Ilość tkanki tłuzowej a redukcja.

Warto pod sporty walki robić redukcje aby jak najbardziej ograniczyć ilosc fatu?Chodzi mi o te mniejsze kategorie wagowe.

A co masz problem z redukcja? Zakladales juz temat gdzie chciales schudnac 2 kg.

Przed zawodami do niższych kategorii się schodzi w czym masz problem?

jak chcesz do niższej kategorii bo źle czujesz się w obecnej to warto

Tzn bardziej chodziło mi o to czy warto w niższych kategoriach wagowych zachowywać jak najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej a jak najwiekszy miesni czy nie ma to wiekszego wpłwu na dynamicznosc i ogolne odczucia i inne rzeczy.Czytałem coś na blogu Mariusza Cieślinskiego kiedys pisal ze stara sie zachowac w swojej wadze jak najmniejsza tkanke tluszczowa a jak najwiecej miesni,jednak nie rozwiną tego bardziej.Bo jeżeli tak robi to dieta chyba ujemny bilans kaloryczny lub wcześniej redukował,ale czy dieta redukcyjna ma sens w przypadku treningow sportow walki gdzie wysiłek jest duży?

4rScorpion

Przed zawodami do niższych kategorii się schodzi w czym masz problem?

Nie chodzi mi o typowe ścinanie wagi jak odwodnienie,wypacanie itp.

Mariusz to zawodowiec i w sumie możesz go sam zapytać u nas w dziale.


Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2014-02-16 20:24:10

Jest wielu zawodników niespecjalnie szczupłych w niższych kategoriach wagowych, a mimo to nie wypadają gorzej. Wiele zależy od genetyki, indywidualnych predyspozycji

ja nie bardzo rozumiem pytanie
sporty walki to sporty walki, a nie sylwetkowe - liczy sie technika, siła i kondycja, poziom %bf to już kwestia bardzo wtórna.

Lady M Bardzo dobrze wyjasnila, to sporty walkia nie kulturystyka.

Ja to wiem,ale mi chodziło bardziej czy ma to jakiś wpływ na szybkość,wieksza dynamike i inne cechy które są ważne podczas walki.Bo wątpie że jeżeli pozbędziemy się 2kg tkanki tłuszczowej to zauważymy poprawe szybkosci po takim zabiegu.Co innego jeżeli byśmy redukowali w wadze z + to dałoby się zauważyć.