M

najlepiej P.M.P,to nie reklama

Dwa dni zostały do sądnego dnia który raczej przesądzony Redukcja udana pewnie będą zaskakujące fotki Ciekawi mnie choć może to zbyt wcześne pytanie jaką suplementacją zapoczątkujesz cyklik na masę LC ? Sam zaczynam rozważać czy nie wypróbować coś zza oceanu np. startego Universal m-stak albo Storm + shock ,co o nich sądzisz Dawid i co byś [...]

glaca wszystko to co w gimku jest Remik nie obraź sie ale opinia wiary z forym akutat jest najgorszym wyznacznikiem poprawności/techniki;) wsymie to wogóle nie kumam troche tego sposobu przyznawania sogów.... Soga dostaje sie za pomoc i wiedze od osoby która sie wogóle na tym nie zna... a potem mamy takich ekspertów którzy nie koniecznie cokolwiek [...]

Płeć : M Wiek :24 Waga :86 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0.5 r Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko , gainer, trec jabczan, bcaa

raczej niewiedza ze strony allegro . a z opinii niedziałające m-drole na allegro też się zdarzają

ale to tylko stacki + m-drol wszystko co mam to zrobie pozniej foty

Ja za "M" płaciłem 2zl/10szt Wiec za 300 jaj dałem 60zł

Typerem turnieju z duża przewagą został Pippo! GRATULACJE! Mecz finałowy Soderling R. - Youzhny M. zakończył się kreczem Youzhny`ego.

wczesniej mialem duzo cykli ale na suplach pozniej byl ph jakies 3 miechy temu m-drol i epi ale sie na nich zawiodlem, bo mojego brata dobrze porobilo, a u mnie moze kilo moze dwa poszlo, a sila to nie za bardzo. wiec mysle nad enantatem

NIEDZIELA - Dzien 28 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo 1 kaps thyroterm Sniadanie białko oliwa II posiłek piers warzywa oliwa III Posiłek udko warzywa lniany IV posiłek łopatka warzywa V posiłek piers warzywa orzechy VI Posiłek jajka Wrażenia Dieta już lepsza. Cały dzien senny, chyba już czas pomału dokładac kcal bo [...]

Kategorie wagowe i listy zawodnikow na AC amatorow: http://www.arnoldclassicamateurbodybuilding.com/competitors.html Balazinski wyjdzie m.in. z Hristovem, Losevem, Winklaarem (Quincym)

[...] sztangielek,nie wiem czy bylo to dobre rozwiazanie. Nie wiem teraz za bardzo co zrobic nie chce zeby byl zastoj,a boje sie ,ze nie dam rady duzo więcej wycisnąc,a. Moze zmniejszyc obciazenie w pierwszych seriach ? Zmienic na wyciskanie plasko? Kurcze nie mam pojęcia ... A co do diety to dzis zaszalalam z ww cale ferie jakos wychodzilo [...]

s.m.p.a a kawa przypadkiem nie wypłukuje magnezu z organizmu?

Czesc tak jak kolega chcialbym abys ustawil dla mnie jakis plan treningowy ktory bedzie dostostowany do moich potrzeb . Moim glownym celem po dlogiej przerwie (14 miesiecy ) do formy poniewaz w lipcu mam prace jako ratownik ;/ Mam takze pytanie , zaczynajac plywac ( aby wrocic do formy ) moge od poczatku uzywac lapek i pletw ?? 1.Ile razy w [...]

s.m.p.a myslisz ze indyki nie są tak faszerowane chemią jak kury ? jesli tak to chyba bede na zmiene jadl bo rzeczywiscie zdrowie tez wazne.

idz kup salatke z Lidla w torbie na pewno mniej podejrzane sa sałatki niz mieso, gdyz mieso łatwo jest "podkolorowac" kiedy sie psuje m sałatki sa albo swierze albo wyrzycane bo nie ma innej opcji przepis? na pewno prostszy niz gotowqanie miesa gara parowego tez nie trzeba 1: wrzucasz do pojemnika na zarcie tak na 3/4 objetosci [...]

[...] ciepło to sutek puchnie i jest lekka górka a jak jest zimno to wygląda normalnie . ale jak się go przyciśnie to palec zapada w dół jak by się topił w wodzie Na 99% to lipo. Miałem tak samo. A uwierz mi, że gino jednak inaczej czuć pod palcami. Porządne groszki czujesz, twarde jak cholera. Choć cycki zwisają pod koszulką podobnie przy lipo jak i [...]

[...] ze mnie zapodany . Prawie bo wciąż o nim wiem za mało . Ostatnio nawet kilku kolegów z siłki go zaczęło łykać od kilku dni. Za wcześno na jakieś opinie z ich strony. Zresztą powiedzieli że sam muszę wziąść bo od nich się nic nie dowiem ,tacy tajemniczy Może ktoś jeszcze coś nowego doda od siebie . Chętnie posłucham mądrych rad osób postronnych .

ilez to mozna powtarzac... robisz progresje ciezaru z regresja powtorzen. male grupy miesniowe 3 cwiczenia po 3 serie (12,10,8)= 9 serii duze g.m. 3 cwiczenia po 4 serie (12,10,10,8) = 12 serii

Dzieki s.m.p.a. Czuje, ze ww drastycznie spadnie