M

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81-82 na czczo Wzrost : 179 Cel treningowy : Teraz masa, przed wakacjami redu Staż treningowy na siłowni : cwicze z 3 lata z wieloma przerwami, jednak razem wszystko dodac to rok bedzie, moze mniej, moze ponad Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia w [...]

1 keatyna.. Czy my amatorzy mamy jakiekolwiek szanse poczuc roznice miedzy formami kreatyn ? mowie tutaj o praktycznej roznicy nie o teoretycznej owie takze o nas - amatorach nie o ludziach ktorzy przygotowuja sie do startow itd. W mojej opini raczej nie. gdyby wrzucic komus do puszki po mono jablczan odczulby brak retencji najwyzej gdyby [...]

Na 15 urodziny 100kg 1 raz oto filmik http://www.youtube.com/watch?v=m-6wZeoNsx8 obecnie nie bije wyników gdyż stwierdzam że duże ciężary powinny być podnoszone w starszym wieku Dane: Biceps:34-35 Przedramię: 32 Wzrost: 183 Waga: 82-85

postaram sie pogadac z Ronem Jeremy-m ,on tam na bierzaco jest w temacie, z rezyserami i aktorkami, wiec na pewno wie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-10-17 14:21:44

s.m.p.a- czyli będę mógł dawkować to tak jak napisałem ? Bo nie zrozumiałem za bardzo

Virenie m asi rozumieć to łaczenie pon sr pt które wypisdałeś wyżej...

Ja nie jestem byłą mistrzynią PL w LA jak Magdalena, ani nie wiem zbyt dużo o dietach kisielkowych pod zawody jak Anqua Ale tak sobie zapytałam wujka gugla i co mi wypluł? A m.in. coś takiego: Daria Onyśko-Korczyńska (ur. 30 lipca 1981 w Kołobrzegu) – polska lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich. Wzrost 172cm, waga 68 [...]

co do HIITu nie wiedziałam, że to niewskazane na początku a już się nastawiałam na ergowiosła (wcześniej robiłam sobie na nich 30s/30s-rozumiem, że teraz bardziej mi to by zaszkodziło?) Nie zrozumiałaś Ty po prostu fizycznie NIE jesteś w stanie wykonać treningu zwanego HIITem. To co robisz to tylko trening interwałowy, a ten możesz sobie robić [...]

UWAGA!UWAGA! Mam takie pytanie. 176cm/65kg wagi, klatka 93cm, pas 81; Mam zamiar kupić sobie rash UA short, czarny i kupuję M, bo chcę żeby trochę posłużył. Nie bedzie na mnie za duży (niby rozmiarówka M to na klate 97-102) Ale przecież w takim czymś to mnie rozwali w klacie xDD. Jakieś rady kupić M czy S?

ponawiam swoje pytanie i chciałbym was zapytać czy wiecie coś juz o nowej seri nano vapor hardcore pro czy jest dostępny w Polsce i czy ta wersja tez wyszła w o***....m na maxa składem.

Taaa... i główną atrakcją będzie Robert Moskwa A nóż widelec może przy okazji zabierze ze sobą Mareczka z M jak Miłość

sobota Micha: 1. biała ordynarna nadmuchana powietrzem pszenna buła z pasztetem pomidor (Omega3, wit. C) 2. schab, brokuł, sałatka szwedzka 3. jogurt, nektarynka 4. drożdżówa 5. bułka pełnoziarnista z mozarellą, pomidor (wit.D, magnez 300mg) a z racji tego, że przez tydzień byłam nie do zniesienia, a najbardziej odczuł to niestety mój mężczyzna, [...]

no nie, zostawić takich samych i już człowieka obgadują byłam dziś na meczu i znowu skandalicznie zmarzłam to ja już wole chodzić na hokej, tam też piździ, ale przynajmniej czasem sie pobiją, a piłkarze to tacy spokojni Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-17 21:33:50

Andrzeju nurtuje mnie cały czas jak mam trenować, czy trening bardzo intensywny oraz trening typowy na mase(duże ciężary dłuższe przerwy) dają zbliżoną ilość masy mięśniowej? rozumiem że tu wchodzi dużo aspektów m. in. takich jak udział genetyki(procentowe ilości włókien białych i czerwonych)a także wiele innych. Co o tym sądzisz? He he a co do [...]

Kolejka nr 9 (typować można do 22.10 do godz. 20:30) HSV - Bayern Eintracht - Schalke Borussia M. - Werder Freiburg - Kaiserslautern Hannover - Koln Nurnberg - Wolfsburg Borussia D. - Hoffenheim Bayer - Mainz Stuttgart - St. Pauli

tylko M?

Pisząc kuku, zapewne miał na myśli nie tylko złą technikę A ćwiczenia jakie możesz wykonywać w domu to np. ćwiczenia na kondycje, wytrzymałość, siłę czy też zwyczajne rozciąganie. Nie bede ci teraz rozpisywal wszystkich cwiczeń bo taki temat był już nie jeden (I NIE DWA ) więc wystarczy poszukać. Ale tak m.in. to mogą być pompki - jeśli bardzo [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zymek358 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: +180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jakieś 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89-91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41.5 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD [...]

[...] mi ułożyć 5-cio dniowy split po którym dosłownie opadła mi szczeka a masa szla jak szalona ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Klocu.S. PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no niestety 7 tygodni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

2-gi ;) będę zaglądał pisałeś u mnie w blogu o tym ,ze ruszysz z testem (jutro wszystko doczytam, wole się wpisać bo potem zapomnę ) i m.in będziesz dawał ciekawe przepisy do przygotowania wołowiny, na to m.in czekam na 1 rzut oka , profesjonalne podejscie do sprawy a to juz ogromny plus