M

buhaha wow wspolczujesz mi ??? ale mnie rozbawiles marny czlowieczku - to ja tobie wspolczuje zeby sie osmieszac postami typu " LUDZIE JUTRO MAM SOLO CO MAM ROBIC JAK WALCZYC PORADZCIE MI " buahahaha daj spokuj synek - post z piaskownicy a twoje wywody co do solo rowniez z poziomu przedszkola- chce przypomniec jak sapales ze go zmlocisz [...]

Uwielbial wspinaczki gorskie, byl czlowiekiem o wielu talentach, m in. malowal pejzaze. Propagowal sprawnosc fizyczna i zdrowy tryb zycia na rozne sposoby. Robil wyklady, dawal pokazy sily i prezentowal swoja sylwetke w szkolach, na uczelniach a nawet w kosciolach. Tak jak pisalem wyzej, pracowal z tzw trudna mlodzieza, ale takze z chorymi [...]

chondromalacja jeśli faktycznie miała miejsce to jest już raczej nieuleczalna i należałoby usunąć jej przyczynę aby nie postępowała, tuta tą przyczyną wydaję się być lateralizacja, pozbędziesz jej się prawdopodobnie (jeśli nie jest rozciągnięty, ani zerwany troczek przyśrodkowy)przez wzmocnienie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego który [...]

[...] w japonii rozgłos, szacunek i uczniów zdobywało się pokonując w walce zawodników innych styli i szkół (ryu). I tak swoich uczniów rekrutował, m.in. spośród Judoków Morihei Ueshiba, który, nawiasem mówiąc, dość często "gadał o dobroci i miłości, drodze wojownika itp" , Jodan Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-19 08:40:26

Nie jestem nawiedzonym mistykiem, zapalającym kadzidełka przed portretem M.Ueshiby. Dla mnie (jak i dla dużej części "Tradycyjnych") sztuki walki to coś więcej niż umiejętność prania po ryjach-ale nie dorabiamy do tego "chorej ideologii". Dla adeptów styli nowoczesnych-sztuki walki to tylko i wyłącznie zbiór technik, metod i [...]

[...] Pawła (pod linkiem z pierwszego postu w tym topicu): Panie Pawle, Kubacki jest teraz politykiem i mówi jak polityk. Z politykami się nie rozmawia, bo szkoda cennych nerwów. Miałem nadzieję, gdy on zaczał mówic o zasadach Kodokanu, ze pan mu wytknie bycie chorągiewką na wietrze w aspekcie jego zmiany partii, aby tylko utrzymać się na stołku. [...]

Na prosbe Jodana wrzucam tekst z Metra. ""Nastek" kontra "Zabojca" Pawek Nastula znow udowadnia, ze ma serce do walki. W sobote stanie na ringu w Las Vegas, by zmierzyc sie z czolowym zawodnikiem MMA na swiecie Joshem Barnettem. Po zakonczeniu kariery judoki trzykrotny mistrz Europy, dwukrotny mistrz swiata i mistrz [...]

ale tu co nie ktorzy to panikarze mozesz nawet szklanke mleka sobie wypic przed snem na nic zlego to nie wplynie a raczej jak napisal s.m.p.a w co jest uzbrojone mleko polepszy jakosc snu napewno Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-05-07 11:24:20

s.m.p.a. sam napisales ze sok do smaku

ok, domer i s.m.p.a. dzięki za odpowiedzi.

@Rusku, ja daję na ostatni owies z mlekiem na zimno + sałatka z zieleniny z niewielką ilością oliwy, a ostatnio zaszalałem mleko+miód na ciepło i od razu spać. Rano bez węgli daleko nie zajedziesz. Ja daję umiarkowaną ilość. Trochę rodzynek, trochę zieleniny. I tak dwie godziny później zapycham kanapeczką z rybą. Jak nie jesteś zawodowcem to nic [...]

s.m.p.a. Warzywa ogólnie czy na noc?

No ok mowcie co checie , ja tam na Wasze prostackie zaczepki nie bede odpowiadał :) A dla tych co uwazaja ze jest to slabe uzupelnienie i ze to dla panienek to zapraszam na zajecia, a i smiejac sie z tego zdania smiejecie sie z wielu zawodnikow ktorzy chodza na aerobbik, aeroboxing itp m.in z piłkarzy ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w [...]

Zgadza się forum jest prawie dla wszystkich,nikt tego tu nie neguje.wiec korzystaj i nim zaczniesz wprowadzać jakieś zmiany w swoim treningu to poszerz wiedzę w tym zakresie.jako że jesteś początkujący wybierz jak najprostszy plan,max 4-5 ćwiczeń np; 1 wyciskanie sztangi leżąc (twój priorytet) 2 przysiady ze sztangą [...]

KILKU Z NAS BYŁO NA M.P W MIŃSKU Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tak wogole, to Boruta jakies 3 tygodnie temu napisal, ze treningi sa w Zabrzu na ul. Okrzei a nie w Gliwicach i m.in. stad nasze problemy z dojazdem :). Skad wiesz, ze jestesmy nierozgarnieci? Rozmawiales z nami? Co do mojej inteligencji to w 6 testach uzyskiwalem wyniki od 133 do 156, test ze strony mensa.pl: 78%.

ogólnie dzięki ci za wszystkie porady s.m.p.a. masz SOGa ale ta wypowiedz mnie zdziwiła

[...] męczysz Sam liczyłem "na piechote". Wzorowałem się tymi danymi: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ 7:15 Płatki owsiane ] - 100kcl [B:2,975g T:1,8g W:17,325g] Mleko - 150kcl [B:9g T:9,6g W:12,9g] rodzynki - 30kcl [B:0,23g T:0,05g W:7,12g] Jajecznica z 2 jajek - 360kcl [B: 25 T: 24 W: 2,8] 2 kromki chleba razowego - 200kcl [B:4,7 [...]

As a secondary train of thought One of the most important aspects of Budo training is about Attitude or perhaps self-confidence. I would suggest that most victims of aggression invite it by being in the wrong place at the wrong time, or by their negative ("attack me I'm a weakling") body language. Both of these easily avoidable traits [...]

Dzięki Hubert za wpis i wskazówki. Wiem, że ogólnie ciężary są śmieszne. Na następnym treningu MC podbije do 70 kg. Do Wiosła także postaram się dodać 5 kg. Mam do ciebie pytanie. Czy Progresja z serii na serie dla 4 serii i 6-8 powt. (m.in dla wiosła i innych cwiczeń) także może zwiększać się co 5 kg (np. 1 seria 20kg 2 seria 25kg 3 seria 30 [...]