M

wydaje mi się że nie, tutaj jak pisałem mi juz zjechały a M raczej bym nie naciągnał Wojtek Piela w S robił, wiec myśle ze byś wcisnął :-D Ogólnie jest dobry patent do zakładania tego typu ochraniaczy, nakładasz je metka do zewnątrz a potem odwijasz na kolanie już i wchodzą pięknie :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-06-26 09:50:28

Tragedia kierva... m Nie musisz wcale mostka robić, nikt Cię nie zmusza... 7ml i 10ml mietka? Poprostu wbij to jakoś takos...towar dobiera się pod cel a nie wbija się to co jest na stanie, śmiech na sali panie|-)

[...] jak większość kobiet podczas odchudzania ) . Napisz ile ma twoje zero kcal i w jaki sposób liczone oraz wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sam zaczynałem z Saunem T ( Insanity i Insanity max ) przez 6 miesięcy i miałem super efekty , wysuszyłem się maksymalnie :)

Wszystko zostało wyżej napisane , przykład swojego odzywiania daj w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] każdego dnia i w zupełności wystarczy , zrób sobie zdjęcia sylwetki , pomierz obwody i kontroluj wagę ( choć ta nie jest najlepszym wyznacznikiem którym jest lustro )No i oczywiście kluczem jest odpowiednia dieta . Najlepiej jak wstawisz w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] Newark, aby zmierzyć się z byłym mistrzem dywizji Robbie Lawlerem. Chaos wyjaśnił dlaczego przyjął tą zaskakującą walkę. Zestawienie Covington vs Lawler jest dla wielu fanów MMA sporym zaskoczeniem, ponieważ oczekiwano, że Covington będzie pierwszym zawodnikiem, który postara się odebrać tytuł mistrzowi Kamaru Usmanowi w jego pierwszej obronie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-4.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Oświadczenie Kamaru Usmana po zestawieniu walki Colby’ego Covingtona z Robbie Lawlerem Wydawało się być niemal pewne, że mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman będzie bronił tytułu w walce z byłym tymczasowym mistrzem Colby’m Covingtonem w swojej [...]

wydaje mi się że nie, tutaj jak pisałem mi juz zjechały a M raczej bym nie naciągnał

[...] w tempie 20 s/m Niestety po zakończonym treningu wiosełko pokazało error i nie mam podsumowania 4T 1-2-3-4...10 Deadlift 10-9-8-7...1 Back Squat Na obu kijach 40 kg 8:40 EMOM 10' 60 SU Rozciąganko Trening na czysto, bez żadnej przedtreningówki (kawy nie liczę). Wiosło mi się strasznie dłużyło, starałam się trzymać tempo poniżej 2:30/500m, od [...]

Johimbina to nie byle jaki stymulant więc zanim ktoś ci doradzi to warto napisać coś więcej o sobie bo może się okazać że joha nie jest dla ciebie lub nie teraz . Ankieta + zrzut diety + zdjęcie sylwetki w celu podglądu BF http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dobrze że ten weekend się już skończył :/ jeszcze jeden dzień bym chyba umarł Tak więc dzisiejszy trening to wojna na całego 1.WL 50x8 80x6 110x6 130x6 140x6 150x8 Slingshot 180x6 2.KLATKA LINKI + WŻ 4x12 4x15 https://m.youtube.com/watch?v=l7CGnAUZwCg&feature=youtu.be Czytaj więcej na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-Lovato-Jr.jpg Rafael Lovato Jr emocjonalnie komentuje swoje zwycięstwo z Gegardem Mousasi na gali Bellator 223 Na gali Bellator 223, Rafael Lovato Jr. wszedł do walki o tytuł wagi średniej z mistrzem Gegardem Mousasi jako wyraźny underdog. Jednak mimo niekorzystnych kursów bukmacherów, brazylijski [...]

[...] większą objętość. https://youtu.be/Tyyiwlkmj2Q WL 20*20/10*60/8*80/5*100/5*110/5*120/5*130/4*5*120 Jak dla mnie to i ciężar i objętość bardzo OK. https://youtu.be/fewm-iQyr-M WWL 6*95/6*100/6*102,5 Tu jak zwykle słabo... Opuszczanie się na drążku 10x1 Zrobiłem dziurę w ociepleniu sufitu piwnicy tak, żeby móc wyjść z brodą nad drążek. Niby z 3cm [...]

Bez sensu totalnie . Ładować B M i zajadać lody codziennie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-06-23 20:47:52

ja dzis poboksowalem czulem sie nawet spoko:D kupiłem bezrekawnik z diversa szau nie ma ale nie ma nic lepszego xD tylko za długi rozmiar M patrze na chacie w lustro mowie masakra jaki dlugi xD moze dam krawcowi zeby skrócił

Okres letni dużo pokus dookoła może reaktywacja dziennika mnie będzie motywować do lepszej pracy :) Jak zawsze ćwiczę 3 z w tyg plan na pałe bez założeń większych Pon klatka barki Wt plecy bic pt tric bic nogi ostatnie Floor press https://m.youtube.com/watch?v=GSxzK-ldkck

Dzień piąty /SFD/2019/6/22/35a27df5357d4ddfbeb215a84371f2ec.jpg https://www.youtube.com/watch?v=RnKewtIVA-M&fbclid=IwAR0qPxqbCQnwAF-i8GDFvMN7vYLlGKHZRxeM62FKJLvSpD8EDi9Q1i-i8O8 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/22/2019 4:30:42 PM

wg mnie, jedyne suplementy warte uwagi, jesli chodzi o kwasy epa i dha to te z m.in. certyfikatem IFOS

Extra relacja, zresztą jak cała ustawka. Urodziny sklepy trzeba na stałe wpisać w roczny harmonogram Raczej tak będzie Za rok - możliwe, że ogarnę trening na świeżym powietrzu, do tego kolega ma m.in nowoczesne drony i super sprzęt do nich, tak więc byłby to kolejne mega pamiątki

Ja majty startowe tez S kupilem i sa sobre , szybko schodzi ze mnie :-))Ale ja nie byłem taki przewidujący i kupiłem M - będę je musiał marszczyć na dupie i udach }:-(