M

trzeba dysponowac już pewną siła -nie tylko m. brzucha- aby poprawnie wykonywac ćw. z użyciem tegoż kółka, ponadto nie musza mówić o wadze techniki wykonania; niezależnie od owej siły, czego jednak nie sposób rozpatrywac oddzielnie w przypadku jej braku nieodzowne jest więc zaczynac od skroconego ruchu, jednkaże jeszcze lepiej od wzmocnienia m. [...]

Albo lepiej sie zastanow czy chcesz byc z gosciem, ktory siedzi i jeszcze nie chce ci powiedziec za co...bo chce Cie chronic...dobre Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-13 12:02:00 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-13 12:02:18

Mysle Mikunia ze masz malo lat. W ogole ta calo sytuacja to loo kurvaa...za przeproszeniem: - koles (jak juz Duzy napisal) raz chce grypsowac, a raz nie-siedzi dopiero (w areszcie) 3 miechy, z postow powyzej wywnioskowalem, ze juz siedzial, a w sprawie dosc waznej (grypsowac lub nie, to co innego niz uczyc sie angielskiego, badz sie go nie uczyc) [...]

Skrót "P.S.M." Najczęściej spotykane, lecz nie zawsze podawane przez właścicieli takich tatuaży rozwinięcie skrótu brzmi:" "Pieprzę Same Małolaty" "Pamiętam Słowa Matki" "Przeszedłem Szkołę Małolatów" "Piję Słodkie Mleko" "Pomszczę Swoją Młodość" Przed 1989 rokiem w Polsce [...]

Skrót "P.S.M" Najczęściej spotykane lecz nie zawsze podawane przez właścicieli takich tatuaży rozwinięcie sktótu brzmi "Pieprze Same Małolaty" inne to " Pamiętam Słowa Matki" "Przeszedłem Szkołę Małolatów" Piję Słodkie Mleko" Pomszczę Swoją Młodość".Przed 1989 rokiem w Polsce [...]

Ale wlasnie o to chodzi ze tutaj niczego sie nie dowiecie bo nie jestescie w stanie zweryfikowac i stwierdzic ktöre posty möwia prawde.A co bedzie jak ktos uzna za prawdziwy taki post ktöry möwi ze kropka , czy lezka obok lewego oka oznacza c... i odniesie sie tak do tego co ja ma.<(gdzies na poczatku jest taki post).Wtedy [...]

[...] za bardzo dawał im sie we znaki. Tak przynajmniej słyszałem z opowiadań kumpli. A o takich przypadkach jak mowił smoczek ze to po to by zwalczyc kulture wiezienna to nieslyszalem, ale to nie znaczy ze to niemozliwe bo moze tak jest. Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-04 15:35:35 Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-04 15:36:07

[...] mogł chyba sam jechać. Wiec zobaczą na kogo jest zarejestrowany i jeżeli własciciel jest wsrod tej grupki "pasażerów" to bedzie na niego. A tak na marginesie to tego kierowce chyba jednak wskazał jezeli dostał mandat, czy cos tam Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-07 00:31:33 Zmieniony przez - SS-M@NN w dniu 2009-05-07 00:33:59

Widziałem badania, według których w kwestiach zdrowotnych gospodarka hormonalna może być znacznie zaburzona przy zejściu z tłuszczami poniżej 0,5g / kg m.c. więc teoretycznie przy 0,62g / kg m.c. jestem poniżej optimum ale dalej w normie a redukcja nie będzie trwała wiecznie. Oczywiście staram się dbać o proporcje o3 i o6.

.m piersiowy większy - m. trójgłowy ramienia -m. naramienny przedni takie mięśnie angażuje ,wydaje mi sie ze to efektywne cwiczenie

ja jem m&m'sy pzdr/

Sugerowałabyś zamianę RDL na MC ? Tyle, że ja w MC w pierwszej kolejności czuję plecy a potem pośladki. Dwugłowe w znikomej mierze. Najbardziej jednak dostają przy izolowanych dlatego myślę czy by nie zrobić więcej serii w uginaniu leżąc? Pokombinować z tempem, przytrzymywać w spięciu, obecnie robię w tempie 1130. Albo zacząć od ciężkiej serii i [...]

[...] dosyć ciężko,16kg na tę chwilę max, żeby nie szarpać. Wznosy w pochyleniu są tak okrutnie nudne, że chyba nie dam rady ich robić z własnej nieprzymuszonej woli. Maybe jakies face pull zamiast tego? Mobilizacja: Rozbijanie m. posladkowych + według książki zestaw na srodę (zapomniałam zapisać jak te ćwiczenia się nazywały) Dzisiaj [...]

[...] Wiem ze urlop itp. I jako kobieta to rozumiem. Ale jako trener nie mogę Ci sugerować glodowkowej nierozsadnej diety byle tylko schudnąć. Dla mnie priorytetem jest zdrowie. M Wyglądasz bardzo ładnie. Naprawdę. Myślę że nie ma sensu odchudzać się na sile, ryzykować rozchwianie hormonów. Zróbmy tyle ile się da rozsądnie. Tzn decyzja nalezy do [...]

strumyk faktycznie }:-( jakies M nawet wyszło z tych zygzaków, tylko reszta nie pasuje Night też się cieszę, bo idzie mi coraz lepiej. Jak by nie było to dzięki Twoim wskazówkom };-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-15 10:46:22

Miss, WIELKIE dzięki za info. :-) Zasiadam do czytania. No i trzymam kciuki za działanie. PS. 100 kg na 3 powtórzenia w MC - jest moc. };-) Nie ma sprawy. Nie wiem na ile można się opierać na tym badaniu ale ciężko znaleźć jakies konkretne informacje na temat wpływu nasturcji na hormony. Ja to potraktowałam jako potwierdzenie, że zielarki mogą [...]

Tak, teraz warto kupić. A w razie gdybys zamawiała, to flexy są dosyć spore/uciągliwe. Ja normalnie noszę rozmiar M, a te mam S. Nie wiem jak z innymi modelami.

[...] 3/3/3/3 4/3,5/3,5/3 4/3/3/3 4/4/4/3,5 Za cholerę nie potrafię się bujnąć w górę %-) kurna nawet oszukiwać nie potrafię tu ostatnia seria https://youtu.be/yaSJQYoKsLI 2. MC klasyczny na dużych talerzach lub z podstawek 3/3/3/5x5 40/50/60/ 70/70/75/80/80x8 40/50/60 5x70kg 40/50/60 70/70/75/80/80 40/50/60 70/70/75/80/85 x7 40/50/60 [...]

Świetny kolor zegarka :-) Mój określa aktywność m.in. poprzez ruchy ręki, co ma wady, bo można nadrobić aktywność leżąc i machając ręką %-) Za to jak pcham wózek i ręce się nie ruszają to nawet intensywnego marszu nie policzy, chyba że przestawię w tryb sportu.

[...] są miękkie i wygodne. Są dosyć długie więc nie ma efektu wyskakującego tyłka, ale można sobie dostosować długość lekko marszcząc czy podwijając jak ktoś woli. Ja wybrałam rozmiar M, więc nieco mi się marszczy materiał w okolicach gumki, bo są ciut za duże ale nie przeszkadza mi to. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/06/2018 09:21:47