M

Poszperałem i sam się zszokowałem!! Przede wszystkim odnośnie Jelfy mają nowoczesny sprzęt w pełni zautomatyzowany do napełniania i zamykania ampułek z firmy ROTA, co świadczy że nie ma mowy o różnym wypełnieniu ampułki! a i same ampułki będą identyczne - drobne różnice mogą się pojawić na "główkach", bo zamykane są zgrzewaniem. i teraz [...]

Ania no... Bolec moze Dziewczyny wyobraźcie sobie wpuścić na siłkę Lady M,Martucce i Venke Iwonka LadyM i Martucca juz dawaly wspolny show Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-06 17:28:36

zwiększ ww dodaj zdrowych tluszczy bo ich wogóle nie ma szynka to słaba jakośc białka.... / CO CHCESZ REDUKOWAĆ???????? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-06 17:32:58

S.m.p.a a ile mniej wiecej kosztuje olej lniany? dzieki za sugestie:)

Czyli rozumiem s.m.p.a że takie siemie zmielone/bądz w formie "papki" z wodą można dodać do twarogu na noc jako zdrowy tłuszcz ?

s.m.p.a. dobra dalej kulam ten temat o białym ryżu czyli ryż biały nadaję się tak samo do posiłków nawet do dni bez treningowych? tak jak kasza gryczana,jęczmienna ciemny makaron? można go bez problemu łączyć z tłuszczami nasyconymi i nie nasyconymi?. Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-06 17:59:41

Oj to długo katabolizm utrzymujesz po treningu Ja właśnie zrobiłem sobie durum + 2 jajca + boczek + oliwa + moutnain dew ostatnie takie fast foody bo od poniedziałku Robię formę na M.Olympia

Adam Małysz świetnie spisał się podczas treningów przed zawodami Letniej Grand Prix w skokach narciarskich w Hinterzarten. Najlepszy polski skoczek podczas pierwszego treningu był trzeci z odległością 102 m. Wygrał Japończyk Noriaki Kasai (101,5 m). Jeszcze lepiej było podczas drugiej sesji treningowej, w której skoczek z Wisły zajął 1. miejsce [...]

Nebhe naruszylem inny temat w tym poscie.. TomQ-MAG , więc co bys zrobil jak bys byl na moim miejscu?. luz od treningow? wiecej wypoczynku?m przerwa od suplementacji.. bo nie wiem

[...] potencjalnych ludzi z zewnątrz by nie było miejsca ... a na reklamę ludzie dawno się już uodpornili zwłaszcza że jeśli ktoś by tam jechał szedł by dla Roniego Doriana lub Mameda a już najmniej po to aby oglądać reklamę jakichkolwiek (w tym przypadku najbardziej prawdopodobne) odżywek więc jaki by miał z tego interes ? żaden ... w dodatku jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

MCKOKS jak źle komponujesz posiłki i jesteś endo mo0że działać nie fajnie na sylwetkę.... ja pije 2-3 jest ok Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-06 21:03:02

s.m.p.a wiem ale to umnie troche trudne mam taka robote do roboty jade 1,5 godz jestem 8 godz i wracam 1.5 jest to razem 11 godz i tylko jedna przerwa :/

Kilka dni temu Maciej Kawulski z KSW zdradził tajemnicę związaną z Aleksandrem Emelianenko. Jeszcze przed tygodniem wydawało się, że Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. Rosjanin to brat słynnego Fedora, od lat uważanego za jednego z najlepszych wojowników MMA. Aleks też „sroce spod ogona nie [...]

[...] miał wkrótce wystąpić na gali KSW. Jednak szefowie federacji uznali, że jest poważnie chory. Zawodnik wszystkiemu zaprzecza! Jeszcze przed tygodniem wydawało się, że Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. Rosjanin to brat słynnego Fedora, od lat uważanego za jednego z najlepszych wojowników MMA. Kto [...]

W trakcie cyklu ze dwa razy i na zakończenie.2-3 razy po 10-15 tys. j.m. 1000 j.m ed.

Adzik do 6tego tygodnia plan moze byc nieco w powijakach bo zmiany i klaryfikacja zajada dopiero po tyg przerwie z tyg 7 wwczas wyklaruje sie co m najlepiej robic tyg 5 i 6 to ma byc atak berserka w ug nadgarstkow oczywiscie utrudniasz sobie zycie niesciskajac lokci ze soba za pomoca nog , czym wezej lokcie a szerzej nadg tym latwiej z zakresem [...]

[...] nim serii, na klatke zdecydowanie za dużo jeśli miałaby to być masówka. Co do podciągania sztangi wzdłuż tułowia to nie wiem dlaczego uważasz to ćwiczenie za kontuzjogenne??Masz jakieś złe doświadczenie, czy ktoś tak Ci po prostu powiedział?? Ja po długiej przerwie właśnie wróciłem do tego ćwiczenia i bardzo sobie chwalę, ważna jest technika i [...]

Bilecik zarezerwowany! teraz doczekać sie nie mogę ciekawe czy dużo ludzi będzie m.in. w Krakowie.

Pozostało mi jeszcze: - 2 szt. FATBURNER 90 tab. TREC z koszulką (S i M) - 40,00 zł: Mega Caps Olimp 1250 blistry 4,00 zł za jeden blister 2 Nitrobolony są zarezerwowane dla PatryKoX do 10 [...]