takim treningu robi sie przewaznie 1-2serie na jedno cwiczenie. Taki trening 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-07-15 10:15:01

Malarz dostał czerwoną kartke, grał w tym meczu słabo, m.in przez to odszedł z Amici do Skody Xanti, a teraz jest w Panathinaikosie, jak to losy ludzkie są zagmatwane. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-14 22:54:19

Trener musiał ustawić Taktykę pod piłkarzy jakich miał,kilku pokazało,że kiedyś będzie ich stać na grę na wyskoim poziomie (niestety to mała liczba) Fakt chłopaki mieli dużo serca i szczęścia bo i w wygranym meczu i remisowym z Koreą byli drużyną nie przeważającą poprostu słabszą,najgorsze,że w każdym z 4 meczów byli drużyną słabszą,ale miejmy [...]

psuedo-gwiazdeczka w m-jak-miłość jej cycki wydawały się większe Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-14 18:05:50