M

[...] bytu, jeśli serwis będzie bardziej na kształt obecnego dietetyk.sfd (wszystko w 1 oknie, brak konieczności dodatkowego zapisywania wprowadzonych danych - to o czym pisała Margot), ale jakby to wymagało zbyt poważnej zmiany w kodach, no to wypisałam wszystko* co na myśl przyszło. *prawie, bo będę dopisywać Okno edycji posiłku (=okno tworzenia [...]

Werder-Dortmund 1;2 Bayern-Hertha 3;1 M'Gladbach-Bayer 1;1 Mainz-Augsburg 2;1 Stuttgart-Hoffenheim 1;0 Wolfsburg-Nürnberg 2;1 Schalke-K'lautern 2;2 Freiburg-HSV 0;1 Köln-Hannover 1;2

Witam, wszystko zależy od wydawcy, czyli firmy fitness authority - jak tylko dostaniemy od nich jakąś informację , że mają w sprzedaży całe roczniki (archiwalne) z 2011 to będziemy je mieć u siebie , tak jak teraz mamy 2010 na pewno nie będzie to poczatek roku , tego jestem pewny (zanim powracają do nich niesprzedane numery z roznych punktów w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_7500_Extreme_Shot-opis2769.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Hemorush-opis25824.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html [...]

[...] . Poza tym jakby któryś wygrał z jednym bratem to czeka go na bank druga cięzka walka z drugim bratem. Żaden chyba nie ma na to sił. Obecnie nie ma pięściarzy żeby pokonali braci. http://boxrec.com/ratings.php?country=&sex=m&division=Heavyweight&status=A&SUBMIT=Go zobaczcie sami Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2011-10-12 23:24:16

Myślę , ze to jest osiągalne ... nie ejstem specem , ale wydaje mi się , ze po prostu powinieneś biegać dziennie po 5km w czasie : 20 min (bo tak wychodzi) Czyli tak średnio 4 min na 1 km , w tedy powinieneś nabrać kondycji i coraz więcej biegać tym tempem . Takie moje zdanie , al enie bierz tego do siebie bo nie jestem specem(nawet nie wime czy [...]

Werder-Dortmund 2:2 Bayern-Hertha 3:1 M'Gladbach-Bayer 1:1 Mainz-Augsburg 1:0 Stuttgart-Hoffenheim 1:0 Wolfsburg-Nürnberg 2:0 Schalke-K'lautern 2:0 Freiburg-HSV 1:1 Köln-Hannover 1:1

Hej, jakoś tak miło że pytasz Tak w skrócie: -regularnych treningów brak - wpadają spacery, strechingi, jeszcze raz spacery, wszystkie sprawy załatwiam pieszo i to w dobrym tempie -dieta trzymana -głównie mięcho/ryby +pełnoziarniste +full warzyw +Omega3 +folik -staramy się o następcę tronu, jak się uda to wracam i codzienna spowiedź (zdrrrrrowa [...]

DT: 5g rano naczczo mono ok rano porcja białka Activlab - Muscle Up Protein rozumiem że tym odpijasz śniadanie? przed treningiem m Activlab - Mass Up tym także posiłek przed treningowy dopijasz ? przed treningiem miarka xplode ok po treningu miarka cytocell ok po treningu miarka Activlab Muscle Up Protein miarka? troche malo wieczorna porcja [...]

[...] tożsame (pochodzące od) Gracie JJ. A bjj bez uderzeń to bjj sportowe o ile pamiętam, ktoś to tak określał. Jak czytacie historie bjj tam znajdziecie, że Helio czy to jeszcze Maeda podczas walk za kasę dołączył do swojego stylu m.in. elementy boksu, uderzenia łokciami i kolanami, co oznacza, że ten styl zawierał w oryginale uderzenia. Generalnie [...]

[...] http://allegro.pl/show_item.php?item=1846130195&msg=Tw%F3j+e-mail+zosta%B3+wys%B3any.&msgtoken=048a25b10f8bf5405c1e387864ffa85323220a1444b540a86acf77d00be2ff62 1. Materac taki sie nadaje czy tą trampolinę kupić ? jeszcze pare pytań bo tak może nie wplotłem w całą historię i nie uzyskałem na nie odpowiedzi. 2. Jakie ćwiczenia są dla [...]

[...] Jedyne tym mógłby wygrywać z dobrymi bo na to że kiedyś nauczy się dobrej techniki nie liczcie Trenuje 3 lata i przy wyprowadzaniu ciosu stoi prawie w pół szpagacie ? Machnie mocniej ręką i wywinie fikołka w końcu On ma instynkt żeby złapać ciężki klocek w ręce i biec 20 m przed siebie. Do myślenie podczas walki nie ma głowy, sorry. [...]

skaxskax facet! w czym mam ci pomoc,skoro juz sam zaczales kombinowac? wg mnie powinienes pojechac wystarczajacy okres czasu(pare m-cy MINIMUM!) tym prostym programikiem,ktory podaje przy kazdej okazji(stosujac go dokladnie tak,jak zostal opisany!)....i zwrocic jeszcze wieksza uwage na kwestie odzywiania. amen

13.10.2011 Dieta - nie policzyłem bo dziś mi się nie chciało ale na pewno jest tyle ile być powinno. Dużo warzyw i owoców dziś. Trening: - bieg interwałowy (poprzedni taki trening 9.10) rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu , dogrzanie stawów przez wymachy i krążenia (łącznie 11 minut) interwały: 3 x 45s sprint/15 s trucht + 7 x 30s sprint/ 15 s [...]

Gje-em jak bicepsik ma byc wiekszy,jak glodujesz? Waga : 70 Wzrost : 185 MISKA LEZY! a nie dobor takiego,czy innego treningu. ze o katowaniu ramionek nie wspomne! podstawy sie klaniaja. jak pojmiesz te proste zaleznosci-bedzie ok. jak nie-za pare m-cy znowu bedziesz w tym samym punkcie wyjscia.

Werder-Dortmund 1:3 Bayern-Hertha 2:0 M'Gladbach-Bayer 1:2 Mainz-Augsburg 2:1 Stuttgart-Hoffenheim 2:1 Wolfsburg-Nürnberg 2:1 Schalke-K'lautern 1:0 Freiburg-HSV 0:2 Köln-Hannover 1:2

REGULAMIN 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOSiR, GOK w Iwoniczu Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 30 października 2011 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 10.30 - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów . 3. WARUNKI [...]

REGULAMIN PUCHARU PODKARPACIA W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC, ORAZ KULTURYSTYCE 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOSiR, GOK w Iwoniczu Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 30 października 2011 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji [...]

"- Vadim Finkelstein: Nasze ambicje nie ograniczają się do występów Fedora tylko i wyłącznie pod egidą M-1. Współpracowaliśmy, promowaliśmy wspólnie z wieloma federacjami i jeśli tak samo UFC przedstawi nam normalną propozycję to Fedor tam wystąpi." Teraz do UFC Do UFC powinien przejść po upadku PRIDE, bo teraz po pierwsze nie ma tam [...]

"możesz oczywiście ale ok 1godz przed " Mateo pisał o plusach białka i ww w formie płynu tuż przed treningiem, nawet w jego trakcie i po, więc jak to jest? Art co prawda z 2007 roku, ale jako dobrze poinformowany możesz to potwierdzić lub sprostować s.m.p.a. ?