M

Twój wybór jaki wybierzesz ph na drugi cykl , ale zanim sięgniesz po M-drola wypróbuj D-zine -miałem na nim jeden cykl ale tak mi się spodobał że kupiłem go drugi raz (czeka na swoje 5 minut w szafie) jak dla mnie D-zine to coś pomiędzy h-drol a M-drol - klepie prawie tak mocno jak M-drol a toksyczność jak dla mnie niewiele większa od h-drolu . [...]

pożar o ***** , irlandczycy az tak PALĄ sie do cwiczeń;) na jakich zasadach masz siłkę- bo jak ja byłem na wakcajch i Irl to na siłkach chcieli wszedzie umowy na okres np 6 m-cy

To na razie wrzucę taki jedno dniowy "mniej więcej" żebyście mi powiedzieli czy w odpowiedni sposób ją układam. 1 posiłek: pieczywo razowe + wędlina drobiowa + pomidor/ 2 posiłek: płatki owsiane + mleko 1,5% 3 posiłek: ryż + pierś z kurczaka + warzywko (pokrojony pomidor albo ogóras) 4 posiłek: (po treningu) : wafle ryżowe + jajko 5 [...]

5. Koszulka CROPP z dl. rekawem rozm M 11zl daje:)

Staż:2 m-sce Wróć za 10 miesięcy i 20 kg. Poza tym podałeś różne typy odżywek. Najlepsze tzn?

po pierwsze mi nikt nie doradził co do moich przyszłych rękawic a nie pisałe m3 postów na przypomnienie a odnośnie Twojego ważnego pytania, wystarczy właczycpierwsza lepsza aukcje na allegro s 19,5-21 M 21,5-23 L 23,5-25 XL 26-28 jak masz 21 to bierz M bo zawsze lepiej mieć troche luźniejsza

Nie wiem czy pracuje. Moja wiedza w tym zakresie jest raczej niska - typowy zywieniowiec ale w kazdym razie chodzilo mi oczywiscie o glownie zaangazowane miesnie, jakim klatka o ile sie orientuje nie jest W prawidłowo wykonanym podciąganiu na drążku prócz oczywistej roli m. najszerszych i obłych (mniejszego i większego) grzbietu oraz pomniejszych [...]

ma ktos foto nowego trenu z p.m.p ?? chodzi mi o kolor soku czy jestes ciemny czy jasny

s.m.p.a moglbys mi rozpisac podzial ile gr B,W,T na kg? Bardzo by mi to pomoglo

Mądrale po pierwsze łokcie rzeczywiście nie powinne wychodzić po za plecy bo to wyłącza najszersze, i wszystko spoczywa wowczas na tylnych naramiennych i bicepsach Mając do dyspozycji sztangę i wiosłując do podbrzusza ciężko byłoby wyjść łokciami za plecy. M.w. o to mi chodziło.

pod koniec testa zaczynasz hcg 500 j.m. co dzień lub 1000 j.m. co 2 dni przez ok 3-4 tyg po hcg clom pierwsze 3 dni po 150 mg potem do 3 tyg po 50 mg

s.m.p.a. troche odkopane ale dlaczego nie polecasz łaczenia jajecznicy razowca i sera zołtego(tak napisałes pare str temu:)akurat rano ????

D-zine mimo podwójnej metylacji jest mniej toksyczny od M-drola , na wątrobę powinien wystarczyć esseliv-2capsy na 1 caps D-zine - chyba że udałoby ci się załatwić heparegen na receptę ale mi się udało kupić bez ( w czwartej aptece) Co do odbloku to mam wrażenie że też blokuje trochę słabiej , mi wystarczył inhibit-e ( 30 capsów) oraz T-bol (ok [...]

[...] Szkoda że odwołali te "Kamienną Rzeźbę" bo czasem się ciekawi zawodnicy tam pojawiali. Pewnie sponsor się wycofał,czemu bym się nie zdziwił jak na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski \ Ciekawi mnie kto bedzie teraz sponsorem na M.P Pamiętam że Activlab miał tam wkład i Fitness Authority. http://www.pzkfits.pl/kalendarz2011_kif.htm [...]

[...] juz nie waze co do grama Robię identycznie. Produkty sypkie mam zważone raz i sypię do tej samej szklanki np. do ucha. Bez różnicy czy będzie 95 czy 105 gram, bez przesady. Mięcho dzielę zawsze wg wagi na m.w. równe porcje. Ryż czy kasza luz bo pakowane po 100 g. Jaja kupuję duże i uśredniam że jedno waży 60 g. Robię to wszystko z automatu i [...]

metha-drol jest z iron mag labs, a to ogromna firma tylko juz wycofuja ph ze swojej oferty, a szkoda bo mieli pare fajnych polaczen jak: cynostane + dmz m-drol + dmz i wlasnie metha-drol m-drol +dmz +lmg max

D-zine bardzo fajne, szkoda ze w Polsce malo kto to stosuje bo w USA ludzie uznaja to za lepsze od m-drola. Natomiast mysle ze musi byc troche clomidu na odblok.

Oczywiście że warto, brzuch i tak ćwiczysz nie świadomie Przy ćw wielostawowych tj martwy, przysiad, pełni funkcje stabilizatora. Brzuch proponuje zrobić tak po 1ćw w 3-4s pon dół sr skos pt proste Widoczność m. brzucha warunkuje niski poziom bf, czyli odpowiednia ilość aerobów i dieta wpływają na jego poziom. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

ok 8.00 owsianka (jabłko, cynamon, odrobina miodu, otręby, kefir)269 9/5/47 10.00 razowiec 60g sałata pomidory ogorki i 2 jaja 279 17/11/28 13.00 udko kurze z zielonymi warzywami (brokuły, kalafior, kapusta kiszona)olej lniany 10g 283 29/19/0 15.30 i 20.00 makaron pełne ziarno170g, poudzie z indyka 100g 686 42/5/116 w trakcie treningu bcaa i [...]

,,Polak w poniedziałek wylatuje do Stanów Zjednoczonych, gdzie będzie sparował m.in. z byłym dwukrotnym pretendentem do mistrzowskiego tytułu wagi ciężkiej Monte Barrettem (34-9-2, 20 KO), o którym mówi się, że kilka lat temu na jednej z sesji sparingowych ciężko znokautował Andrzeja Gołotę". Co o Tym myslicie?. Zmieniony przez - Hanniball w [...]