M

[...] znajdzie sie ktos u kogo wszystko kuleje ale wine i tak zrzuci na suplement). firm jest naprawde wiele - dobrych jak i tych ktorych lepiej unikac a jak ognia wiekszosc 'Made in USA' -> firmy krzaki o ktorych ani widu ani slychu w sklepach internetowych Wiem ze tak nie powinno byc - ale nie zawsze jest tak ze to co sugeruje producent na [...]

http://www.sfd.pl/Moja_dieta_potrzebuje_wiedzieć_parę_żeczy_zanim_ją_ułoże_i_dam_do_sprawdzenia.-t604776.html#post1 s.m.p.a mógłbyś coś odpisać lub ktoś równie kompetentny.

wiem, że universal, ale jest pack, stack, m-stack, test, flex, cuts i inne, więc co mam strzelać?

Pierwsze pytanie, jak długo ćwiczysz i ewentualnie co ostatnio robiliście? Może podczas rozciągania przesadziłeś lub nie byłeś wystarczająco rozgrzany. Kup maść chłodzącą albo Arcalen w moim przypadku, przy naciągnięciach i zbiciach uśmierzały ból. Poza tym nie powinieneś czekać dłużej i wybrać się do lekarza. Zmieniony przez - m-aly w dniu [...]

BUNT - nie rodzę i koniec!!! terco, a na kiedy masz termin? (pewnie już pisałaś, ale mi sie zapodziało to info ) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 13:10:25

Z tym że nie łudź się że trafisz palcem w punkt na przedramieniu i obezwładnisz przeciwnika bo to śmieszne. Skroń, nos, szczęka, krtań, splot słoneczny, wątroba , zgięcie łokcia i kolana, przepona no i ucho na resztę się nie nastawiaj chyba że będziesz ćwiczył u Wujka Tao. http://www.tkd.szczecin.pl/kupso.htm [...]

dzień dobry, wróciłam dziś nadal grzeszę michą i zaniedbaniem treningu za to jak pomyśle, jak będe sobie dawać w tyłek przez kolejne 6-8 tygodni (szczegóły do ustalenia ) to aż mnie wszystko boli a tu jeszcze fot monopola na osiedlu akademickim mojej przyjacióły Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 13:20:09

Cena za pas, dopinkę i pokrowiec: 175zł razem z przesyłką. Rozmiary jakie mam to: Obwód pasa: 70-80 cm S-M; 81-90 cm M-L; 91-105 cm XL; 106-120 cm XXL. Osobiście używam pasa numer mniejszego, ponieważ lubię jak jest bardziej ściśle zapięty.

dziwny lewy? że niby stoi w pozycji odwrotnej? polecam obejrzeć jego walkę z Andy'm Souwerem na K-1 MAX: http://www.youtube.com/watch?v=_8w1hkAbnQE

[...] że mam nie robić siadów ->mc do końca wakacji, wypowiesz się coś w tej sprawie? przecież podejście lekarza i podejście które dopiero wyczytałem są zupełnie sprzeczne? MOZE ZACZNIJMY OD TEGO NIC NIE UJMUJE TWOJEMU KONKRETNIE ORTOPEDZIE ALE 95% LUDZI KTORYM POMAGALEM ZE STAWAMI MIELI LEKARZY NIE ZNAJACYCH SIE LUB TCHORZLIWIE DAJACYCH PORADY [...]

Ale czy ten hitt po siłowni będzie dobry czy lepiej w dni nietreningowe? 2 miechy :( to się przeliczyłem. Nie pozostaje nic innego jak wziąć się za trening. A tak przy okazji w miarę ćwiczenia na masę wyrabiają mi się ogromne barki konkretnie m. naramienne. Czy rzeźbienie spowoduje ich uwidocznienie i optyczne uszczuplenie? Dziwnie to wygląda u [...]

Płeć:M Wiek:17 Waga:70 Wzrost:169 Cel treningowy:redukcja,budowa mięśni-siły Staż treningowy na siłowni:miesiac Uprawiane inne sporty:brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta:dużo białka mało węgli Przeciwskaznania medyczne:tak Zażywane suplementy:nie wskazane

Tam u Was na wiosce to norma ja zawsze uważałam Kraków za miasto patologiczne pod względem kibicowskim jak to dobrze, że w moim mieście jest tylko jedna drużyna, której kibicują wszyscy a ustawki są tylko międzyosiedlowe, dla zabicia nudy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 14:39:52

WYNIKI II PUCHARU WYBRZEŻA ADCC 5- 06- 2010 KOŁOBRZEG: - SENIORZY: KAT. - 65.9 KG: 1 M. KABAT MARCIN BOKS POZNAŃ 2 M. ŻYWICA DAWID TOP TEAM SZCZECIN 3 M. MACHMUDOW RYSZARD TOP TEAM KOŁOBRZEG KAT. - 76.9 KG: 1 M. LECH WOJCIECH BERSERKERS TEAM 2 M. MAKOWSKI WOJCIECH BERSERKERS TEAM 3 M. PANASZEK RAFAŁ LINKE GOLD TEAM KAT. - 87.9 KG: 1 M. [...]

dzieki dziewczynki KACIK MOTYWACYJNY super nogi http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2009/05/26/article-1188329-05186D10000005DC-947_468x586.jpg ...I'm living my life I'll do it how I wanna do it I'm living my life I will never lose I'm living my life And I'm not stopping Start living your life...

a właśnie, szukam szukam i znaleźć nie moge tych tabsów w pełnym składzie, na allegro ściemniony skład m.in. bez lkarnityny i guarany. Gdzie moge kupic w pełnym składzie? a i jak połącze dyma z scorch'em to odlece? Byłoby naprawdę miło jeżeli w póltora miesiąca strace 15 kg, dzisiaj mam półmetek a6w, a od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownie [...]

[...] jest tyle co miało być, to zacznę stabilizację ĆWICZENIA: 3x tygodniowo boks tajski, 2-3x siłka, 1 dzień obowiązkowo beztreningowy plus burpee challenge to teraz najważniejsze: WYMIARY: (stan na dziś) I foty: to jeszcze błogosławieństwo od Partii, a od poniedziałku... MAY THE FORCE BE WITH ME! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-06 17:14:13

Kiepski pomysł ze splitem na trzy dni w tygodniu. Połączenie barków i nóg na jednej sesji sprawi, że ani jedne ani drugie nie będą należycie potraktowane. Szrugsy w dniu pleców, w końcu m. czworoboczny stanowi ich część. zrobiłbym tak: klatka, barki, tric plecy, tył barków, bic nogi, brzuch Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-06 20:20:50

Białko-2 g/kg m.c. węglowodany-6-7 g /kg m.c. tłuszcze-1 g/kg m.c. (nie znam sie tak dobrze,wiec mam nadzieje ,ze dobrze napisalem) jestem ektomorfikiem tak przy okazji Zmieniony przez - sobak w dniu 2010-06-06 20:53:24

[...] „][_” Ł – zwykle nie występuje, ale w niektórych odmianach: „//_”, "ó" lub "w" M – „/\//”, „/\/\”, „^^”, „nn”, „rn” N – [...]