M

"M" jak "MASA" %-) Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2012-03-13 12:39:42

http://tablica.pl/oferta/kurtka-reserved-rozm-m-IDNf6D.html

15-30g to chyba w jednym posilku? Staraj sie zeby spozywac ok 1g/kg m.c.

Dziękuje za odpowiedź. na siłowni trenowałem na siłę (różne fbw), teraz ponad 2 m-ce miałem przerwy i chcę wrócić do formy, dlatego zaciekawił mnie Twój trening. Cel masa, powrót siły

Obli! Cała i zdrowa8-)~Usycham z tęsknoty za bacikiem:-D Dzisiejsza micha: jaja, owies, śmietana, jabłka, olej kokosowy, nerki wieprzowe, makaron pełnoziarnisty, kacze uda, owoce morza, mleczko kokosowe- schowałam gdzieś w tym bałaganie kolejną wagę... Aktywność fizyczna- noszenie kafli na 3 piętro w starym budownictwie, 1p= 3,75 m

Witam, poszła dziś koszulka Fedora, także pozostała już tylko 1 sztuka (rozmiar L) ! Po za tym pozostały: 2 x bad boy rash guard długi (L) 2 x bad boy rash guard krótki (L) 2 x spodenki Bad Boy białe (1 x L, 1 x XL) 1 x bluza Bad Boy (M) Zapraszam do zakupu !

no, nie do końca taki - trening z nogami bym odciążył, ew. dla równomiernego rozłożenia można by podzielić na dwie a nawet trzy części m. naramienne

A nie myślałeś nad SW typu Muay thai, Kickboxing czy taekwondo ??? Bo jak pewnie wiesz w boksie używa się tylko rąk. A nie chciałbyś używać ten nóg? A co do lowkickow to są ochraniacze na piszczele o goleń więc uda nie będą cię boleć po kopnięciu wiem to z doświadczenie bo jestem podobnie chudy jak ty 186/70 :P Jeszcze gdzieś coś przeczytałem o [...]

Typujemy do 14.03 do rozpoczecia sie meczow: N.Almagro - T.Berdych D.Istomin - J.Del Potro J.Isner - M.Ebden R.Nadal - A.Dolgopolov Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-03-14 06:45:55

N.Almagro - T.Berdych 0-2 D.Istomin - J.Del Potro 0-2 J.Isner - M.Ebden 2-0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2-0

:-):-D Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-03-14 10:09:46

N.Almagro - T.Berdych 0-2 D.Istomin - J.Del Potro 0-2 J.Isner - M.Ebden 2-0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2-0

N.Almagro - T.Berdych 0-2 D.Istomin - J.Del Potro 0-2 J.Isner - M.Ebden 2-0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2-0

N.Almagro - T.Berdych 1:2 D.Istomin - J.Del Potro 0:2 J.Isner - M.Ebden 2:1 R.Nadal - A.Dolgopolov 2:0

N.Almagro - T.Berdych 0:2 D.Istomin - J.Del Potro 1:2 J.Isner - M.Ebden 2:0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2:0

N.Almagro - T.Berdych 1-2 D.Istomin - J.Del Potro 0-2 J.Isner - M.Ebden 2-0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2-0

8-) Zanim coś napiszesz naucz sie podstaw czym jest aerobik a czym są aeroby zdrowia link masz w dziale gł zbiór linków Nie ogarniam jeszcze tego forum i nie mogę odszukać tych działów , bardzo ułatwiłby mi linki..:)

Traktor - Spokojnie mam już rok przerobiony, ale tak jak pisałem jestem po przerwie, a i treningu FBW nigdy nie robiłem. Co do techniki to muszę tutaj się jeszcze sporo nauczyć, a co do odżywiania to z tym sobie radzę. Dietę mam i s.m.pa też mi trochę pomógł. Z regeneracją jest w porządku. Dzięki za odpowiedź. Takiej właśnie trzeba mi było %-). [...]

N.Almagro - T.Berdych 1:2 D.Istomin - J.Del Potro 0:2 J.Isner - M.Ebden 2:0 R.Nadal - A.Dolgopolov 2:0

Kurna, słyszeliście jakie zamieszanie z Buakawem? http://fight sportasia.com/2012/03/12/buakaw-speaks-out-i-wanted-to-retire-por-pramuk-control-m Te Tajskie kluby, kultura i prowadzenie zawodników to niemal gladiatorsko/niewolnicze rzeczy czasami, przykra rzecz. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-03-14 16:48:37