M

[...] udziec wołowy 50g, pierś z kurczaka 500-600g, 100g szynki wieprzowej) 3. Białka z jaj 120g + WPI 36g + cynamon,kardamon,goździki,gałka m. 4. Pierś z kurczaka 250g + warzywa Myślałem, że gó*no zjem na tym obiedzie a tu proszę wół i k***a %-) http://imageshack.com/a/img811/736/j7yy.jpg http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed [...]

a ile mi w sumie spadło? 10 cm ? tyle to dziewczyny osiągają w ciągu miesiąca Ciesz się, że w ogóle spadło ;-] No i nie każdy traci 10 cm w ciągu m-ca. Tym się nie sugeruj.

Pica, ja to wi i m in dlatego cwicze, teraz wracam powli na joge, bo umiem (a w sumie uczę się) sobie ze stresem radzic. Ale czasami nie unikniesz pewnych sytuacji i ludzi. A porada typu: to zmien prace jest dobra, ale poki co szukam innej pracy i nic nie moge znależć :) ale był czas, że było ze mna krucho psychicznie i teraz sa skutki ... [...]

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

13.02.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA - rozgrzewka - wejścia w nogi z obaleniem - techniki ręczne zakończone frontkickiem - odejścia przed front kickiem z kontrą - wyłapanie lowkicka i obalenia - milion sparingów w stójce - chwilka rozciągania [...]

Dostałam sympatyczną paczkę i mogę zacząć działać na 200% /-)_ Do suplementacji powraca ThermoFusion, a dodatkowo od dziś zaczynam "cykl" na Tri-Creatine Malate /-)_ Już się nie mogę doczekać rezultatów! %-) Dziękuję Kamilowi Nowakowskiemu i firmie HiTec Nutrition za ogromne wsparcie! :-PP [...]

Lady M Bardzo dobrze wyjasnila, to sporty walkia nie kulturystyka.

Grekar, nie zdradzaj szczegółów naszego romansu dla całęgo spamu %-) musze sie dowartosciowac %-) nie mam kolegow, waze tak naprawde 140 kg, moj bf 70%, zdjecia jedzenia ktore wrzucalem sa z neta a w pracy czyszcze mopem cele, przepraszam, ze Was oszukiwalem przez te 2 m-ce \-)\-)

Wybacz, do 6 m-cy

http://www.sfd.pl/jak_dobrze_i_mocno_utwardzic_piesci-t322635-s9.html a w tym linku możesz też sobie trochę poczytać m.in. dyskusję na ten temat http://www.sfd.pl/jak_dobrze_i_mocno_utwardzic_piesci-t322635-s9.html Robiąc pompki na palcach wzmacniasz przedramiona, tak jak wspomniał QUBELO zwróć przede wszystkim uwagę na dietę, a różnego typu [...]

przepraszam, że odświeżam temat ale nie chce zakładać bezsensu nowego tematu : a co myślicie o m- drolu bym leciał 4 tyg po 1 tab hmm ? z tego co czytam po PH nie ma jako tako syfów

Podobno, że 0,64: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21365899/ Jednak widzę pewne niedociągnięcia w tym badaniu.

[...] Róznica między fotkami to jakieś 3kg, wymiarów nie znam. Światło dzienne dziś nie dopisało, ale cóż, ogólnei to z progresu jestem zadowolony, ale z formy kompletnie nie. Musze zapierdzielać dalej:-) Głowny prio to były plecy. Po prawej aktualne fotki(nie znam sie na paincie czy czymkolwiek, dlatego te porównania są tak nierówne, ale ważne, że [...]

Gdybym miał na siłę szukać porównań, to Wanderlei to taka okrojona wersja Tysona, a Machida jest "tylko" Kliczko. Porównanie z dvpy Tyson oprocz agresji i dynamiki mial jeszcze swietna technike, ktorej Wandowi zwyczajnie brak Natomiast Kliczko dominuje m in dzieki warunkom, ktorych Dragon w LHW nie mial nadzwyczajnych, BA! mial nawet gorsze od [...]

[...] jest redukcja i osłabienie muskulatury - a więc efekt dokładnie przeciwny do tego, jaki ma powodować trening. Ten proces wzmaga się u kulturystów podczas fazy definicji. Mocno zredukowana kalorycznie dieta i towarzyszący jej intensywny trening przyczyniają się do nasilenia procesów katabolicznych. Niska zawartość wody i węglowodanów w diecie [...]

http://m.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_+_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html Można spróbować ja próbowałem dostać recepte ale wypisala mi na 100%

m'da faka?

[...] kurczaka(udka) T R E N I N G 150g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - po treningu półtorej miarki(półtorej porcji) USN - 19 ANABOL TESTO -2 caps 30 minut [...]

Ok, szukam zaraz termometru w takim razie. Dawniej niektórzy eksperci diagnozowali niedoczynność tarczycy głównie na podstawie pomiarów temperatury ciała i typowych objawów. Od tej kwestii uzależniana była również podaż hormonów tarczycy. Przy takim podejściu mieli oni bardzo dobre efekty m.in. w prewencji zgonów z powodu chorób [...]

Nie ma co zwalać na kogokolwiek te kilka metrów, skakali jako drużyna. Równie dobrze można powiedzieć że Ziobro mógł skoczyć 5 m dalej, a równie dobrze że Żyła.