M

od dzisiaj dokładam 70g ww i i troche aerobów fotki z M.Śl. waga 86kg ;) na ostatnich M.Śl 2009 ważylem 81kg :)

Dzień 2 M. obręczy barkowej 4 x 15 wyciskanie sztangielek siedząc (sztangielki równolegle do siebie) 4 x 10 unoszenie sztangielek przodem siedząc (dośrodkowo) + bokiem siedząc 4 x 15 unoszenie sztangielek bokiem leżąc przodem na ławce dodatniej M. grzbietu 4 x 15 wiosłowanie leżąc przodem na ławce dodatniej 4 x 15 przyciąganie rączki górnego [...]

[...] 9lat. Jest paru ciekawych mlodych graczy ktorzy moga sie pokazac i wypracowac sobie droge do lepszej druzyny, a nawet stac sie kluczowa postacia swojej kadry. Iwan Zajcew (M. Roma Volley) Dragan Travica (Acqua Paradiso Monza) Urpo Sivula Ivan Castellani (Drean Bolivar - ARG) Konstantin Cupković (M. Roma Volley) Christian Fromm (VfB [...]

Schalke 04 vs Kaiserslautern 2:0 Leverkusen vs Hoffenheim 1:0 Stuttgart vs Hamburg 1:1 E. Frankfurt vs B. München 0:2 St. Pauli vs Bremen 1:2 M'gladbach vs Dortmund 0:2 Wolfsburg vs Köln 2:1 Nürnberg vs Mainz 05 2:1

Freiburg vs Hannover 1:1 Schalke 04 vs Kaiserslautern 2:0 Leverkusen vs Hoffenheim 3:1 Stuttgart vs Hamburg 1:1 E. Frankfurt vs B. München 0:3 St. Pauli vs Bremen 1:1 M'gladbach vs Dortmund 1:3 Wolfsburg vs Köln 2:0 Nürnberg vs Mainz 05 1:1

Freiburg vs Hannover 0:2 Schalke 04 vs Kaiserslautern 3:1 Leverkusen vs Hoffenheim 2:1 Stuttgart vs Hamburg 1:1 E. Frankfurt vs B. München 1:3 St. Pauli vs Bremen 1:2 M'gladbach vs Dortmund 0:2 Wolfsburg vs Köln 2:0 Nürnberg vs Mainz 05 1:2

Freiburg vs Hannover grali wczoraj Schalke 04 vs Kaiserslautern 2:0 Leverkusen vs Hoffenheim 2:1 Stuttgart vs Hamburg 1:2 E. Frankfurt vs B. München 0:2 St. Pauli vs Bremen 1:2 M'gladbach vs Dortmund 1:2 Wolfsburg vs Köln 2:1 Nürnberg vs Mainz 05 1:0

Freiburg vs Hannover grali wczoraj Schalke 04 vs Kaiserslautern 2:0 Leverkusen vs Hoffenheim 3:1 Stuttgart vs Hamburg 2:1 E. Frankfurt vs B. München 0:2 St. Pauli vs Bremen 1:2 M'gladbach vs Dortmund 0:2 Wolfsburg vs Köln 2:0 Nürnberg vs Mainz 05 1:2

Schalke 04 vs Kaiserslautern 2:1 Leverkusen vs Hoffenheim 2:1 Stuttgart vs Hamburg 2:1 E. Frankfurt vs B. München 1:3 St. Pauli vs Bremen 1:1 M'gladbach vs Dortmund 1:2 Wolfsburg vs Köln 2:1 Nürnberg vs Mainz 05 2:2

Wyniki Bellator 42: Main Card Light Heavyweight Semifinal bout: Richard Hale vs. D.J. Linderman Hale defeated Linderman via split decision (29-28, 29-28, 28-29) Ronnie Mann vs. Josh Arocho Mann defeated Arocho via unanimous decision (30-25, 30-27, 30-27). Light Heavyweight Semifinal bout: Tim Carpenter vs. Christian M'Pumbu M'Pumbu defeated [...]

Od kiedy nie popisał się z Nate`m to jakoś zmalał w moich oczach Bardziej mnie interesuje co z Paulo Thiago bo od porażki z Sanchezem nie walczył Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-04-28 13:09:46

Z ciekawości poszukałem trochę po sieci i znalazłem: m nbbc.com/forums/showthread.php/307-Trening-dla-siatkarza-z-dosi%C4%99%C5%BCnym-90cm-Odbudowanie-formy-przygotowanie-do-MP (skasuj spację po pierwszym m) Ludzie sobie bardzi chwalą.

Dla uściślenia, to może ewentualnie dotyczyć części chińskich form, ale do wielu zupełnie nie da się odnieść. W różnych chińskich stylach charakter i rola form bywa różna. Niektóre np. mogą pomagać w nauce i praktycznym opanowaniu pewnych koncepcji, znacznie odbiegając od sytuacji bezpośrednio spotykanych w walce. Akurat w xingyiquan każda z [...]

Bellucci T. - Andujar P. 2:0 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2:0 Ljubicic I. - Simon G. 2:1 Lu Y-H. - Verdasco F. 0:2 Nadal

Bellucci T. - Andujar P. 1:2 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2:0 Ljubicic I. - Simon G. 2:1 Lu Y-H. - Verdasco F. 0:2 Nadal

Bellucci T. - Andujar P. 2:0 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2:0 Ljubicic I. - Simon G. 1:2 Lu Y-H. - Verdasco F. 1:2 Nadal

Bellucci T. - Andujar P. 2-0 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2-1 Ljubicic I. - Simon G. 2-0 Lu Y-H. - Verdasco F. 0-2 Djokovic Zmieniony przez - Maloun w dniu 2011-05-02 19:14:35

Bellucci T. - Andujar P. 2:1 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2:0 Ljubicic I. - Simon G. 2:1 Lu Y-H. - Verdasco F. 0:2 Nadal

[...] razowa maka i wszytsko tam w innych chlebach bedzies zmiala polepszacze maki i gluten jako dodatek a zakwasu nie ma najlepiej razowy na zakwasie oryginalny Aha rozumiem Mam jakieś 100 m od domu sklepik ze zdrową żywnością, dziś niestety był nieczynny, ale mają tam różne cudeńka, m.in. chleb na zakwasie i mleko prosto od krowy (przynajmniej [...]

Bellucci T. - Andujar P. 2:0 Del Potro J.M. - Youznhny M. 2:0 Ljubicic I. - Simon G. 1:2 Lu Y-H. - Verdasco F. 0:2 Nadal