M

reszta powinna byc ok. przynajmniej tak z mojej marnej wiedzy wynika. poczekaj az S.M.P.A cos napisz bo on ma ogromne pojecie pozdrawiam

dzieki s.m.p.a za korekty, z warzywami wiem, tylko ze tak wpisałem bo to na podstawie programu układałem i zeby wyliczyc wszystko sam nie moglem nic wpisac, a te korekty wprowadzałes juz do tej poprawionej diety przez kogos czy do tej mojej poczatkowej??

a jeszcze jedno mam pytanko s.m.p.a: gdzie najlepiej wcisnac ten olej lniany i orzechy włoskie, do których posiłków? z góry dzieki

Wg. mnie rama musi mieć i spory obwód i raczej nie za lekka, tak koło 1,9-2,2 kg. Sam mam m.i. Unibika Evo i mam koło 90 kg, ale przy 120 kg bym raczej na niego nie wsiadł i szalał, bo te rurki mają obwody ledwo ledwo wystarczające. Im większy obwód to nieco więsza wytrzymalość, ale nie powinna być to rama cieniowana na osobę wielkiej wagi. [...]

4. 3x tyg (praca,uniwersytet), w pelni wyposazona silownia, nie opisuje wszystkich maszyn, po prostu standard, duzo jest tych maszyn i urzadzen(jesli trzeba to moge sie pokusic o spis) 5 brak 6 dieta low carb: http://www.sfd.pl/temat200208/ chociaz,jak juz pisalem, zastanawiam sie nad ckd,ale na razie stosuje mniej-wiecej te diete,m ktorej adres [...]

jeszcze jedno :P, apropo barków... jakieś skuteczne ćwiczenia aby nabrać na nich masy ? robiłem barki przez 3-4 m-ce i bez większych zmian. aha i czy kupować BCAA jak już zbije ten tłuszcz ? :) no i jeszcze jedno pytanie czemu zbijać ten tłuszcz? nie lepiej mi będzie dobić do wagi 90-95 i potem przerzucić się na rzeźbe? Zmieniony przez - eem w [...]

"W Polsce na posiadanie kastetu wymagane jest zezwolenie wydawane przez komendanta powiatowego Policji, o czym mówi art. 9 ust. 3 w związku z art. 4 ust. 1 punkt 4 podpunkt a) "Ustawy o broni i amunicji" z 21 maja 1999 (t.j. Dz.U.2004.52.525) (ponadto kastet jest traktowany przez prawo karne jako tzw. niebezpieczne narzędzie, m.in. art. 159 - [...]

Na początek proponuje zapoznać się z tematem : http://m.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html

Jeżeli chodzi o dietę tłuszczową nie jestem ani jej zwolennikiem ani przeciwnikiem, po prostu jak na razie podchodze do tego tematu troche z dystansem. Osobiscie nie znam przypadków które by odniosły jakiś długotrwały efekt z okresowego stosowania diety tłuszczowej. Żaden z tych przypadków nie przekonał mnie. Analizując wpływ diety tłuszczowej [...]

Trochę czytałem wiadomości o dietach opartych na T jako podstawowych źrodłach energetycznych i zauwżyłem,że ma sporo zwolenników jak i przeciwników,ale to pozostawiam spec. od żywienia czy jest to dobry,czy nie dobry sposób żywienia. Jakiś czas temu przetestowałem taką dietkę na sobie i z efektów byłem bardzo zadowolony(stos.ją podczas [...]

M.V.P: ściągnij kodeki real alternative albo pakiet k-lite mega codec pack

juz odtwaza dziki sog ShoX tobie juz nie wejdzie. Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-12-31 12:26:29

to co tu wyszło to jest 2 gramy białka niecały gram tłsuzczy i poniżej 5 gram węgli z rana nei mam siły w siebie wcisnąć za dużo myslałem żeby troche carbo sobie pić bo płyny m iwchodzą nadrabiam to 2 śniadaniem i potem już jem normalnie

ja tak mówie a dzisiaj akcja zjadęł mejden posiłek mniej bo później wstwałem to kumpel mi kefir wisiał( piwa nie pijam ) i m idziś przyniósł a ja z tekstem o za***isćie mam posiłek mniej to akurat troche białek i węgli wpadnie do bilansu popattrzył na mnie jak na fanatyka

Mały off topic zrobię, muwicie przeciesz...Używajmy worda, świat będzie lepszy...

no ja nie przepadam za takimi srodkami co kopia po "glowie" ale jest dobra pompa i skupienie co a.m.g daje w 100% ja juz po 15minutach czuje mrowienie na karku i twarzy, wiec amg daje mi znak ze czas isc przezucac zelastwo

po piewrwsze jak trzymasz sztange ? szeroko wąsko m pelny chwyt , .... itd po 2 low bar czy high bar ? Chwytam sztangę szeroko i robię low bar, chyba będę musiał high bar spróbować na szerokim, bo ogółem przy przysiadzie u mnie łapanie sztangi na wąsko jest wykluczone, ponieważ mam zbyt duży ból. Przy tej ilości serii i powtórzeń, po wykonaniu [...]

Spartan, wiesz że z kobietami nie wygrasz, a ze mną już w szczególności Guns, najważniejsze, że to dla Ciebie pasja...a punkt widzenia naprawdę Ci jeszcze bedzie zmieniał, zresztą na tym właśnie m.in. polega ten cały rozwój

wcale m ten cykl nie leży jak 12tyg to dał bym testo z metka jak cykl 5-20tyg to test z deką

Z tego co wiem to jest on chyba tylko dostępny w aptekach i to nie wszystkich. Ale pytaj w aptekach przyszła naturalna 'pani czekoladko' . Fajnie sie masz ja też zdawałem do Krakowa ,ale sie nie dostałem . Miłego studiowania i udanych imprez życze tobie i Si2uiel-owi M.R.Bobasek