M

[...] zobaczymy dwóch zawodników pierwszej dziesiątki kategorii polskiej półciężkiej, powracających do KSW po dłuższych przerwach Tomasza Kondraciuka (11-5, 6 KO, 4 Sub) z Ankosu MMA Poznań i Marcina Wójcika (7-4, 2 KO, 4 Sub) z GŁD Team Piła. Ostatnia pula najlepszych biletów na płytę KSW 34 jest jeszcze dostępna na eBilet.pl. Informacja prasowa

Shlemenko ma już zakontraktowaną walkę z Vyacheslavem Vasilevskyim na M-1 Challenge 64 więc nie ma co liczyć na walkę z Khalidovem.

[...] KSW Antoni Chmielewski powraca do KSW, powalczy z Savovem na KSW 34 Dwukrotny zwycięzca turniejów KSW i jeden z pionierów polskiego MMA Antoni Chmielewski (31-14, 4 KO, 18 Sub) w nieoczekiwanych okolicznościach powróci do startów w Federacji KSW. Uczestnik ponad piętnastu walk w ringu polskiej organizacji [...]

Mi mama nie da wejść na telewizor, bo będzie m jak miłość oglądać :(

Alexxa - witaj. Dietę układałam w sumie sama w oparciu o artykuły przeczytane na forum. Sprawdzała i pomagała w modyfikacji m.in.obliques. A co? Coś nie tak? Jeśli tak lub masz jakieś sugestie to chętnie posłucham i wprowadzę zmiany :)

Musisz zrozumieć, że zezwolenie na pewne zagrania znacznie zwiększyłoby kontuzjogenność mma a co za tym idzie wyłączałoby zawodników na dłuższy czas z walki(co i tak się często zdarza, nawet z obecnymi zasadami, patrz np walka Drwala), albo i w ogóle kończyłoby karierę. Weźmy chociaż to atakowanie oczu za czym tak bardzo jesteś. Zobacz co się [...]

Musisz zrozumieć, że zezwolenie na pewne zagrania znacznie zwiększyłoby kontuzjogenność mma a co za tym idzie wyłączałoby zawodników na dłuższy czas z walki(co i tak się często zdarza, nawet z obecnymi zasadami, patrz np walka Drwala), albo i w ogóle kończyłoby karierę. Weźmy chociaż to atakowanie oczu za czym tak bardzo jesteś. Zobacz co się [...]

poprawione 1-6 OXA 40-50 mg ed 1-8 CYPIO 300 mg e3d 1-8 BOLD 300 mg e3d 6-18 HCG 1000 j.m. ew 9-16 CYPIO 400 e3d 9-15 BOLD 450 e3d 12-18 WINO 50 mg e2d Zmieniony przez - rowek w dniu 2011-07-02 21:39:08

Ja znalazłem babę z firmy X na n-k właśnie i jej liścik piz.no.ł.e.m i przelała mi kasę z powrotem na konto bo z miech nie odzywali się na gg/e-mail ...

[...] dużo satysfakcji mi to daje; skakanka była bardzo wymęczona, bo piekły nie tak nogi i barki, jak m.piersiowy }:-( dzień 78 DIETA 150B/90T/70W=1707kcal+warzywa TRENING4x6-8 MC proste nogi 37/39/41/43 (+2kg) wykroki 25/27/29/31x7* PP 25/27x7/29x4/27x7 wznosy bokiem 4/4x7/4x7/4x7 wznosy z opadu 4/4x7/4x6/4x6 +15min skakanka +10min rower *słabe mam [...]

[...] sie od siebie różniły.. ostatecznie przyjęłam 25B/21T/0W - 322kcal, ale pewności to ja nadal nie mam @@-) _______________________________________________________________ Minął tydzień 8-O było ciężko, bo codziennie czułam wszystie mięśnie.. no ale przyzwyczaję się :-D POMIARY ----- -----1.01 ---8.01 klatka -----90------90 bz [...]

[...] (-3.5 min) w stosunku do ostatniego takiego treningu jakieś dwa m-ce temu. -pompki z czasem robione co dwie i niekiedy koślawe, ale wszystkie męskie %-) -th. po pompkach i tych przysiadach #-P -MC po th. #-P -ogólnie: kark, barki, brzuch, pośladki, nogi, prostowniki, klata - wszystko daje o sobie znać 8-) - a na koniec dostałam okres @@-)

M. B. R. czuwa nad Toba %-) dajesz rowno88-O

Ty gópolu |-) M ma takie białe rękawiczki do ogrodu @@-) podpyerdzielę mu i będą jak znalazł %-) Musimy jeszcze jakiego kabrio poszukać \-)

I to są te maksy, których wstyd pokazywać? :-) To ja powinnam przestać wstawiać tabelkę ze swoim treningiem. Ja piję herbatkę z pokrzywy, która m.in. wpływa pozytywnie na układ moczowy i myślę, że mi też trochę pomogła pozbyć się wody, bo wydaje mi się, że jest jej mniej :-) ale dowodów na to nie posiadam.

:) dziękuję za doping i wytłumaczenie To mój jadłospis na dzisiaj ś: jajecznica z 3 jajek +50g szynki drobiowej+szczypiorek kawa z mlekiem ś2:120 g sera białego półtłustego 4 rzodkiewki za godzine jabłko, pół kabanosa wieprz. o: ok 200g łosoś z grila,sos koperkowy z jogurtem, pół ogórka zielonego z jogurtem i słodzikiem (wiem,że lepiej [...]

[...] co do przysiadów-poczytam -postaram się dostosowac ;) Ja niestety nie mam mozliwości(przynajmniej na razie) wyrwania się na siłownię.Nie mam przy kim zostawic małego.Moge jedynie cwiczyc w domu, kiedy on śpi.M ma taką pracę,że nie wiadomo kiedy i jak długo bedzie w poza domem.Więc większą mozliwośc systematycznego cwiczenia mam w domu. [...]

Aga dzięki:) kawa dla mnie musi byc z mleczkiem M mi kupi hantelki tylko czy wystarczą mi 2kg,czy 2,5kg bo te do dołańczania dalszych mnie przerażają a te to jakby takie babskie,wygodniejsze

Dla mnie też nowośc-nigdy nie jadłam-chociaż m obiecuje od jakichś 2 lat,że mnie zabierze...

Czy zdrowy okaże się we wtorekSerducho...tak więc poważna sprawa-ja jestem padnieta:niewyspana i za słaba na cokolwiek. Mam nadzieję,że skończy się na strachu bo mały nie przypomina chorego-żywy jak zwykle:) Jeszcze raz pytam o białko zależy mi na takim z którego mógłby korzystac tez mój m, przejżałam troche i tam tyyle tego.Kurcze moge prosic o [...]