M

[...] przed KSW 14 media trening z udziałem polskich zawodników biorących udział w tym wydarzeniu. Wszyscy zgromadzeni mogli na żywo obejrzeć trening m.in. Przemysława Salety, Marcina Najmana, Jana Błachowicza, Krzysztofa Kułaka i Macieja Górskiego. Niestety z powodów osobistych Mariusz Pudzianowski i Daniel Dowda nie dojechali na trening dla [...]

Film widziałem. Mi się podobał. Coś w połączenie rambo z adrenaliną, heheh. Lekki , ostre sceny typu odcięta dłoń, czy pół ciała aktorzy bardzo znani, element komediowy głównie w dialogach , no i couture ( bo bracai aNog , to tam bardziej za statystów robili). Couture opowiada m.innymi historię kalafiora, trochę zagaduje i walczy troszkę. Film [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 3:1 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1:1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 3:1 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 2:1 Bursaspor - CF Valencia 0:0 Manchester United - Glasgow Rangers 3:1 FC Barcelona - Panathinaikos 2:0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1:2 CFR Cluj - FC Basel 1:1 FC Bayern München - AS Roma [...]

s.m.p.a jaki przyklad 1 posilku polecisz w dzien ciezkich testow?(bieganie silownia basen)?

FC Twente Enschede - Inter Mailand 1-2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 1-1 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2-1 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1-1 Bursaspor - CF Valencia 1-2 Manchester United - Glasgow Rangers 3-1 FC Barcelona - Panathinaikos 1-1 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1-1 CFR Cluj - FC Basel 1-0 FC Bayern München - AS Roma [...]

[...] racja ja tam sie ciesze, że sie rok szkolny zaczął, przynajmniej mi znowu tramwaje częściej jeżdżą a pozatym ze zwykłej wrodzonej wredności mam satysfakcje, że dzieciaki nie będa siedziec na ławkach i sie opierniczać i denerwować mnie swoim nicnieróbstwem jak ja wracam przetyrana po robocie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-01 11:18:48

Panowie, pozwólcie że zarzucę Sylwka Stalone bo widzę, że chłopak przykoxoswał ładnie:

Hoffenheim - Schalke 2:1 Borussia D. - Wolfsburg 3:1 HSV - Nurnberg 3:0 Borussia M. - Eintracht 2:0 Freiburg - Stuttgart 1:2 Hannover - Bayer 1:1 Bayern - Werder 3:2 Mainz - Kaiserslautern 0:0 Koln - St. Pauli 1:0

cześć Bronek, co masz na przedmieściu domek witaj Willisie, co masz na półce misie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-01 11:41:38

no to wlasnie przed biegiem walne tego extreme speed olimp 25 m

Wszystko fajnie, ale jestem w miarę nowy na forum i nie za bardzo się orientuję w skrótach myślowych sorry s.m.p.a. ale z tego nic nie kumam, możesz jaśniej??

Ok.Obliques...wykona sie ...chcialbym sie tylko dowiedziec co sadzisz o tym ostatnim posilku ktory w dziale Odzywiania doradzil mi s.m.p.a. ...ja rozumiem i w zasadzie stosowalem sie do tego co napisalas wyzej czyli wiecej wegli na poczatku dnia okolotreningowo,a ostatnie posilki bez weglowodanow...ale czy nie bedzie to dobra odmiana sprobowac [...]

s.m.p.a. ...sorki,ze znow zawracam Ci glowe ale mam jeszcze pytanie do tego ostatniego posilku ktory mi zaleciles : makaron razowy oliva pomidory...Obliques w dziale odchudzania napisala mi raczej zebym stosowal wegle okolotreningowo i we wczesniejszych 3-4 posilkach ,a pozniej juz posilki bez wegli i przyznam,ze tak robilem od dluzszego [...]

cześć z nich akceptuje takie metody i sama zajmuje się zbieraniem haków(był tu jeden z nich zresztą - M.Furman - i próbował zbierać haki posługując się prowokacjami i innymi metodami operacyjnymi), inni wolą nie pamiętać o tym, póki ich to nie dotyczy. inni pogodzili się z tym i siedzą cicho bo się boją, a jeszcze inni nie zdają sobie sprawy z [...]

Nie zgodzę się z Tobą, co do samego treningu. Tym bardziej, że końcowa jego faza opiera się na 6 powt. Jest skuteczny zarówno pod kątem masy m. jak i poprawy wyników w poszczególnych ćwiczeniach. Nie jest cudem!:)

[...] dodatkowo można wykonywać nimi dużo ćwiczeń, których nie da się zrobić z hatlami lub sztangą m.in. dynamicznych, nadają sie również dla osób trenujących SW.Bardzo dobrze, że MARBO wprowadzi odważniki, bo generalnie je w Polsce trudno dostać, co ciekawe w USA jest nie lepiej.W USA osobą, która propaguje trenowanie kettlami jest Pavel [...]

a czy ktos z Was czyta Perfect Body ? Bryan (tworca HST) ma w kazdym numerze m.in. swietny artykul o HST

a czy ktos z Was czyta Perfect Body ? Bryan (tworca HST) ma w kazdym numerze m.in. swietny artykul o HST

a czy ktos z Was czyta Perfect Body ? Bryan (tworca HST) ma w kazdym numerze m.in. swietny artykul o HST

[...] takich starszych filmów akcji to m. in. - Zabójcze Bronie, Tango i Cash, Rambo 1,2,3, Predator i wiele wiele innych. To po prostu dobra, luźna rozrywka na nudny wieczór. PS Mógłbyś obstawić napisy do tej wersji filmu? Mogę poszukać sam ale często jest tak, że mogą nie pasować i będzie opóźnienie / przyspieszenie Zmieniony przez - bulletskat w [...]