M

[...] Cię podtrzymać na duchu, choć pewnie zaraz nieco zdołuję. Jak mażysz o masywniej sylwetce, to nie możesz mieć braków żywieniowych, tym bardziej, gdy jesteś ektomorfikiem. MUSISZ JEŚĆ, DUŻO! Wszelkie zalecenia odnośnie dedykowanego Tobie treningu, suplementacji i diety, znajdziesz w skrypcie "nadszedł Twój czas" [...]

GH Pharma Metyl Fire x12 P.I.M.P BLAST x11 D.O.U.B.L.E BLAST x10 REVOLUTIONS CRACK x7 Game Day x3 Pump-bol x3 LG SCIENCES Anadraulic Pump x3 Pump Fixx x2 SuperPump Max x2 Labrada Super Charge! Xtreme x2 Nutrex Mass XXplosion x2 ALRI Pornstar ATHLETIC EDGE PreSurge Unleashed Unleash V3 Anabolic Innovations MANIAC! Finaflex N.O. Ignite [...]

Ghost1974 myslenie sluszne dlatego m.in. mamy na rynku pelen wybor rodzajow bialka odpowiem tak jesli nasze okno karmienia trwa jak w przypadku diety J/NJ wtedy faktycznie aby podniesc ilosc bialka w posilku WPC bedzie IDEALNE z glownym uzyciem Pro Longa na noc jesli jednak odzywiamy sie w dawny sposob wtedy ma to mniejsze znaczenie i mozmey [...]

ale nie wiemy jak koleżanka jest zdeterminowana choć oczywiście racja jest Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-28 05:34:29

dieta ustawiona przede wszystkim na większe spożycie białka mniej węgli, carbo tylko bezpośrednio po treningu ze względów wiadomych. Mam lekki brzuszek reszta jest dośc dobrze rozwinieta więc nie chodzi mi w tym cylku żeby mase zrobic (składająca sie również z tłuszczu) tylko przybrac kilka kg ale czystego mięśnia. Czytałem ze Arginina wpływa [...]

s.m.p.a wiem, że kości nie jem, ale teraz zobaczyłem, że w dzienniku posiłków widnieją przykładowo takie pozycje: Noga (udo) kurczaka 11/6/0 Mięso z ud kurczaka ze skórą 17/10/0 Mięso z ud kurczaka bez skóry 18/6/0 Oczywiście różnicę pomiędzy dwiema ostatnimi pozycjami rozumiem, ale w takim razie czym jest pierwsza pozycja i dlaczego ma najmniej [...]

[...] i zmniejszenie bialka do 2.1 tez nic nie pomoglo ;/ kicha wyszla z tego wszystkiego. ALE jeszcze zapomnialem dodac ze wczesniej (TZN JESZCZE W WAKACJE POPRZEDNIEGO ROKU) PAMIETAM na 100% ze jadlem ryz w duzych ilosciach i nie BYLO PROBLEMU! Jak to mozliwe ze te gazy po ryzu zaczely sie dopiero jakos sierpien/wrzesien? Jesli nic w diecie nie [...]

2 to takie minimum dobrze by było po miechu wejść na 3 j.m.

Lady M Nie była to znacząca zmiana tylko zamiast orbiterka był rowerek i tyle. Cały trening od Izy robię według jej zaleceń. A wypiski daję i się trzymam tych 130/130/65 i 130/150/65 (b/w/t) Po prostu pomyślałam, że skoro nie ma treningu to po co wysokie węgle. Przepraszam Myślałam, że tak będzie dobrze, skąd mogłam wiedzieć, że nie.

[...] hormonalna?? Bralam bialko potreningowo przez jakies pol roku, nic o tym nie bylo mi wiadomo, ale faktycznie, tak jak wiekszosc kobiet teraz mam problemy z hormonami. Moglabys rozwinac temat? ale ja o soi pisałam, nie o białku, czytaj ze zrozumieniem Ja tam uwazam ze dla kobiety suple sa zbedne nadmiar bialka i tak organizm nie przyswoi [...]

pracy też tak będziesz szukał? I'm sorry my Polish friend but we really don't want to employ you a Ty powiesz: jes, jes, ju łont me, ju łil kis maj fits, ju łont mi tu łork for ju, aj noł ju łont mi buchachachachachacha pisz kolejny esej w którym opiszesz jaki to Ty za***isty nie jesteś esej ma mieć 1700 słów i masz na niego 16 minut i 69 sekund

[...] ze względu na właściwości uczulające, możliwośc zakażenia salmonellą oraz na obecnośc awidyny, która blokuje przyswajanie biotyny. Niedobór biotyny natomiast przyczynia się m.in. do powstania uczucia zmęczenia, wysuszenia skóry, podatności na depresje oraz podwyższenia poziomu cholesterolu. Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-27 15:38:24

poza tym na interview pada pytanie: were these jobs full time? odpowiesz: errrrrrr, jes? gość powie: let me call for the references i po jakimś czasie, I'm sorry mate, but you lied to us, you were working no more than 20 hours a month, I can;t say it was full time. you are liar. GET OUT!!!!! kolejny scenariusz were these jobs full time? odpowiesz: [...]

Powiedz mi jak Ci jest z 6 posiłkami? Dodając kolejny posiłek obciąłeś kalorie we wszystkich innych o tyle ile ten 6 posiłek ma? Z ćwiczeń na nogi w domowych warunkach znam takie że bierzesz w łapy hantle z obciążeniem i wchodzisz na podniesienie np ławeczkę jeśli nie za wysoka. No i są jeszcze wyskoki (tu to chyba ciężar do plecaka trzeba dawać, [...]

NICK: Generacja PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****SPRZĘT********************************************** [...]

OK dzięki s.m.p.a

tu masz "balet" w wykonaniu wspomnianego Marka Piechotki: http://www.youtube.com/watch?v=gXtSEXPwbYc Marek jest niesamowity Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-27 12:07:13

[...] i tym samym wykazuje zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych, pozwalając na lepsze ukrwienie mięśni i tkanek miękkich. W sposób pośredni bierze udział w syntezie cGMP, które wraz z ATP, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, [...]

[...] metabolicznych jony wodorowe są w około 50% przyłączane do obecnych w ICF i ECF wodorowęglanów, tworząc H2CO3 i następnie pod wpływem anhydrazy węglanowej - H2O i CO2. Milimolowe ilości CO2, powstałe w opisanym procesie "miareczkowania" ustrojowych zasobów wodorowęglanów, dołączają się do molowych ilości CO2, powstających w [...]

jesli masz 178 wzrostu to prawie ja tyle mam(176) i rozmiar rzekomy M bylby w sam raz na ciebie bo na mnie jest w sam raz nie kierujcie sie rozmiarem M tylko wymiary to jest bardziej XL ta z metkami a ta bez metek to XXL , roznia sie naprawde mala roznica w cm Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-01-27 11:24:09