Viren
Nogi osobno musza być szczególnie jeśli masz rok stażu.
Połączenia podałem ci wyżej.
Połączenia podałem ci wyżej.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
_Qanto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3230
ale biceps z tricepsem i klata na jednej sesji treningowej to jest porazka..;/ jak dla mnie nie potrafiłbym tak robic to bład, który kiedys popełniłem.
...w sposób niekonwencjonalny...
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
To push/pull/nogi albo rozdzielić aktony barków.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3230
Virenie m asi rozumieć to łaczenie pon sr pt które wypisdałeś wyżej...
...w sposób niekonwencjonalny...
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tak, poniedziałek, środa, piątek.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
