M

[...] że jest bardzo dobra dla endo do budowania czystej i suchej masy i pomyślałem że spróbuję. A wiec opierając się na dwóch artykułach postanowiłem podzielić tydzień na 3 H, 2 M i 2 L (zdecydowałem tak bo mam 3 x w tygodniu trening dzielony ze względu na górę i dół wg mnie ciężkie treningi ) Obliczyłem że mój BMR wynosi = 1742 kacl pomnożyłem to [...]

[...] pod rząd, bez zmiany ręki. Odkryłam też, że mocniejszą mam prawą rękę (tą prawą 5 TGU pod rząd bym też pociągnęła w drugim obwodzie, ale chciałam się dostosować do lewej). MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e79093593f514393b61130e0295ec8d3.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżeczka) WARZYWA ZIELONE W MISCE TO: por, warzywa na patelnię na wagę z [...]

Lady M, meju Patryk to niesamowita motywacja, bardzo miły do tego. Moje życiówki padaały głównie podczas treningow z nim :-) Jednak mamy inne cele, chociaż kto wie co czas pokaże ;-) Wojtek a no klimat jest jest :-D żebys ty widzial wzrok sezonow jak ten wariat sie pojawił 8-) ok 3 litry dziennie (wczoraj weszło z 2l naparow, 1,5l wody na [...]

1-6 meta 30mg ed 1-12 Deca-Durabolin 250mg E7D 1-? Testosteron Enanthate 250mg E5D i teraz pytanie jak długo ciągnąc ten testosteron normalnie do 14 tyg czy dłużej?? i jak sprawa z hcg dać w 6 tyg 1000j.m e2d i później w 12 1000j.m e2d?? i odblok 2 tyg po ostatnim strzale testosteronu?? Zmieniony przez - WhiteP w dniu 2013-04-24 20:17:09

[...] Wczoraj zawodnik Trec Boxing Team - Krzysztof Zimnoch (14-0-1, 11 KO) rozpoczął sparingi przed zaplanowaną na 18 maja walką z byłym mistrzem świata wagi ciężkiej Oliverem McCallem (56-12, 37 KO). Dla białostoczanina będzie to drugi tegoroczny występ, w lutym Zimnoch znokautował w pierwszej rundzie Damiana Trzcińskiego. W sparingach Zimnochowi [...]

[...] 60t 160ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-04-22 zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten Miska powstawała w chaosie %-) M przeciągnął mnie po wszystkich marketach budowlanych w związku z planowanym remontem ;-] Nogi to miałam ... [...]

przepraszam:'-( Ocenisz miske: Czy pół roku ciężkiej pracy, trzymania czystej miski i dobrych treningów jest w stanie przynieść jakieś zadowalające efekty? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a820e12647b34521bc3b081e65f36c22.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12c1a183c9754a2390bc6e919453f2ad.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1e3d73a15bym 1046f78885220de86d105c.png BTW ta [...]

Finax Farmaceuticals - bił ktoś? Chodzi mi głównie o propka. Stężenie niby 150mg/1ml choć nie do końca w to wierzę :) W dodatku przy takim stężeniu to troszkę mam obawy że d..pe urywa :( Dobry propek i dupy nie urywa-wlasnie koncze juz chyba 3 flakon...ost dalem po 2ml na strzal i jest ok...dzialanie wzorowe-pala twarda,libido na plus :D

Dzien 2 Dieta trzymana. Ale kalorii dokładnie nie liczyłem + wieczorkiem 45 min biegania ( bieg ok 500 m ostatnia setka sprintem, ok. poł min przerwy i tak pare razy.) Szkoda, że i tak tu nikt nie zagląda ;)

znalazlem kilka treningow m.in te ktore sa w pierwszym poscie, jeszcze jest spilt 3-1-3 ale do niego nei jestem zbytnio przekonany, bo łaczone sa tam plecy z klatka

A jak ogolnie bo jak mam zaczac jutro to juz jak zawsze wiecej pytan mi przychodzi poryje ten cyklon po flakach bardzo? mi sie wydaje ze zawsze lepsze to niz te m drole czy inne toksynki :

[...] W sumie jest lepiej, opuchlizna schodzi, a jak się skupię i idę wolno to już nie utykam. Jak na 3 dni po kontuzji, to chyba spoko, ale najwcześniej dopiero w poniedziałek pojawię się na treningu. Michę trzymam czysto, ale nie wpisuję, bo jem mało - co w sumie u mnie normalne przy depresji @-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-04-24 08:30:10

[...] kolejki został Cris Thug Gratulacje !!! Oto tabela /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70153c03f07d48499575fa14c46f6744.jpg 31 kolejka 26-28.04 Greuther-Hannover Augsburg-Stuttgart Bayer-Werder Bayern-Freiburg Hoffenheim-Nürnberg Wolfsburg-M'Gladbach Fortun-Dortmund Mainz-Eintracht Schalke-HSV Zmieniony przez - ted15 w dniu 2013-04-24 09:09:21

tak,hcg daj 1000 j.m. co 2 dni i wkomponuj tak aby ostatnia iniekcję skończyć przed końcem propa dzień dwa i potem 24-48 h zależy w której opcji jeśli z samym propem to po propie 2 doby wchodzisz z sermami jeśli opcja z winem to dobe po winie wchodzisz z sermami 50 mg clomu do 3 tygodni

tak,hcg daj 1000 j.m. co 2 dni i wkomponuj tak aby ostatnia iniekcję skończyć przed końcem propa dzień dwa i potem 24-48 h zależy w której opcji jeśli z samym propem to po propie 2 doby wchodzisz z sermami jeśli opcja z winem to dobe po winie wchodzisz z sermami 50 mg clomu do 3 tygodni dzięki bardzo!

Już nie wspomnę jak bardzo zakwaszony będziesz miał po tym organizm: a skutki zakwaszenia to m.in. bóle, uczucie zmęczenia, retencja wody (dodaj do tego OMĘ :) itd... zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. Everyday i'm trollin'

Możliwe, że już w tym dziale dałeś mi soga i dlatego nie wchodzi. Jest taki dobry program o nazwie King-Size 1.1 W tym programiku wpisujesz swój wzrost i swoją wagę i wychodzą Ci idealne proporcje, m.in. ile przy swoim wzroście i swojej wadze PO REDUKCJI powinieneś mieć w pasie oraz jakie obwody różnych mięśni. Oczywiście są odstępstwa od tego co [...]

z Cote byłą co najwyżej kontrowersyjna z tego co pamiętam - chyba też punktowałem ofc dla Voelkera - szczerze mówiąc zapomniałem tej walki, pamiętam, że dobry slugfest był i Voelker pokazał, że ma granit z resztą Cote to potwierdził, że też ma, ale 2 ostatnie zwycięstwa Carmonta to żenada m.in.

poczytaj o tych ich klasach i sie przekonasz że należysz do robotniczej. middle class charakteryzuje m;in dom za minimum 350k i zarobki na poziomie 100k rocznie, więc do middle class to ty se możesz co najwyżej śniadanie do pokoju przynieść