M

CYKL 4, TYDZIEN 10, Dzien 1 DNT zestaw domowy nr 1 - dzien 1 zestaw domowy nr 2 - dzien 1 MISKa zal 120/50/100 Suma dobowa: 1366kcal, 119g (35%) białko, 52g (34%) tłuszcze, 106g (31%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-03 suple bcca, omega 3, blonnik, oxy, tauryna +wywar z [...]

Myślę, że odżywianie w końcu u mnie jest ok. Waga się trzyma,a podczas cyklu jak już pisałem zwiększę proporcjonalnie kcal, może więcej białka dam. Zakładając, że pociągnę taki cykl 8 tygodni, to czy warto potem zakupić M-Staka? Bardzo dobre opinie o nim słyszałem. P.S. Bardzo fajny i przystępny artykuł :) Zmieniony przez - Papaj92 w dniu [...]

Animale imo przereklamowane. Możesz od razu zacząć m-stak lecz zawsze warto zrobić jakąś małą przerwę.

Ok. Dzięki bardzo za szybką odpowiedź. Zrobię 8-9 tygodniowy cykl, taki jak rozpisany jest w 1 miesiącu. Potem dam z 2 tygodnie przerwy i walnę M-Staka. Pozdro Chętnie wysłucham jeszcze innych opinii. Kto pyta nie błądzi :D Zmieniony przez - Papaj92 w dniu 2013-06-04 10:44:56

[...] 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie x 14 2. Uginanie na maszynie siedząc 4 serie x 14 Łydki 1. Wspięcia na palce siedząc 4 serie x 14 2. Wspięcia na palce [...]

[...] działu, krótko: za 2 dni odblok po m-dienie 1-4/5 12mg ed i jest problem, nabawiłem się kontuzji k***a mać, "żebro nie złamane, tylko mocno obite" tyle się dowiedziałem. Macie rade co tu zrobić aby za dużo nie stracić? ćwiczenia siłowe raczej odpadają, może jakąś leciutką obwodówkę polecę. pewnie za tydzień mi przejdzie...tyle że trafiło na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle jeden na epi drugi na m-drol 8. TRENING: obecnie na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Ruda dzięki, rozmiar to chyba M będzie taki optymalny.

Mam M, jest ok :-))

to biorę M

to ja nie wiem, łapy mam raczej drobne i M jest ok, S pewnie też by była dobra

ja też mam drobne ale chyba M od S się za bardzo nie różni i nie będę w M pływać %-)

rodzice mnie taką wyhodowali %-) ale to tamten obrazek jakiś dziwny po prostu mam 18,5cm :-) S będzie ok M będzie tez pewnie ok Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-04 14:34:01

[...] dało się\-). Kolejne ćwiczenie, które dorzucam do swoich znienawidzonych: star jumps. Ze świetnych wieści promotor zaakceptował mi magisterkę, także mam mnóstwo czasu. Martucca, I'm all yours 8-) Miska czysta - ale z szaleństw jedzeniowych to mam od mamy pierogi żytnie razowe z kaszą gryczaną. Jadłam je z podsmażonymi pieczarkami i cebulką, [...]

Koniu co sądzisz o kupnie pulsometru, czy raczej nie ma co sobie tym d.... zawracac:) aha mozesz luknac na p.m.:-)

najlepiej jak najdłużej,ile j.m.?tutaj też jest pole do popisu zależy od zasobności portfela,omni to nasz apteczniak tak więc dobry hormon(sandoz)

optymalnie to i rok mozesz lecieć bez problemów,dawki jakieś sensowne to minimum 3-4 j.m. juz takie dawki niezłe to powyzej 10 j.m. ale i duzo większe się bierze

Dzięki wielkie. Czyli jak najdłużej załóżmy 5-6 j.m dziennie? Aha, jako jednostkę miary mam brać pod uwagę mg, tak? Nie chcę żeby koledze trzeci biceps na plecach wyrósł %-)... Jeśli chodzi o profilaktykę to tak samo jak na saa? Wiem, że skutki uboczne nie istnieją praktycznie po za wzrostem organów wew.

tam jest chyba przelicznik na ampach i opakowaniu mg to nie j.m. w jakim celu to gh bedzie szło?co do tego?

Koniu co sądzisz o kupnie pulsometru, czy raczej nie ma co sobie tym d.... zawracac:) aha mozesz luknac na p.m.:-) jak nie planujesz maratonu zbędny, a na pw nie odpowiem bo nawet nie szukałeś/pytałeś tego o czym mówiłem.