M

Ad.1)To zależy od intensywnoścli ćwiczeń, ale nie należy przesadzać, z kręgosłupem nie ma żartów, raz, góra dwa razy na tydzień w zupełności wystarczy. Ad.2)Martwy ciąg działa na dolną część pleców, pośladki i dwógłowe ud. Wiosłowanie w opadzie działa m.in. na grubość najszerszych. Podciąganie na drążku (szerokim nachwytem) wpływa na szerokość [...]

[...] Oraz na rehabilitacji miesnia podgrzebieniowego i rownoleglobocznego" -- co to za kontuzja? masz jakies inne problemy zdrowotne? konsultowałeś trening z lekarze SPORTOWYM? Nie chcialbym sie tutaj dlugo rozwodzic, ale konsultowalem z masa lekarzy i nikt nie wie, co to jest, a ostatnio pan neurolog na innym forum napisal, ze wyglada mu to na [...]

Mam irona,m&f,mucule,kif troche tego moge dac jakie roczniki ciezkawe to

[...] forum i modzi odpowiadaja mi ( rzeczowo, nie narzekam ) na wszelkie pytania, ktore mnie trapia, z wyjatkiem oceny mojego planu. Jezeli chcesz, to mozesz sobie tam poczytac. Moj post tam, jest bardzo dlugi - doszedlem do wniosku, ze moze krotszy lepszy i stad ten tutaj" -- a jakie to forum? to o którym myśle? "Bardzo lubie francuskie [...]

BTW- jeden z moich "guru" (ponad 100 kg estetycznego, czystego mięsa), od wielu już lat, zawsze ma przy sobie i poleca snickersa jako ew. przekąskę. No, ale to m.in. genetyka.

heretyk!!!na stos ogolnie brzmi to logicznie...zobaczymy co na to m.in. lifter,wypowie sie i zobaczymy co zrobimy z tym fantem edit ale osob sie wpisalo,to mialo byc do marcela Zmieniony przez - silue w dniu 2005-02-12 13:45:46

chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

BADZIEW. Nigdy po żadnym CSie nie należy płukać twarzy! To tylko zwiększa siłę działania i podrażnienie. Wyjść na zewnątrz i odczekać. Jak mówię te niemieckie, zwłaszcza podróbki to g****. Jak ktoś kogoś walnie np. francuskim BIG BOSSem to jest praktycznie koniec walki. Nie trzeba trafiać centralnie. Ten gaz ma z 2 m zasięgu (taki biały strumień [...]

[...] prasy łódzkiej można sie miedzy innymi dowiedzieć, że właśnie klubowi "Harasuto" niejakiego pana Harasta najbardziej na rękę było oskarżenie o pedofilię p. M., aby podkupić mu najlepszych zawodników. Dziś z oskarżeń o pedofilię wycofały się już główne postaci afery, między innymi ojciec jednego z chłopców. Po przeczytaniu [...]

Napisz nie daj sie prosić nie bądz taki jak Rysiek M

koorwa mialem jakis z***any sen w ktoorym m.in. stalem samochodem na swiatlach i przed maska na pasach przechodzila babka ok 170cm i circa 44 w lapie... KOBIETY I DOPING - NIE!

proady praktyczne: - ustaw budzik i postaw go ze 2-3 m od łóżka - straj sie obudzić 30 minut wcześnmiej i "doleżeć" do wstania

[...] 1 seria). Ale obawiam sie, ze i tak nikt by na to nie zwrocil uwagi Chociaz pewne inne propagowane przeze mnie pomysly (912HST) sa dosc znane, przynajmnie z nazwy Moze wpadnie mi wiec go glowy jakas ladna nazwa , np. 8x6 HST (8 cwiczen 6 razy w tygodniu), ktora bedzie latwo zapamietac. Np. koszykarze pewnej druzyny ligowej z [...]

jesli jestes w ketozie to wiadomo ze takie cos Ci sie nie przytrafi...to zalezy od podazy ww w diecie...im wiecej ich jest tym bardziej trzeba uwazac na ig produktu...twierdzisz ze to nie ma zanczenia ? ig jest przesadzone ? a co z wrazliwoscia komoorek na insuline ? m.in. szybkie wegle wplywaja na uposledzenie tego procesu co prowadzi do [...]

'Można prosić o źródło tej informacji? Jakiś artykuł naukowy etc etc?' Chemically Correct: Alcohol II by Par Deus Fat Loss First, unlike most drugs, ethanol is nutritive -- and densely so. It contains 7.1 calories per gram (1) -- almost twice that of carbohydrates and protein. And, unlike the other nutrients, it does not appear to cause a [...]

Ale ja wymiary podalem teraz po cyklu skonczylem go dokladnei tydzien temu wtedy mialem 40,5 cm teraz jest 42cm.Trochu jeszcze przytylem sobie nie mam teraz zadnych fot i zadnych nie bedzie a szkoda;-/I teraz waze rowne 90 kilo wtedy bylo 85serio ja nie pociskam kitowja nie z tych ludzi nie mam po co zawyrzac centymetrow nic m ito nie da Pozdro

Brak DVD to żaden problem, właśnie wróciłam z superhipermarketu i widziałam co najmniej 3 kasety VHS z aerobikiem, m.in. klasyka - Jane Fonda!!! A tej cholernej Vity to sama nie mogę nigdzie znaleźć i chyba sobie daruję dalsze poszukiwania.

przeplatanie stosuje sie w przeciwstawnych partiach miesniowych m.in klata z plecami, biceps z tricem

bueheheh No gadamu na GG powazne sprawy kuerwam wiec tutaj ma byc porzadek bo BANY poleca Zawodowy juz zaraz bedzie pewnie na gg szuka chlopakow sadzac po opisie

Tez jestem , za cyklicznością , zma łykam juz ponad miesiąc 2 tabsy i mam zamiar pociągnąc , przez cały okres redukcji czyli jeszcze jakies miesiąc , dwa. DLatego m.in zmniejszyłem dawke .