M

vermonko ale twojego starego znajomego u ktorego usilnie i namietnie zalatwialas sobie stanowisko w IPF.juz nie ma,wywalili starego zboka za molestowania i takie tam inne przekrety,jakos te twoje znajomosci wszystkie z pogranicza prawa i molesty jak b.k,s.m,no i olimp z olimpu ktory przywroci ci utracony i watpliwy blask

ja bym zrobil tak: 2.0 - 2.2 g białka/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 160-176 g wliczalbym TYLKO bialko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, nabiał) ---- 4.5 - 8.0 g węgli/kg masy ciała -> czyli dla 80 kg -> 360 - 640 g tutaj ilosc zalezy od wielu roznych czynnikow. Zacznij od najniżej ilosci, jesli schudniesz/nie przytyjesz [...]

No sprawdzałem ale nie widzę takich koszul :) Chodzi mi o coś takiego: http://moda.allegro.pl/vouge-trendy-blue-koszula-kratka-m-i2152912299.html

To jest klon m-drola więc z metką nie za bardzo tzn bardzo toksycznie dla wątroby.

Nie moge juz zamowic czegos innego wiec musze leciec na tym... Jakies propozycje jak to wziasc aby nie dojechac zabardzo watroby? Pisze ze jest cos na styl M-drolu i Superdrolu, moze teraz ktoś coś kojazy...

11-12-13 tydzień hcg 10.000 j.m. rozbite na 4-6 iniekcji co 3 dni 10 dni po ostatnim testo clomid min 3 tygodnie po 50 mg na noc Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-20 19:12:46

j/w m-stacka moglbyś nawet nie poczuć z drugiej strony CWS mu nie potrzebny jak będzie bulka ładował potreningowo ;-) ja bym bcaa wrzucił w to miejsce

No dobra s.m.p.a a możesz mi powiedzieć co tych WW zawiera najwięcej co za tym idzie powinienem to wyeliminować/czym zastąpić?

[...] Przeprowadzam sie na Cisowa i tam 5 min. ode mnie jest Judo w jakiejs szkole - tez mozemy obadac. Jak bedzie wiecej chetnych to mozemy sie zrzucic na jakas salke raz w tyg. Mam w tym pewne doswiadczenie Z tego, co wiem jest BJJ w Gdyni i w Gdansku ( Esc0 podawal rozklad zajec ostatnio na forum ), Judo (AWF, Flota, Galeon, Niedzwiednik, [...]

Do Ciebie po wiedze - ale jeszcze gdzies trzeba te techniki przecwiczyc :0 Przydalaby sie taka 'free mat'.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Zwyczajnie chcialebym pocwiczyc techniki we wlasnym zakresie bo z tego, co zauwazylem na judo czy bjj to treningi mi nie wystarczaja. Zreszta jestes instruktorem, wiec na pewno rozumiesz, ze niektorzy sa 'uzdolnieni inaczej' Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Chetnie poczytamy A jak wyglada Hydro? Nie moge znalesc na sieci. Jakas inna nazwa lub link moze? :) Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

mala korekta: zelatyna - soobstancja bialkowa aparat roochu - ukl.kostno-miesniowy, dzieki ktooremu mozliwe jest porooszanie sie mono-,oligo i polisacharydy - to nie ww zlozone, tylko proste /mono/ i zlozone /oligo i poli/ sacharoza - dwoocookier skladajacy sie z frooktozy i glookozy /popoolarnie zwany cookrem/ glookoza - monosacharyd bedacy [...]

Damixxx jak kazdy Budze sie ==> leze z 10-15 min ==> Sumplementacja ==> Kibel ==> Myje sie ==> Sniadanko ==> Ubieram sie ==> I w jak najszybciej sie da z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m na autobus zawsze zdaze na styk ( przynajmiej narazie )

tym planem lece od lipca tego roku, mam za soba redukcje No to zdecydowanie bym teraz uderzył w zupełnie inny schemat który pozwoli Ci na zaskoczenie organizmu, więc celowal bym w plan typu fbw push/Pull itd nawet zrobić So ie na 4 schematy a i b które będziesz wykonywał 4 razy w tygodniu. Trochę błędem wykorzystanie splita na redukcji. Podczas [...]

"1. plecy 2. bic+tric 3. klata 4. barki" hm... musisz to troche zmienic bo nie dajesz szansy z regenerowac sie m. trojglowym ramienia "zaniedbuje troche nogi narazie (nieststy) bo jestem po kontuzji kolana" jak masz kontuzje kolana to tym bardziej powinines wzmacniac miesnie nog (z lekkim obciazeniem)

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 66kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : lekkie skrzywienie kręgosłupa, ale nie omijam przysiadów Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

heh... znowu kretyna m.in. po to jest te forum, aby ludzie wiedzieli jak się co nazywa, więc... albo nie... kretyna tak fajnie brzmi Zmieniony przez - maniaq w dniu 2005-11-04 23:52:51

Jakby co do m sprzętu niemam dostepu

a ile gram węgli na 1 kg m.c.?