M

no zobaczymy jestem pozytywnie nastawiony i nie ma, ze nie cisne ... jeszcze jak dojdzie kreatyna to w ogóle bedzie bomba co do siadów to tez sie boje... nawet chyba pisalem, ze m.in. dojdzie czacha, ze znowu sie rozwali i kaplica

s.m.p.a. my mówimy jak mają robić ale i tak większość robi po swojemu /pzdr.

Olympique Marseille - AC Milan 1-1 FC Zürich - Real Madrid 0-2 Chelsea FC - FC Porto 3-0 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 2-1 Maccabi Haifa - FC Bayern München 1-2 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 1-0 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 2-1 Besiktas JK - Manchester United 0-2 Vfb Stuttgart - Glasgow Rangers 1-0 FC Sevilla - Unirea Urziceni [...]

Olympique Marseille - AC Milan 0:0 FC Zürich - Real Madrid 1:3 Chelsea FC - FC Porto 2:0 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 2:1 Maccabi Haifa - FC Bayern München 1:3 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 2:0 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 2:1 Besiktas JK - Manchester United 0:1 Vfb Stuttgart - Glasgow Rangers 1:1 FC Sevilla - Unirea Urziceni [...]

Olympique Marseille - AC Milan 1:1 FC Zürich - Real Madrid 0:2 Chelsea FC - FC Porto 3:1 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 2:1 Maccabi Haifa - FC Bayern München 0:2 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 2:0 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 1:1 Besiktas JK - Manchester United 1:3 Vfb Stuttgart - Glasgow Rangers 2:1 FC Sevilla - Unirea Urziceni [...]

kompletnie sie nie znam na rozmiarach,moge ci powiedziec ze metka jak juz zauwazyles to M a koszulka dosc elastyczna rozciaga sie dobrze,na mnie byla ok jak przymierzalem wazac 80 kg przy 180 wzrostu i 40cm w karku ale to juz dosc obcisle wiec spokojnie osoba do takiej postury wejdzie wieksza wydaje mi sie ze bedzie maila problem...koszulke raz [...]

Olympique Marseille - AC Milan 15-09-09 20:45 3:1 FC Zürich - Real Madrid 15-09-09 20:45 1:4 Chelsea FC - FC Porto 15-09-09 20:45 1:0 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 15-09-09 20:45 2:0 Maccabi Haifa - FC Bayern München 15-09-09 20:45 2:2 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 15-09-09 20:45 1:0 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 15-09-09 20:45 [...]

QWERERTTYIIOPASDFDGHJKLZXCVN,M !!!!!!!!

Olympique Marseille - AC Milan 15-09-09 20:45 0-2 FC Zürich - Real Madrid 15-09-09 20:45 0-3 Chelsea FC - FC Porto 15-09-09 20:45 1-1 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 15-09-09 20:45 2-1 Maccabi Haifa - FC Bayern München 15-09-09 20:45 0-2 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 15-09-09 20:45 1-1 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 15-09-09 20:45 [...]

Trening nr 9 (5A) 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 62.5kg (+2.5kg) 2 PRZYSIADY 85kg (+5kg) 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 12.5kg (+2.5kg) 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 15kg (+2.5kg) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 72.5kg (+7.5kg) = 1 sztabka 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 5 sztabek (+1 sztabka) [...]

do Gregg masz racje nie sprecyzowałam. chodzi mi o trening wytrzymałościowy,i żeby poprawić swój czas ogólnie jeżdżę na rożnego rodzaju mityngi i mój czas wynosi 14.26 s na 100 m, dlatego zwróciłam się do Ciebie żebyś ułożył mi jakiś plan mam w tygodniu do dyspozycji 4 dni bo chodzę na treningi kosza 2 razy w tyg. 2 godz. Jeśli chodzi o [...]

Olympique Marseille - AC Milan 0:0 FC Zürich - Real Madrid 0:2 Chelsea FC - FC Porto 1:0 Atletico Madrid - Apoel Nicosia 2:1 Maccabi Haifa - FC Bayern München 1:2 Juventus Turin - FC Girondins Bordeaux 1:0 VFL Wolfsburg - CSKA Moscow 1:1 Besiktas JK - Manchester United 0:2 Vfb Stuttgart - Glasgow Rangers 1:1 FC Sevilla - Unirea [...]

m-drol, massdrol, trenadrol na pierwszy cykl odpadaja, za mocne h-drol da rade lecz osobiscie polecal bym bardziej epistane - 2 paczki

a jak na 1 cykl nie lepiej żeby walnął coś solo?? np. h-drol? @malykce, czytałem że m-droll na 1 cykl nie jest zbyt dobry.

To ja dodam coś od siebie. Nie radzę robić pistoletów opierając się rękoma. Łatwo wtedy oszukiwać. Lepiej robić w mniejszym zakresie ruchu np siadając na krzesełko, skrzynie i stopniowo obniżać punkt siadu. Robienie pistoletów z obciążeniem wcale nie jest złym pomysłem, szczególnie jeśli schodząc nisko lecimy do tyłu. Dlatego trzymanie w [...]

ja bym w cycle assist zainwestował bo to supel pod ph i masz wiekszą pewność że będzie dobrze chronił przed szkodliwym działaniem m-drola.

ja tam sobie na przedramieniu jakiś napis pier.do.lne od Wanda może ściągne ;) bo takie mnie nie kręcą najwyżej jakiś tribal Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-09-14 18:12:57

Guarana jest źródłem kofeiny, czy zdrowa to na dłuższą metę raczej nie m.in. wypłukuje magnez z organizmu, ale nie to jest tu najważniejsze, mianowicie guaranę nie każdy toleruje i miałem kilku kumpli, którzy dostawali pikawy po guaranie i lipa była, dlatego musisz sprawdzić na sobie, zdobądź jakąś próbkę, nie kupuj od razu całego suplementu z [...]

ja do psychologa nie pójde to i tego nie robie Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-09-14 17:29:15

[...] musiałbym robić 2 duże partie mięśni jednego dnia, a to raczej odpada, nieprawdaż? " mozesz robic nawet 3 duze grupy miesniowe-nie widze przeciwskazan. znowu teorie z Marsa. teraz o planach. lipa na maxa! brak najwazniejszych,ciezkich cwiczen zlozonych. zbyt duza waga przywiazywana do szczegolow. za duza objetosc(nie liczy sie ilosc,lecz [...]