M

[...] waga, bez przesady raczej.. No i mam dylemat, mysle ze pociagne CKD poki nie dam rady lub jak nie zobacze efektow to zaczne kombinowac, raczej narazie zostawie tak jak jest. Moze zaczne dawac dokladniejsza wypiske co jadlem i kiedy, bede zapisywal np w notesie a pozniej przepisywal bo tak to ja zapominam zawsze Wlasnie z tym ssaniem na jedzenie [...]

Siema. Zakupilem sobie m drola i epi. 1 tydz. 1 caps md, c2 tydz. 1caps md, 3tydz 2caps md, 4 tydz. 2 caps md + 3caps epi, 5tydz. 4 caps epi, 6 tydz 4caps epi. Teraz chcialbym sie dowiedziec w trakcie cyklu oczywiscie oslonki: hepatil i sylimarol, tylko nie wiem kiedy zacząc brac i jakie ilosci. Odblok bedzie potrzebny? jezeli tak to kiedy [...]

[...] (?) All. Emanuele Zanini (?) Arrivi/trattative Sestetto: (P) - (O); (C) - (C); (S) - (S); (L) A disp: Partenze/da Confermare: Di Pinto All. (Vivo Valentia), Savani (S, Macerata), Stokr (O, Trento), Sintini (P, Forl?, Vibo Valentia), Hubner (C), Bovolenta (C), Bucaioni (P), Cernic (S, Resovia POL), M. Nemec (S, Citt? di Castello A2), Botti [...]

ee z tego to czytam to raczej przy 2.4 to jest mało możliwe Ale BTW mam około WW : 5.4 B : 2.4 T : 1.5 s.m.p.a właśnie przez to że chyba za dużo forum czytam :P

Jak bylem lepkiem i zaczynalem przygode z silownia a moja dieta polegala na kanapkach branych do szkoly i schabowym mamy to pamietam, ze mnostwo osob 'przedwakacyjnie' siegalo po koksy i dam sobie glowe uciac ze nikt z nich nawet nie wiedzial co oznacza skrot PCT czy co to jest odblok, wykoksowali swoje i jakos sobie poradzili, pozakladali rodziny [...]

[...] dlatego ze chce masę beztłuszczowa bo tluszczu na brzuchu i tak mam za duzo i Nie dałem ankiety więc ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD BICEPSU:35 [...]

no ja 1,9 tdi 110 m.. no i tak okolo 6... przyspokojniej jeździe do 90-120... bo juz później śśiee hhe

Możesz tylko z owocami nie przesadzaj. WW dzielisz tak jak napisał s.m.p.a po równo, ale możesz dać więcej do śniadania i po treningu.

[...] jak teraz oglądam zdjęcia to mam ochotę wszystkim zrobić "delete". A teraz naprawdę rewelacja. Tylko niech już te mięśnie wrócą :):):):):) tęsknię za nimi. Nie mogę się doczekać powrotu na siłkę. Karmię piersią więc nie będzie to łatwe, odliczam dni do równych 6 m-cy i Młody idzie na sztuczne a piersi wracają do prawowitego właściciela

nic no offence Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-29 06:48:16

no w sumie nawet ponad bilans bo kiedys to własnie ty s.m.p.a zaproponowałes abym zaczał od 2800 kcal. Czy ostatecznie tak zostawic jak jest? Do bilansu nawet nie wliczałem tych wszystkich warzyw i masła.

Zapowiadają się dobre lata dla kibiców Chicago Bulls. Przed drużyną burzliwe lato i walka o najlepszych wolnych agentów w NBA. Mówi się o LeBronie Jamesie, Chrisie Boshu. Wygląda jednak na to, że można z tej listy wykluczyć Dwyane'a Wade'a. Pochodzący z Chicago MVP Finałów NBA z 2006 r. otwarcie przyznał, że nie podoba mu się styl w jakim od [...]

Witam Wszystkich. Chciałbym Wam przedstawić cykl z M-Drolu oraz E-Stane który zamierzam zrobić.Jednakże potrzebuje Waszej opinii i ewentualnej pomocy.Ćwiczę już parę ładnych lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi produktami.Podobno działają, stąd moje zainteresowanie. [...]

Trochę zdjęć z zawodów: Sobota - http://www.pzjudo.pl/index.php?m=191&kat=zdjecia&id=2&zdj=34&lg=pl Niedziela - http://www.pzjudo.pl/index.php?m=191&kat=zdjecia&id=2&zdj=35&lg=pl Wyniki: http://www.pzjudo.pl/tm/tm/?lg=pl&zid=10 Może kogoś zainteresuje. Pozdro

bardzo dużo zrobi bo u mnie ostatni tydzień przed zawodami to też była w zasadzie głodówka, nie wiem, czy z tego nawet te 1000kcal wychodziło, a trenować trzeba było... a pozatym Marty podobno są uparte jak osły i jak coś sobie wymyślą, to tak ma być i nie ma ch*ja we wsi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-29 13:26:28

Zapomniałem dodać, że mam duże ilości M-Drola i w przyszłym tygodniu będę miał również E-Stane.

piątek, 28 maja 2010 Micha: I posiłek - 6:30 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka Fit Effect trening 1 (+ jabłko i 5,5g BCAA i czitersko wafelek ) II posiłek - 15:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, cynamon, kalarepka -> Fit Effect trening 2 III posiłek - 20:00 40g białka czeko-kokos + 200ml mleka -> Fit [...]

TYPUJEMY DO 30.05.2010r. Cilic M. - Soderling R. Federer R. - Wawrinka S. Murray A. - Berdych T. Youzhny M. - Tsonga J-W.

robić możesz ale najlepiej ułóż sobie jakiś plan ćwiczeń to będziesz wiedział co i jak. poszukaj po forum. a hantlą możesz zrobić m.in. bic, tric, barki, przedramiona, klate, plecy a nawet nogi układając hantle na barkach i stawanie na palcach. zobacz więcej w atlasie ćwiczeń

Tak 2 bedzie dobrze ja osobiscie jedna dawałe i odczuc mozna działanie chocby m.in. przez to,ze mniej syfi.