M

na forum nie działają powiadomki - nie dochodzą mi m.in o odpowiedziach w tym temacie, także można jak 'wiemto' pisac tutaj - to info do tych co chcą uzyskać tą ostatnią wejsciowke dane te pozniej skasuje by nie były widoczne na publicu ps. bull mozesz napisac Pawlowi o powiadomkach , ja pisałem i nic nie działają od okolo 2-3 h na obu forach

1. WIEK: 20 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/ m drol(cykl nie udany)/ meta+prolo 8. TRENING:3razy w tyg 2razy w tyg areoby 9. CEL CYKLU: redukcja brzucha ochrona [...]

Polecam royal za 110 - full opcja, a od sierpnia startuje siłka w forum (1700 m kwadratowych).

A twój ojciec i matka ile mają wzrostu ? Na pewno bez chodzenia na siłkę miał być 18^ cm wzrostu . Mój kolega chodził na siłkę ,(ćwiczył wg zaleceń jakiegoś trenera czy tam kogoś,żeby nie zniszczyć kręgosłupa)i wzrost się mu zatrzymał na 177 cm on ma już 22 lata,a jego bracia mają po 193 i 2 m wzrostu.Jego ojciec ma 194 cm ,a matka 185,więc geny [...]

[...] ..,4x12 powtorzen i i znowu wracam do 4x8 z dolozonym ciezarem. Cwicze aktualnie 3x w tygodniu pon i czwartki ale kiedys cwiczylem czesciej. Zauwazylem ze mi nic nie rosnie.Mam tez troszke tluszczyku ale nie wiem czy ma to jakies znaczenie na razie. Jak mam cwiczyc zeby sobie troszke klate wyrobic? Zmienic ten cykl na cos innego? Nie zalezy m [...]

m-drol to mocny środek szybko idzie i szybko spada jak nie masz pojęcia o tych środkach a tak na marginesie najpierw czytaj potem pytaj tu masz od na wszystko http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html

Ja się podłączam do gratulacji dla s.m.p.a Marta, aż się łezka kręci jak się czyta Twoje wypowiedzi. Nie masz pojęcia, jaka to satysfakcja, kiedy ktoś wychodzi na prostą Dbanie o sylwetkę jest fajne, dopóki nie staje się obsesją. Trudne to jest, ale trzeba się bronić

masacra29 gruby cykl 30 mg m-drola troche za duzo

Jeszcze nie tak dawno mielismy silny i dobrze zorganizowany wywiad teraz niestety po interwencjach pewnego pana na M. nikt nie chce z nami dzialac i okreslają polski wywiad jako niestabilny

Dzięki panowi M. Polska nie ma już wywiadu, tylko harcerzy wrzucających fotki na nk w stylu "ja na tajnej misji w Afganie" ;/

sproboj takiego czegoś jak syropek spytaj o niego dila będzie wiedział o co Ci chodzi bo nazwę zapomniałem coś na m... Chyba było... I to syropek na zwiększenie apetytu więc może Ci pomoże..

[...] przerwa, tydzień regeneracji , s.m.p.a. co z dietą co proponujesz? Dziś dałem się namówić na grilla, córcia do babci a ja z żonką do znajomych, to zabieram Jak żona się dowiedziała ze następny tydzień mam wolny od siłowni to nie mogłem się jej przeciw stawić. Mam nadzieję ze się nie zaleje Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-11 19:23:08

Dlaczego tak myślisz??? Miałeś już styczność z M-Drolem??? Zawsze mogę do końca jechać po 20 mg...

Ale przy podnoszeniu palców stopy nogi będącej na szyi to się właśnie napnie m. trójgłowy łydki, a nie jego antagoniści? Chyba,że teraz ja czegoś nie doczytałam To uczucie jest związane z takim "ugniataniem" mięśni?

11.06.2010 - dzień 5 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, kalarepka, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 40g białka czeko-kokos, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g mintaja z wody, 2 pomidory, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 jabłko trening V [...]

Viren Czemu uciekłeś od odpowiedzi? Mam wkleić poprawiony plan? Jeszcze nie dałeś mi wskazówek odnośnie tego co w nim zmienić. Liczysz na to, że coś napiszę a Ty potem wkleisz jakiś plan, którego pewnie nigdy nie testowałeś na własnej skórze będąc przekonany o jego skuteczności i dostaniesz soga? Nie wiem jak dorobiłeś się miana [...]

Nooo, jak chcesz... B Ę D Ę G R Z M I E Ć !!! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-11 23:29:09

[...] nie przesdzil. 3. Kupujac wedline tak naprawde nie wiesz co kupujesz a mysle ze na wieczne kupowanie wedlin z przedizalu 30-40zl malo kogo stac. Przeczytaj sobie temat S.M.P.A na temat "co jesc w szkole" a na pewno duzo Ci to ulatwi. A do kanapek najlepiej cienko pokroic piers i dac troche warzyw. Mozesz tez wkleic diete tutaj bo na [...]

w tym roku Floryda i tak mnie taniej wyjdzie Dokladnie Baltyk jest drozszy od Costa Brava! Ale za to jakie wrazenia, ja jestem z okolic Szczecna, to jak bylem rok temu (ponad jakos) w pl u starych postanowilem skoczyc te 100km nad riviere, w Szczecinie goraco az milo, nad baltykiem kvrwa padalo, ****zilo, ludzie siedzieli w tych namiotowych [...]

dzień dobry chciałam sie z Wami podzielić widokiem, jaki ukazał sie dziś moim oczętom z samego rana piękne, nieprawdaż? nic, tylko krótkie kiecki zakładać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-12 07:40:50